Calculați rata metabolică de odihnă pentru o femeie folosind acest Calculator de Rată Metabolică Bazală.
Acest calculator determină rata metabolică bazală aproximativă a
corpul uman în repaus. Aceasta este o aproximare și va varia ușor
în funcție de cantitatea de masă slabă a corpului. Acest calculator o va face
subestimează rata metabolică pentru un corp și voință extrem de slab
supraestimați rata metabolică a unui corp extrem de obez:
Ce este rata metabolică?
Rata metabolică este cantitatea de energie utilizată de un corp. Găsi
BMR pentru o femeie cu această formulă a ratei metabolice bazale:
BMR feminin = 655 + (4,35 x greutate) + (4,7 x înălțime) - (4,7 x vârstă)
Exemplu: BMR-ul unei femei care are 32 de ani și 63 cm înălțime,
și cântărește 135 lbs este:
BMR = 655 + (4,35 x 135) + (4,7 x 63) - (4,7 x 32)
Calculat, acest lucru dă un BMR aproximativ de 1388.
Utilizând BMR, puteți calcula în continuare nevoile calorice zilnice
folosind ecuația Harris-Benedict:
Calculatorul nevoilor calorice
Acest calculator este în scopuri educaționale generice. Vă rugăm să consultați un medic pentru tehnici adecvate de gestionare a greutății.
Promoție de 100 USD
Câștigă 100 USD pentru rechizite! Vrem să vă vedem site-urile și blogurile.
Intra aici
Ferestre pop-up de calculator
Idei de calculatoare
Folosim ideile dvs. de calculatoare pentru a crea calculatoare online noi și utile.
Trimiteți o idee de calculator