Rola Kaiser: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în rulou kaiser?

kaiser dimensiuni

În acest articol:

100g de rulouri kaiser au aproximativ 293 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă

Pentru a vă face o idee, rola kaiser de dimensiuni medii (55 g) are aproximativ 161 calorii.

Este vorba de aproximativ 7% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din rulou kaiser de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 3 mere
  • 2 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1,5 felii de brânză
  • 1,5 felii de pâine
  • 1 pahar de lapte
  • 8 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 23 de minute, să înotați aproximativ 19 minute sau să alergați 16 minute.

Vezi toate date nutriționale de kaiser rulează pe grafice.

Rola Kaiser: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea ruloului kaiser cu alte produse din categoria pâine:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 rulouri de kaiser?

După cum am scris înainte, caiserul de dimensiuni medii (55 g) are 161 de calorii. Este ușor să numărăm asta două rulouri kaiser au aproximativ 322 de calorii și trei rulouri de kaiser au aproximativ 483 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci rulouri kaiser.

  • Rola kaiser de dimensiuni medii (55 g) 161 kcal
  • Uncie (oz) de rulouri kaiser 83 kcal
  • Jumătate din rola kaiser de dimensiuni medii 80,5 kcal
  • Rola kaiser de dimensiuni mici (44g) 128,8 kcal
  • Rola kaiser de dimensiuni mari (72g) 209,3 kcal
  • Două rulouri de dimensiuni medii 322 kcal
  • Trei rulouri kaiser de dimensiuni medii 483 kcal
  • Patru rulouri kaiser de dimensiuni medii 644 kcal
  • Cinci rulouri kaiser de dimensiuni medii 805 kcal

Proteine ​​în rola kaiser

Rolele Kaiser au 9,9 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea ruloului kaiser de dimensiuni medii (55 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 5,4 g de proteine.

Carbohidrati in rulouri kaiser

Rolele Kaiser au 52,7 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că rola de caiser de dimensiuni medii (55 g) are aproximativ 29 g de carbohidrați.

Grăsime în rulouri kaiser

Rolele Kaiser au 4,3 g grăsime la 100g.
Așadar, este ușor să se numere că rola kaiser de dimensiuni medii (55 g) are aproximativ 2,4 g de grăsime.