Un loc de încurajare

reușesc
Deci, am găsit cum să rămân aceeași greutate, dar mă lupt cu eliberarea greutății. O spun așa acum, pentru că am citit că există ceva psihologic care se întâmplă atunci când pierzi ceva; simți o pierdere și vrei să o revendici sau cel puțin așa îmi amintesc. (Faceți propriile cercetări pe această temă, dacă doriți totuși detalii.) Așadar, a fost recomandat să spuneți că eliberați greutate, acest lucru oferă psihicului de ce are nevoie pentru a nu-l opri.

Cred că problema mea este că iubesc mâncarea! Imi place sa mananc. Sunt, de asemenea, un consumator social. Cu toate acestea, am avut de câteva ori în viața mea unde am fost hotărât să scap de o anumită greutate și am reușit să fac acest lucru. M-am descurcat bine în dieta hCg. Acum, cred că probabil am făcut ceva rău corpului meu prin asta, dar restricțiile la acest lucru îmi dovedesc că pot restricționa într-adevăr ceea ce mănânc atunci când îmi pun mintea la cap. Și este o dată când mi-am pus cu adevărat mintea la cap. Din păcate, am recuperat multe dintre aceste kilograme pierdute și vreau să scap din ele.

Așadar, am decis să restricționez sever aportul de alimente, atât cantitatea, cât și varietatea de alimente consumate, pentru restul Postului Mare. Vă ajută să-l puneți în acest interval de timp, deoarece atunci am mai multe motive să rămân cu el și un punct final.

Voi avea câteva zile omise din acest lucru, care a început weekendul trecut cu Brian, Lauren și Liam fiind aici și reunindu-se cu familia pentru a sărbători zilele de naștere. Și voi omite ziua de naștere a lui Sean din restricțiile mele alimentare, dar o voi ține sub control. Controlez ce mănânc. Nu-mi las apetitul să controleze ceea ce mănânc. Încă voi aplica standardele THM cât pot de mult.

Unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le mâncați în timpul fazei de dietă a dietei hCg este grissini, care este un prăjit. Din păcate, cele disponibile în magazin nu sunt germinate de grâu integral, nici fermentate, așa că îmi voi face propriile. Din fericire am găsit o rețetă care folosește făină de patiserie din grâu integral, pe care o am, dar acum trebuie să-mi dau seama dacă va funcționa în metoda pâinii artizanale în cinci minute. Vom vedea.

Nu prea vreau să mă restricționez în acest mod, dar chiar vreau să eliberez o parte din această greutate! Așadar, continuăm. Eu poate sa fa asta. Sperăm că acest lucru mă va duce într-un loc în care nu mănânc la fel de mult și când voi urma principiile THM după Paște, nu voi mai recâștiga nimic. Desigur, mă rog pe tot parcursul acestui proces și mă bazez pe puterea Lui pentru a mă ajuta în toate acestea. În cele din urmă, voi învăța cantitatea adecvată de alimente pentru a-mi susține corpul și, în cele din urmă, a elibera și mai mult greutate.

Mi-aș dori să fiu unul dintre acei oameni care ar putea slăbi cu THM, keto, Adkins sau orice altceva, dar adevărul este că mănânc prea mult și prea des. Trebuie să am câteva restricții externe pentru a mă conduce în direcția corectă. Cred că, odată ce mă apuc de pofta de mâncare și mănânc mai puțină mâncare, THM va funcționa pentru mine, deoarece chiar într-o anumită măsură chiar acum, îndoi „regulile” puțin prea mult și am nevoie de acest repede deocamdată. Da, mă uit la el ca la un post, pentru că nu mănânc lucrurile pe care chiar vreau să le mănânc.

Ei bine, sper că acest post neobișnuit de marți gustoase poate fi o încurajare pentru tine. Voi împărtăși despre acele grătaruri când le voi da seama.