Muștar: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în muștar?

muștar

În acest articol:

Pentru a ilustra, lingură de muștar (20 g) are aproximativ 19 calorii.

Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de muștar este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 1 cub de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 3 minute, să înotați aproximativ 2 minute sau să alergați 2 minute.

Vezi toate date nutriționale de muștar pe diagrame.

Muștar: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea muștarului cu alte produse din categoria Condiment:

Câte calorii în lingură, linguriță, cană, jumătate de cană sau borcan standard de muștar?

Așa cum am scris înainte 100g are 97 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. lingură, linguriță, cană, jumătate de cană sau borcan standard de muștar.

  • Lingură de muștar (20g) 19 kcal
  • Linguriță de muștar (10g) 10 kcal
  • Ceașcă de muștar (249g) 242 kcal
  • Jumătate de cană de muștar (124,5g) 121 kcal
  • Borcan standard de muștar (250g) 243 kcal
  • Uncie (oz) de muștar 27 kcal
  • 10g de muștar 10 kcal
  • 20g muștar 19 kcal
  • 50g de muștar 49 kcal
  • 100g muștar 97 kcal

Proteine ​​în muștar

Muștarul are 3,74 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea lingurii de muștar (20 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 0,7 g de proteine.

Carbohidrati în muștar

Muștarul are 5,83 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că lingura de muștar (20 g) are aproximativ 1,2 g de carbohidrați.

Grăsime în muștar

Muștarul are 3,34 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că lingura de muștar (20 g) are aproximativ 0,7 g de grăsime.