când

Nu postez despre luptele mele personale în The Bewitchin ’Kitchen, mai ales pentru că îmi place să păstrez TBK optimist, pozitiv și distractiv. Acestea fiind spuse, TBK mă urmărește în viața mea. De obicei împărtășesc numai binele, dar vreau să fiu transparent și să le împărtășesc pe toate.

Vara aceasta a fost foarte distractiv: am participat la nunți (cum ar fi această nuntă rustică în care am făcut un tort de nuntă DIY), am fost în vacanță la Osoyoos și Kelowna și am mâncat tot ce ne-am putut gândi (ca această rețetă de desert Baileys - îmi pare rău că a trebuit să-l conectez). Împreună cu indulgențele în care ne-am scufundat, nu a existat niciun rezultat. Nu-mi place să-mi fac scuze, dar în ultimele două luni și jumătate am străini care intră și ies din casă în fiecare zi pentru a-mi repara și reconstrui pivnița (canalizarea noastră a fost susținută la mijlocul lunii iunie) și asta m-a făcut prea incomod pentru a se antrena în fața lor. Sunt genul de persoană în care, dacă nu o fac imediat dimineața - nu se face deloc. Deci, a existat foarte puțină activitate pe frontul de fitness.

Rezultatul - creșterea în greutate și foarte mult.

Duminică seară mă uitam în oglindă și nu-mi venea să cred cât de diferit arătam și cât de îngrozitor mă simțeam. Eram morocănos, mă simțeam rău și nenorocit.

Luni dimineață am sărit pe scară și atunci s-a cufundat realitatea. 8 kilograme, adică cât de mult m-am îngrășat într-o săptămână (în plus față de cele 5 sau 6 kilograme pe care le-am câștigat înainte). Câteva din aceste kilograme sunt carbohidrați și sare, dar multe dintre ele sunt adevărate (nu am tiroidă și încă ne învățăm dozajul de armură, așa că uneori simt mirosul de mâncare și jur că câștig. Este frustrant, dar noi e aproape să-l descopăr.). Pantalonii mei de yoga nu se potrivesc corect, iar blugii nu se potrivesc deloc. Sezonul Jean este la colț și refuz să cumpăr o pereche nouă într-o dimensiune mai mare, atunci când am niște drăguți și abia obișnuiți care mă așteaptă în dulapul meu.

Plan de joc pentru slăbit

Este timpul să ne întoarcem la afaceri. După ce mi-am făcut fotografiile, măsurătorile și procentul de grăsime din corp, mă simt mai motivat ca niciodată să mă întorc acolo unde mă simt sănătos și mă simt mai bine cu mine.

Luni am început P90X3 prin Beachbody On Demand/Beachbody On Demand Canada (un serviciu de streaming pe care îl plătesc, ca Netflix, dar pentru programele Beachbody. Voi scrie mai multe despre asta mai târziu). Mi-am planificat mesele cu câteva zile înainte și pregătesc lucruri precum legume și orez/quinoa, așa că nu mă lenește în ultimul moment. De asemenea, mi-am comandat un nou set de pantofi (Saucony Triumph ISO) ca „felicitări pentru întoarcerea pe cal și iată pantofi noi, acum nu-i risipiți”.

Până acum, bine. Este miercuri și am slăbit deja 4,2 kilograme mâncând mai mult decât de obicei (opțiuni sănătoase) și simțindu-mă mulțumit (împreună cu păstrarea activă și antrenamentul meu). În mod clar, nu sunt 4,2 kilograme de grăsime și, așa cum am spus mai devreme, cea mai mare parte este apă, sare și „greutate în carbohidrați”. Oricum ar fi, se simte bine să vezi scara mișcându-se. Cu toate acestea, trebuie să-mi amintesc că cântarul nu este totul, motiv pentru care am luat măsurători și procente de grăsime corporală.

Ce vă puteți aștepta de la bucătăria Bewitchin ’:

Moderația, cu pierderea în greutate, este importantă pentru mine. Nu vreau niciodată să mă lipsesc, așa că, desigur, vor mai fi delicii aici (de fapt, am câteva postări programate precum Budinca de ciocolată cu unt de arahide, Quesadillas de porc traseu, Waffles de mere cu caramel și Sundae de porc - nu e de mirare că a câștigat câteva kilograme haha). Așa că vor mai exista dulciuri și delicii pentru că viața fără un cupcake nu este deloc viață!

Acestea fiind spuse, vreau să postez mai mult din ceea ce fac, care să mă mențină sănătos, cum ar fi Hollandaise sănătoasă din Cartea de bucate Fixate (pe care am programat-o). Voi posta, de asemenea, despre accesoriile mele de fitness preferate, sfaturi pentru pregătirea meselor și am decis că îmi voi salva planurile de masă, astfel încât să le pot împărtăși cu dvs. atunci când îmi fac P90X3 înainte și după postări.

Ce vrei sa stii? Ce ai vrea să împărtășesc?

Ce posturi de sănătate ați dori să vedeți din The Bewitchin ’Kitchen?

Prieteni FYI, aceasta nu este o postare sponsorizată, dar am câteva linkuri afiliate postate.

Liant pentru rețete GRATUIT

Te întrebi constant ce e la cină?

Când nu mănânc, mă simt în urmă și de obicei ajungem să comandăm să scoatem. Acest liant de rețete vă va menține organizat și vă va ușura viața.

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.