Un ghid pentru toate lucrurile Vodka

explicate

„Câte calorii sunt în vodcă?”, „Bând asta mă îngrașă?”, „Pot bea vodcă dacă urmez o dietă?” - acestea sunt întrebări pe care mi le-am pus de nenumărate ori doar în ultimul an de prietenii mei, atât bărbați, cât și femei. Este un fapt cunoscut că alcoolul duce la creșterea în greutate, motiv pentru care nu mă mir niciodată când cineva mă întreabă despre caloriile din vodcă, așa că mi s-a părut bine să fac puțină lumină cu privire la acest subiect (mai ales pentru a le putea arăta) la această postare și economisiți ceva timp în viitor, aceste băuturi nu vor bea singure!)

Voi ghici că ai auzit termenul de „burta de bere” de cel puțin zece ori în viața ta, dar ai auzit vreodată termenul „burta de vodcă”? Ei bine, nu și eu, și asta probabil pentru că caloriile din vodcă sunt destul de scăzute în comparație cu alți alcooli, care este încă un motiv fantastic pentru a face din ea băutura preferată.

Câte calorii sunt în vodcă?

Din păcate, nu există un răspuns „unic pentru toți”, deoarece fiecare marcă diferă ușor în funcție de o varietate de factori, inclusiv cereale de bază, arome și aditivi. În medie, vă puteți aștepta ca o lovitură obișnuită să conțină aproximativ 100 de calorii - dacă amestecați vodca cu o apă tonică dietetică (aleasă în mod special pentru că nu conține calorii), vă veți găsi la capătul inferior al aportului caloric potențial dintr-un noapte, ceea ce este minunat dacă încercați să slăbiți sau să vă mențineți. Dacă tot citești acest lucru, atunci probabil că îți pasă de aportul tău caloric, așa că fii atent la amestecarea votcii cu cola (chiar și variații ale dietei, dar mai puțin), sucuri de fructe (de obicei conțin cantități mari de zahăr) sau alte mixere zero calorii, oricât de bine ar putea gusta! Amestecarea vodcii cu dieta cola adaugă de obicei o calorie la 8 uncii de lichid.

În general, o vodcă rezistentă la 90 de procente (45% ABV) se situează la 110 calorii pe 1,5 oz. Vodca 80-proof (40% ABV) este puțin mai mică la 100 de calorii pe 1,5 oz (dimensiunea standard a fotografiei). Cu cât dovada este mai mare, cu atât băutura are mai multe calorii! Lista de mai jos prezintă o prezentare simplificată a dovezii comparativ cu caloriile.

  • Vodcă de 70 de dovezi - 85 de calorii
  • Vodca 80 dovada - 96 de calorii
  • Vodcă de 90 de dovezi - 110 calorii
  • Vodcă de 100 de dovezi - 124 de calorii

Vodca în sine constă de obicei din 50% apă (zero calorii) și 50% alcool (calorii dependente de volum), așa că, dacă doriți să slăbiți sau să mențineți ceea ce aveți, nu ezitați să vă răsfățați mai mult decât ați face dacă ați bea lagers, stouts, beri etc, dar ca întotdeauna; bea cu măsură și ține-ți obiectivele la vedere! În plus, fii atent la vânătoarea de alimente după sesiunea de băutură - majoritatea prietenilor mei își petrec toată noaptea îngrijorându-se de prea multe calorii în vodcă, dar apoi continuă să mănânce un burger gras, bogat în calorii, la sfârșitul nopții. Fiecare la al său! De asemenea, merită menționat acest lucru vodca nu conține carbohidrați, astfel încât să vă puteți îmbunătăți ușor planurile de dietă.

Întrebări frecvente - Calorii în Vodka

Are vodca carbohidrați?

Din fericire, nu. Vodca nu conține carbohidrați (carbohidrați). Băuturile spirtoase distilate, cum ar fi whisky, gin, rom, vodcă etc. conțin doar alcool și, prin urmare, zero carbohidrați, ceea ce le face băuturi ideale pentru cei care își urmăresc aportul de carbohidrați. În opinia mea, vodca este cea mai bună alegere, deoarece este extrem de versatilă și delicioasă. Faptul că nu are carbohidrați poate părea ciudat, având în vedere că sunt fabricate din baze cu conținut mare de carbohidrați, cum ar fi cartofi sau grâu, dar în timpul proceselor de fermentare și distilare, toate aceste carbohidrați sunt îndepărtate pentru a vă lăsa cu un rezultat revigorant.

Cum se compară Vodka (în termeni de calorii) cu alte băuturi?

  • Vin (5 uncii) - 125 de calorii
  • Bere (12 uncii) - 145 de calorii
  • Bere ușoară (12 uncii) - 110 calorii
  • Șampanie (4 uncii) - 84 de calorii

Are vodca aromată mai multe calorii?

În zilele noastre, majoritatea mărcilor oferă mai multe variante de aromă, care pot exclude posibilitatea amestecului cu băuturi bogate în calorii, cum ar fi cola sau suc de fructe. Deoarece aceste băuturi sunt infuzate cu aromă, ele nu adaugă niciun fel de calorii în plus la vodcă, deci nu este nevoie să luați în considerare caloriile suplimentare pentru versiunile aromate.

Cu toate acestea, unele mărci oferă băuturi pe bază de vodcă care sunt preparate cu siropuri pe bază de zahăr, care se adaugă la sfârșitul ciclurilor de distilare și aceste versiuni vor conține, fără îndoială, mai multe calorii decât orice vodcă perfuzată. Dacă aveți vreodată dubii, pur și simplu verificați eticheta sau accesați Google produsul.

Vodka este bună pentru pierderea în greutate?

Din păcate, răspunsul la aceasta este nu. Motivul este că alcoolul (indiferent de forma gustoasă în care ar putea apărea) interferează cu modul în care corpul nostru arde grăsimile. Într-un sens de bază, ficatul descompune grăsimile din corpul nostru, dar dacă există alcool, ficatul acordă prioritate și, astfel, metabolismul grăsimilor este fie încetinit, fie oprit în totalitate, deoarece corpul își extrage energia din caloriile din vodcă, care cel mai mult cu siguranță nu este bun pentru oricine încearcă să slăbească.

Deși s-ar putea să credeți că o lovitură de vodcă nu conține multe calorii, când ați fost ultima oară pur și simplu o singură lovitură? Fiecare fotografie este în medie de 100 de calorii, câte băuturi aveți într-o noapte? Din experiența mea, aș avea cel puțin 4-5 fotografii și câteva cocktailuri - inclusiv caloriile din mixere, adică aproape 1000 de calorii, ceea ce cu siguranță nu mă va ajuta deloc la talie. Pe lângă aceasta, ne pierdem simțurile oarecum și inhibițiile devin mai mici, oamenii devin mai atrăgători, lucrurile nebune par puțin mai nebunești (și, de obicei, mult mai atrăgătoare/hilare), iar mâncarea devine mult mai de dorit. Alcoolul face ravagii cu hormonii noștri (în acest caz, este vorba de cortizol și adrenalină), ceea ce înseamnă că organismul nostru începe să poftească alimente bogate în carbohidrați și grăsimi, ceea ce duce de obicei la (cel puțin pentru mine) o excursie la McDonalds sau la metrou, prin urmare, adăugând și mai multe calorii la aportul meu zilnic.

Pe scurt, nici un alcool nu este bun pentru pierderea în greutate și ar trebui tratat în același mod în care ați trata un cookie suculent cu ciocolată sau o felie de tort. Tratați-l cu cumpătare și țineți cont de numerele menționate.