Produs alimentar: Bastoane de pește, congelate, preîncălzite
Cantitatea de alimente: 1 băț
Carbohidrați: 6.7г
Fibre dietetice: 0,5g
Carbohidrati neti: 6,1g
Inclus în aproape toate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, majoritatea peștilor (spre deosebire de bețele de pește) au un număr zero de carbohidrați. Numai peștele fărâmițat, aluat sau panificat conține carbohidrați. Peștele gras este o sursă excelentă de acizi grași esențiali Omega-3, care protejează împotriva atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Peștele alb (cum ar fi codul) este relativ scăzut în calorii și excelent pentru controlul greutății. Se crede că scoicile, cum ar fi homarii, stridiile și crabul, nu au niciun efect negativ asupra grăsimilor din sânge (lipide), dar creveții și calmarul au ambii un conținut ridicat de colesterol. Fructele de mare sunt o sursă bună de minerale, cum ar fi fierul, zincul, calciul, magneziul și iodul. Indiferent dacă urmați sau nu o dietă controlată cu carbohidrați, peștele și fructele de mare este o opțiune de alimentație sănătoasă.
Pentru mai multe detalii despre carbohidrati in peste, Vezi mai jos.
- 5 alimente sănătoase și satisfăcătoare pe care să le consumați atunci când doriți carbohidrați
- O investigație preliminară a rețelei de hrană pentru pești din estuarul Gironde, Franța, utilizând dietă și
- 5 carbohidrați sănătoși pe care ar trebui să îi mâncați mai des SINE
- Calorii în pește la cuptor - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- 5 motive pentru care alergătorii mănâncă pește - Sizzlefish