30 de episoade

Episoade: 30 (23min. Fiecare)
Componente: All-Standing, All-Floor, Standing & Barre, Standing & Floor
Gazdă: Miranda Esmonde-White
Nivel: intermediar
Ritm: mediu
Filmat la: Occidental Hotels & Resorts (Mexic)
Limba: engleză
Data lansării: 2012

stretch

Durerile cronice și leziunile împiedică adesea oamenii să poată obține pierderea în greutate și tonifierea corpului. Sezonul 9 de întindere clasică oferă o combinație de antrenamente care vă vor ajuta atât la ameliorarea durerii și a rigidității, cât și a tonifierii și a vă întări corpul.

Antrenamentele pentru scăderea în greutate sunt distractive și provocatoare - vizează topirea grăsimii în timp ce întăresc și tonifiază întregul corp. Nu uitați să includeți o dietă sănătoasă în orice program de slăbire.

Antrenamentele pentru calmarea durerii sunt o combinație de exerciții de întindere profundă și exerciții de calmare a durerii. În plus, aceste antrenamente populare sunt concepute pentru a ameliora stresul general prin eliberarea tensiunii în mușchi și creșterea circulației întregului corp.

Fiecare episod din sezonul 9 funcționează pe întreg corpul și te va lăsa să te simți energizat, reechilibrat și tânăr!