Postat de Steve pe 7 iunie 2020. Lasa un comentariu.

calorii

Datorită COVID-19, probabil că majoritatea dintre noi nu petrecem mult timp în restaurante în aceste zile. Dar, pe de altă parte, mulți dintre caii noștri pot petrece mai mult timp mâncând alimente cu calorii mai ridicate decât ar trebui! Da, îmi dau seama că nu sunt nutriționist ecvestru și nu mă prefac că sunt unul. Dar am petrecut o cantitate destul de mare de timp studiind suficient din elementele de bază ale nutriției ecvine cu Dr. Jessica Bedore, fosta mea colegă nutriționistă ecvină de la Universitatea de Stat din Ohio, să se simtă competentă vorbind despre modul de determinare a aportului caloric adecvat.

Decizia mea de a discuta acum este determinată de trei lucruri: 1) numărul tot mai mare de cai supraponderali pe care îi întâlnim zilnic, 2) lipsa aparentă de cunoștințe din partea proprietarilor de cai și a administratorilor de hambare despre cum să stabilim cât de mult calul ar trebui să mănânce și 3) creșterea anuală obișnuită a incidenței laminitei în zonă din cauza ierbii cu creștere rapidă (și încărcată de zahăr). Și pentru că îngrijirea cu adevărat cuprinzătoare a copitelor implică mult mai mult decât tăierea corectă a copitelor (ceea ce, apropo, este motivul pentru care petrecem o cantitate extraordinară de timp discutând alți factori care contribuie la calitatea și forma copitelor în Clinicile Gateway Liberated Horsemanship Gateway). simți-te obligat să împărtășești aceste cunoștințe într-un efort sincer de a ajuta caii să evite problemele de sănătate care rezultă din obezitate.

Da, știu foarte bine că mulți oameni consideră că ideea de a face orice fel de calcule este intimidantă și chiar înspăimântătoare. Dar vestea bună este că matematica de care avem nevoie pentru planificarea dietei este extrem de simplă și simplă și poate fi făcută de oricine folosește chiar și cel mai mic calculator, inclusiv cel de pe telefon. Asadar, haideti sa începem!

Partea 1 a acestei serii are scopul de a vă învăța să recunoașteți dacă calul dvs. este prea gras, prea subțire sau chiar corect și cum să calculați câte calorii pe zi are nevoie pentru a menține o greutate adecvată. Probabil cel mai standardizat mod de a începe acest proces este de a afla Scorul Stării Corpului calului sau BCS. Această metodă de evaluare a cantității de grăsime de pe corpul unui cal a fost dezvoltată în 1983 de Dr. Don Henneke de la Texas A&M University, iar sistemul Henneke a devenit standardul de facto pentru descrierea stării calului.

Pentru mulți, aceasta va fi, fără îndoială, cea mai dificilă parte a sarcinii noastre, pur și simplu pentru că noi, proprietarii de cai, nu pare să ne privim caii cu un ochi imparțial. Dar nu există nici un avantaj să ne convingem că calul nostru nu este supraponderal dacă, de fapt, el este - doar un dezavantaj potențial oribil. Asigurați-vă că cine face evaluarea este cât se poate de obiectivă: cineva cu un ochi cu discernământ, care este dispus să lase deoparte toate sentimentele și opiniile și să vă evalueze sincer calul. Și dacă dvs. sau evaluatorul ales nu sunteți familiarizați în mod rezonabil cu procesul de calcul al BCS, vă sugerez cu tărie amândoi să vă familiarizați cu acest proces foarte util; puteți găsi un articol pas cu pas despre Scorarea stării corpului aici, deși există o serie de articole și ghiduri video disponibile. Pentru a vă ajuta cu procesul propriu-zis de punctare a stării corpului calului dvs., am creat următoarea foaie de lucru și ghid -

De altfel, pentru a face toate aceste informații un pic mai ușor de citit, utilizat și partajat cu alții, am creat un fișier PDF care conține toate tabelele, diagramele și foile de lucru din acest articol pentru descărcare și tipărire aici!

Odată ce ați determinat BCS, următorul pas este să aflați cât de multă greutate trebuie să-și piardă sau să câștige calul. Următoarea diagramă ar trebui să ajute; doar căutați BCS-ul calului dvs. în coloana de sub înălțimea lui și comparați-l cu greutatea dată pentru aceeași înălțime cu un BCS 5. De exemplu, un cal de 15 mâini cu un BCS 6.5 (extrem de obișnuit, din experiența mea) are o greutate aproximativă de 1.133 lire sterline și o greutate țintă de 1.014 lire sterline; prin urmare, trebuie să slăbească aproximativ 119 kilograme. Desigur, acestea sunt aproximări și se bazează probabil pe construcția medie, adică călărind cai. Dar numerele ar trebui să fie suficient de exacte pentru a vă oferi o senzație solidă de cât de multă greutate necesită calul dumneavoastră. Această masă este în mâini și kilograme -

