Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 8 tipuri diferite de mandarină, variind de la 161 kcal la 37 kcal per 100g. Tipul de bază al mandarinei este Suc de mandarină, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 43 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top cinci produse de mandarină bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de mandarină clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Suc de mandarină, concentrat congelat, îndulcit, nediluat: 161kcal (8% DZR)
2. Mandarine, (mandarine), conserve, pachet de sirop ușor: 61kcal (3% DZR)
3. Mandarine, (portocale mandarine), brute: 53kcal (3% DZR)
4. Suc de mandarină, conservat, îndulcit: 50kcal (3% DZR)
5. Suc de mandarină, concentrat congelat, îndulcit, diluat cu 3 volume de apă: 46kcal (2% DZR)
În urma primelor cinci articole de mandarină sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a sucului de mandarină, crud, și cel mai înalt element care conține calorii, care este suc de mandarină, concentrat congelat, îndulcit, nediluat. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de mandarină.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de mandarină, pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în mandarină.
Suc de mandarină, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru sucul de mandarină, crud ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 0,5 g (1% RDA), cantitatea de grăsimi este de 0,2 g și cantitatea de carbohidrați este de 10,1 g (8% RDA). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din mandarină.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Sucul de mandarină crud are un scor nutritiv de 22 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru sucul de mandarină crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 247 g)
Pentru a oferi 100% din ADR, 20,0 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 247 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine este de 1,24 g, conținutul de grăsimi este de 0,49 g, iar conținutul de carbohidrați este de 24,95 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.
Macronutrienți în suc de mandarină, crud
Kcal de calorii în mandarină (per 100g)
Această listă cu 8 tipuri de mandarine, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Suc de mandarină, concentrat congelat, îndulcit, nediluat până la Mandarine (mandarine), conserve, ambalaj de suc unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în mandarină.
Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 8 articole din descrierea generală „mandarină”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 8 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru mandarină pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.
Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor
Conținut mediu pentru mandarină
Suma medie
Cel mai mare conținut de calorii la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite de nutriție de mandarină din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Suc de mandarină, concentrat congelat, îndulcit, nediluat care contine 161 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 8%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine este de 1,5 g, conținutul de grăsimi este de 0,39 g, conținutul de carbohidrați este de 38,85 g.
Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în mandarine, (portocale mandarine), ambalate în suc, care conțin 37 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 2% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de proteine este de 0,62 g, cantitatea de grăsime este de 0,03 g, cantitatea de carbohidrați este de 9,57 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 124 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,88 g pentru proteine, 0,36 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de calorii pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g suc de mandarină, crud conține 43 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este suc de mandarină, concentrat congelat, îndulcit, nediluat, care conține 344,54 kcal în 1 cutie (6 fl oz) (sau 214 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 17%. Pentru această porție, conținutul de proteine este de 3,21 g, conținutul de grăsimi este de 0,83 g, iar conținutul de carbohidrați este de 83,14 g.