M = centrul masei (ocupantului) deasupra planului. Lungimea picioarelor când stați.
R = Raza arcului rocker, alergătorul. )
Când M este mai mic decât R sau centrul de masă este mai mic decât centrul arcului basculant, scaunul se va întoarce în centru atunci când este legănat înainte sau înapoi. Poziția centrală este atunci când M este direct sub punctul central al arcului basculant.
Dintr-o vedere laterală, M este situat în mod normal la buricul omului atunci când el/ea este în poziție așezată. Pentru femei, poate fi ușor în fața buricului. O valoare pentru M poate fi găsită prin poziționarea omului deasupra podelei într-o poziție de ședere confortabilă în repaus. Măsurați de la buric până la podea pentru a găsi M.
R> M și o dimensiune bună pentru R este de aproximativ 42 ". Creșterea R reduce perioada unui ciclu de balansare. Reducerea lui R mărește perioada unui ciclu de balansare. Prin schimbarea ușoară a R, perioada de balansare poate fi" reglată "pentru a se potrivi actul de respirație al ocupantului. Acțiunea simplă de respirație, apoi, va schimba masa ocupantului, determinând scaunul să se balanseze înapoi cu fiecare inhalare și înainte la expirare.
Ce tare este asta! Reglați-vă stânca în funcție de ritmul de respirație pentru a determina scaunul balansoar să se balanseze înainte și înapoi cu fiecare inhalare și expirare.
Nu am știut niciodată că un rocker poate fi „acordat” la ritmul tău de respirație wow.
Picioarele pe podea vor împiedica mișcarea de legănare. În mod ideal, picioarele ocupantului se vor deplasa de la atingerea degetelor de la picioare la atingerea călcâiului în timp ce scaunul se balansează.
O mică schimbare în locul în care așezați picioarele scaunului poate face o mare diferență în modul în care rockerul se va legăna. Poate fi necesar să testați mai întâi acest lucru înainte de a atașa permanent picioarele scaunului de șine.
.Echilibrul scaunului pe balansoar este mai important decât lungimea. Când vă așezați pe scaun, acesta nu trebuie să se aplece prea mult înainte sau prea în spate.
Sănătatea beneficiază de balansare!
Scaunele balansoare sunt o modalitate excelentă de a face mișcare fără prea mult efort, mai ales pentru cei cu mobilitate limitată. Balansarea oferă o modalitate de a tonifica mușchii picioarelor celor care nu pot tolera exercițiile fizice, aducând o activitate sigură persoanelor care ar putea trăi un stil de viață altfel sedentar. Uitați de toate acele gadgeturi de înaltă tehnologie atunci când un scaun balansoar de modă veche (care poate chiar se află deja în casa dvs.) poate face treaba.
1. В Balansarea lucrează mușchii și tendoanele coapselor, picioarelor inferioare și chiar gleznelor, ajutându-vă să vă mențineți mai în formă.
2. Doar 10 minute de balansare pe zi vă pot reduce tensiunea arterială și vă pot îmbunătăți circulația. Cu câteva minute mai mult, și mai multe beneficii.
3. În Rocking poate reduce impactul unor boli precum artrita. Acest lucru se datorează faptului că fluxul crescut de sânge trimite mai mult oxigen la articulații, în timp ce efectul de relaxare stimulează sistemul imunitar. Doar cel puțin o oră pe zi atrage într-un ritm natural care se crede că accelerează vindecarea, în timp ce funcționarea fizică crește tonusul muscular și flexibilitatea în jurul genunchilor.
4. În operația recentă? Balansarea promovează vindecarea, deoarece cei care se balansează par să aibă mai puține complicații și se recuperează mai repede decât pacienții cu un program de recuperare mai tradițional.
5. Balansarea cauzează eliberarea de endorfine care ridică starea de spirit și ameliorează durerea, plus balansarea poate duce chiar la o anumită pierdere în greutate, deoarece arzi 150 de calorii pe oră cu această formă de exercițiu.
6. În Rocking determină o reducere a anxietății și depresiei adesea prezente la vârstnici. Dar balansarea este o activitate relaxantă pentru toate grupele de vârstă și o puteți face chiar și în timp ce vă uitați la televizor!
7. În Îngrijorat de simțul echilibrului? Mișcarea de balansare stimulează corpul să mențină impulsul, rezultând capacități de echilibru mai mari. Acest lucru poate fi util mai ales la persoanele în vârstă care adesea se tem de riscul de rănire prin cădere.
8. În balansoar într-un balansoar este recomandat ca exercițiu perfect pentru stimularea sistemului circulator și a mușchilor picioarelor. Acest lucru este deosebit de util pentru cei care sunt în vârstă sau nu sunt în stare să facă exerciții fizice.
9. Scaunele balansoare au devenit de neprețuit în acele case de bătrâni care îngrijesc rezidenții cu demență. Un studiu publicat în American Journal of Alzheimer's Disease and Other Dementia a constatat că au existat îmbunătățiri ale depresiei/anxietății și reduceri ale medicamentelor pentru durere PRN legate în mod semnificativ de cantitatea de balansare. săptămâni de studiu „au demonstrat îmbunătățiri semnificative ale echilibrului, măsurate în funcție de centrul de greutate.” Util pentru cei care au grijă de cineva acasă cu demență în stadiul mediu, deoarece acestea sunt adesea cele mai dificil de calmat. În această etapă medie, din păcate, își pierd facultățile la un ritm vizibil, dar sunt încă conștienți de ceea ce se întâmplă, ducând la frică, furie și anxietate. Actul de a balansa B duce la un efect calmant și relaxant pentru a reduce anxietatea, precum și durerea.
10. Balansoarul combinat cu unele exerciții de bază pot ajuta la ameliorarea parțială a durerilor cronice de spate, datorită relaxării pe care o oferă, dar și flexibilității și întăririi actului de balansare pot aduce mușchilor. В regretatul JF Kennedy și-a folosit frecvent scaunul balansoar pentru a-i ușura problemele cronice de spate.
AnyCalculator.comВ (Peste 120 de calculatoare online GRATUITE pentru aproape orice utilizare.) В В В В В Ultimate Quadratic Equation Calculator
Plan gratuit de scaun balansoar în aer liber DIY (cost estimat între 50 și 100 USD, acest DIY vă oferă un plan de scaun balansoar din lemn cu 7 trepte de construcție.)
M = Centrul masei (ocupantului) deasupra planului de podea Schimbați ușor R pentru a vă regla rockerul.
R = Pi Times, Height of Rockers Seat la buric sau M.
Șinele de acest plan au o înălțime de 35 ", care va trebui ajustată în funcție de înălțimea buricului de deasupra podelei, atunci când vă așezați.
Așezați-vă pe un scaun care vă poate măsura M. R va depinde de înălțimea M-ului dvs., care este Pi ori M.
Cu cât M este mai mare, cu atât șinele sunt mai mari. Cu cât M este mai mic, cu atât sunt mai mici șinele.
Șinele de dimensiuni corecte vă vor echilibra centrul de greutate, astfel încât atunci când expirați și inspirați, balansierul se va balansa. Acesta va fi adaptat la respirația ta.
Acesta este un plan complicat al scaunului balansoar. Va fi nevoie de multă muncă și timp.