Aceasta este versiunea metrică, cu înălțimile mâinilor convertite în centimetri și greutățile în kilograme -

În acest moment s-ar putea să vă întrebați de ce nu folosim pur și simplu banda de greutate omniprezentă în loc să ne deranjăm să descoperim BCS-ul calului. Câteva motive: 1) știm că benzile de greutate nu sunt deosebit de exacte și 2) vrem uită-te la grăsimea corpului calului să-i evaluăm starea și să nu ne bazăm deciziile de dietă doar pe un șir de aproximări numerice. Totuși, banda de greutate este un instrument util atunci când vine vorba de urmărirea modificărilor în greutatea calului nostru, așa că este util să știi ce cântărește calul tău în plus față de calcularea BCS. Cu toate acestea, Universitatea Texas A&M a dezvoltat o metodă mult mai precisă de estimare a greutății unui cal decât cu o bandă de greutate, folosind o bandă de măsurat obișnuită și câteva matematici simple, așa cum este descris mai jos. Apropo, am descoperit că majoritatea dintre noi vor avea nevoie de asistență pentru a măsura lungimea corpului pe calul de călărie de dimensiuni medii; brațele mele nu sunt atât de lungi!

Din nou - iată versiunea metrică, cu lungimi în centimetri și greutate în kilograme -

Deci, acum știi aproximativ cât cântărește calul tău și cât ar trebui să cântărească. Acum este timpul să vă dați seama câte calorii pe zi sunt necesare pentru ca calul dvs. să își mențină greutatea țintă, care probabil nu este greutatea sa actuală. Și la fel ca în cazul BCS, determinarea necesităților calorice necesită să fii absolut sincer cu privire la cât de mult călărești (sau conduci) calul tău, deoarece cantitatea de muncă pe care o face este esențială pentru calcularea nevoilor calorice.

Aceasta este într-adevăr cea mai ușoară și mai simplă parte a procesului; tot ce avem nevoie sunt câteva informații exacte despre obiceiurile dvs. de conducere sau de conducere. Va trebui să colectați câteva informații despre cât de mult călătoriți, apoi să faceți câteva calcule simple folosind foaia de lucru de mai jos pentru a afla de câte calorii pe zi are nevoie calul pentru a-și menține greutatea țintă -

Iată versiunea metrică, cu greutatea țintă în kilograme -

De exemplu, să presupun că călăresc calul meu cu 15 mâini cu o greutate țintă de 1.014 lire sterline timp de 20 de minute în fiecare marți, joi, sâmbătă și duminică. Doar pentru înregistrare, nu am numărat cele 10 minute necesare pentru a-mi colecta calul din pășune, cele 10 minute necesare pentru a-l curăța și lipi, cele 5 minute fiecare pentru o plimbare liniștită de încălzire și răcire, sau cele 10 minute pentru a ajunge la și de la arenă și a o dezlănțui și a-l lăsa deoparte când termin. Deci, urmând foaia de lucru:

20 + 20 + 20 + 20 = 80 de minute totale pe săptămână

80 ÷ 7 = 11 minute medii pe zi

11 = Mai puțin de 15 = 15 Factor de sarcină de lucru

15 x 1.014 = 15.210 Calorii necesare pe zi

Și acum știm de câte calorii are nevoie calul nostru pentru a menține o greutate sănătoasă! Deci, aruncați o privire obiectivă asupra corpului calului dvs. și a modelelor de călărie sau de conducere și aflați câte calorii ar trebui să consume calul dvs. în pregătirea celei de-a doua părți a acestei serii.

În următoarea tranșă, vom discuta despre potențialele provocări ale selectării tipurilor și cantităților adecvate de furaje și furaje care să îndeplinească, dar să nu depășească, această cerință. De ce va fi o provocare? În principal din două motive: 1) în cazul furajelor, conținutul caloric al tuturor acestora, inclusiv iarba verde, variază în funcție de o serie de factori, inclusiv tipul de furaj, maturitatea atunci când este tăiată sau consumată (în cazul ierbii verzi), ora din zi când este tăiată sau consumată, conținutul de umiditate și condițiile de depozitare și 2) în cazul furajelor, producătorii nu publică în general conținutul de calorii al produselor lor, deci trebuie să contactați direct compania pentru a obține informațiile de care aveți nevoie. planificați dieta. Dar, în ciuda tuturor acestor obstacole aparente, este destul de ușor să vă asigurați că calul dvs. obține calorii adecvate, dar nu excesive.

Distribuiți postarea „Calorii 101 - Partea 1: Câți sunt prea mulți?”