Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 6 tipuri diferite de salată, variind de la 91 kcal la 16 kcal per 100g. Tipul de bază al salatei este Mâncăruri rapide, salată, legume, aruncate, fără dressing, unde cantitatea de calorii din 100g este de 16 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse pentru salată bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci salate clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Mâncăruri rapide, salată, legume, aruncate, fără sos, cu paste și fructe de mare: 91kcal (5% DZR)
2. Mâncăruri rapide, salată, legume aruncate, fără sos, cu curcan, șuncă și brânză: 82kcal (4% DZR)
3. Mâncăruri rapide, salată, legume, aruncate, fără dressing, cu pui: 48kcal (2% DZR)
4. Mâncăruri rapide, salată, legume, aruncate, fără sos, cu brânză și ou: 47kcal (2% DZR)
5. Mâncăruri rapide, salată, legume, aruncate, fără dressing, cu creveți: 45kcal (2% DZR)
În urma celor cinci produse de top pentru salată sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a Fast Food-urilor, salate, legume, aruncate, fără dressing și cel mai înalt articol care conține calorii, care este Fast Food-uri, salată, legume, aruncate dressing, cu paste și fructe de mare. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de salată.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de salată pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în salată.
Mâncăruri rapide, salată, legume, aruncate, fără dressing - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru fast-food, salată, legume, aruncate, fără dressing ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fast Foods. Alte substanțe nutritive importante și calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 1,25 g (2% RDA), cantitatea de grăsimi este 0,07 g și cantitatea de carbohidrați este de 3,22 g (2% RDA). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din salată.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Mâncărurile rapide, salata, legumele, aruncate, fără dressing au un scor nutritiv de 31 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Fast food, salată, legume, aruncate, fără dressing; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.
Conținut per dimensiune tipică de servire 1,5 cană (sau 207 g)
Pentru a da 100% din DZR, 50,0 porții din dimensiunea tipică de porție 1,5 cani (sau 207 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine este de 2,59 g, conținutul de grăsimi este de 0,14 g, iar conținutul de carbohidrați este de 6,67 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.
Macronutrienți în fast-food, salată, legume, aruncate, fără dressing
Kcal de calorii în salată (per 100g)
Această listă cu 6 tipuri de salată, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Mâncăruri rapide, salată, legume, aruncate, fără dressing, cu paste și fructe de mare până la Mâncăruri rapide, salată, legume, aruncate, fără dressing unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în salată.
Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 6 articole din descrierea generală „salată”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 6 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru salată pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.
Conținut mediu pentru salată
Suma medie
Cel mai mare conținut de calorii la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 6 intrări diferite despre nutriția salatei din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Mâncăruri rapide, salată, legume, aruncate, fără dressing, cu paste și fructe de mare care contine 91 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 5%. Pentru această porție de 100 g conținutul de proteine este de 3,94 g, conținutul de grăsimi este de 5 g, conținutul de carbohidrați este de 7,67 g.
Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în Fast Food, salată, legume, aruncate, fără dressing, care conține 16 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 1% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine este de 1,25 g, cantitatea de grăsime este de 0,07 g, cantitatea de carbohidrați este de 3,22 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 75 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 2,69 g pentru proteine, 4,93 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de calorii pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de fast-food, salată, legume, aruncate, fără dressing conțin 16 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Fast Food, salată, legume, aruncate, fără dressing, cu paste și fructe de mare care conțin 379,47 kcal în 1,5 cani (sau 417 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 19%. Pentru această porție, conținutul de proteine este de 16,43 g, conținutul de grăsimi este de 20,85 g, iar conținutul de carbohidrați este de 31,98 g.