Laptele de orez: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Cunoscut și ca (alte nume): băutură de orez

Câte calorii din laptele de orez?

laptele

În acest articol:

100g lapte de orez are aproximativ 60 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | sticlă | pahar mic | cupa | jumatate de cana

Caz elocvent, pahar plin cu lapte de orez (210 g) are aproximativ 126 de calorii.

Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lapte de orez din sticlă este similar cu cantitatea de calorii din:

  • 2 mere
  • 1,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 1 pahar de lapte
  • 6,5 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, va trebui să mergeți cu bicicleta cel puțin 18 minute, să înotați aproximativ 15 minute sau să alergați 13 minute.

Vezi toate date nutriționale de lapte de orez pe diagrame.

Lapte de orez: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea laptelui de orez cu alte produse din categoria băuturi:

Câte calorii din pahar, pahar mic, cană sau jumătate de cană de lapte de orez?

Așa cum am scris înainte 100g are 60 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. pahar, pahar mic, cană sau jumătate de cană cu lapte de orez.

  • Pahar plin cu lapte de orez (210g) 126 kcal
  • Pahar mic (40ml) cu lapte de orez (38g) 23 kcal
  • Ceasca de lapte de orez (240g) 144 kcal
  • O jumătate de cană de lapte de orez (120g) 72 kcal
  • Uncie (oz) de lapte de orez 17 kcal
  • 10g lapte de orez 6 kcal
  • 20g lapte de orez 12 kcal
  • 50g lapte de orez 30 kcal
  • 100g lapte de orez 60 kcal

Proteine ​​din laptele de orez

Laptele de orez are 0,1 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea paharului plin cu lapte de orez (210 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 0,2 g de proteine.

Carbohidrati in laptele de orez

Laptele de orez are 12,2 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine ​​putem calcula că un pahar plin cu lapte de orez (210 g) are aproximativ 25,6 g de carbohidrați.

Grăsime în laptele de orez

Laptele de orez are 1,3 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor de numărat că un pahar plin cu lapte de orez (210 g) are aproximativ 2,7 g de grăsime.