Încerc să găsesc o modalitate de a calcula numărul de calorii arse care rulează. Înainte de a continua să explic cum fac asta, îmi dau seama că există multe calculatoare care vor face acest lucru pentru mine, interesul meu este să aflu cum se calculează acest lucru. Am purtat câteva conversații cu un prieten de-al meu care știe suficient despre acest subiect și argumentul său este că nu contează cât de repede te miști, ce importanță este cât de mult cântărești și distanța parcursă. Cu alte cuvinte, prin luarea lui, ai arde aceeași cantitate de calorii mergând o milă în 60 de minute sau alergând în milă în 12 minute.

caloriile

Am citit multe postări care susțin ambele părți ale acestei probleme, unii sunt de acord cu afirmația de mai sus, alții spun că este inexactă și că te încordează, îți accelerează ritmul cardiac (deci metabolismul) și ajungi să arzi mai multe calorii în final.

Așa că m-am gândit să încerc să dau seama de fizica din spatele problemei. Acestea sunt formulele pe care le folosesc:

Munca (jouli) = Forța (N) * Distanța (m)
Forța (N) = Accelerația (m/s ^ 2) * Masa (Kg)
Accelerare (m/s ^ 2) = (2 * Distanță)/Timp ^ 2 (s)

Acestea sunt unitățile de conversie pe care le folosesc
1 mile

= 1609 Metri
1 calorie

= 4.18400 jouli
1 kilogram = 0,45 Kg

Acesta este un eșantion de calcul.

Greutatea testului = 200lbs = 90,71Kg
Distanța parcursă = 1 milă = 1609 metri
Timpul petrecut = 31 minute = 1860 secunde

Accelerarea = 3218.688 (m/3459600) (s ^ 2) = 0.000930364 (m/s ^ 2)
Forța = 0,000930364 (m/s ^ 2) * 90,7184 (Kg) = 0,084401152 (N)
Muncă = 0,084401152 (N) * 1609,344 (m) = 135,8304876 (J)

Calorii = 135.8304876/4.18400 = 32.46426565

Ok, deci, cu acele numere, dacă calculele sunt corecte, aș putea spune că, dacă aș alerga timp de 31 de minute cu orice viteză care ar atinge distanța de la o mile, aș arde 32,46 calorii. Cu toate acestea, dacă păstrez toate celelalte la fel, cu excepția faptului că de data aceasta am luat 60 de minute pentru a ajunge la mile (mai mult ca o plimbare lentă). Apoi, numerele mele sunt:

Accelerație = 3218.688 (m/12960000) (s/2) = 0.000248356 (m/s ^ 2)
Forța = 0,000248356 (m/s ^ 2) * 90,7184 (Kg) = 0,022530419 (N)
Muncă = 0,022530419 (N) * 1609,344 (m) = 36,25919404 (J)

Calorii = 36,25919404/4,18400 = 8,666155

Respinge acest lucru faptul că întregul concept de greutate și distanță vă va oferi în mod constant aceleași rezultate în ceea ce privește caloriile utilizate, indiferent de viteza parcursă? sau calculele mele sunt incorecte?

Prietenul meu m-a arătat spre acest calculator http://www.bodybuilding.com/fun/calories.htm și, deși folosesc viteza pentru a calcula caloriile arse (probabil folosite pentru a calcula distanța), puteți vedea că, dacă introduceți 200lbs ca greutate și 60 de minute ca timp (selectați exerciții cardio populare) în pagina cu rezultate: se spune că alergând 10 mph (6 min/mile) arde 1524 calorii și alergând 5 mph (12 min/mile) arde 762 calorii și are sens deoarece la @ 5mph parcurgi jumătate din distanță. Cele două întrebări ale mele aici sunt cum calculele mele nu reflectă asta? nu ar trebui să călătorești o milă în 60 de minute doar jumătate din cele 32 de calorii arse la 31 de minute și să producă un rezultat de 16? De asemenea, am încercat să compar aceleași numere ca și bodybuilding.com, de exemplu, alergând 5 mile în 60 de minute, iar numerele mele revin ca fiind folosite doar 216 de calorii, dar bb.com revine la 762. De asemenea, am observat că folosind culturismul Calculatorul .com cu aceleași numere ca înainte (200lbs și 60minutes) de mers pe jos, @ 2,5 mph, arde 286, dar alergând 5 mph (12 min/mile) arde 762 calorii, deoarece distanța parcursă pe jos este jumătate din cea parcursă la alergare, nu ar trebui ' Caloriile arse sunt 381? Există o modalitate diferită de a calcula toate acestea, care nu include formulele de mai sus?

Orice ajutor ar fi apreciat. Multumesc!