acest blog
Buna tuturor! Bine ați venit la primul meu blog de fitness. Numele meu este Danny Smith și de curând am început să lucrez ca însoțitor la Apex Fitness Center din Highland. Am o pasiune pentru a-i ajuta pe ceilalți și sper că acest blog face exact asta. După cum puteți spune în fotografia de mai sus, nu sunt într-o formă uimitoare. Eu, ca mulți alții, m-am luptat să mănânc sănătos și să mențin un program regulat de exerciții. Între a lucra la Apex și a scrie acest blog, mă aștept să fiu forțat să păstrez un stil de viață mai sănătos în mintea mea, astfel încât să pot atinge obiectivele pe care le-am avut de prea mult timp.

Totuși, nu eram întotdeauna atât de neformat. De câțiva ani în viața mea, l-am ucis cu sănătate și fitness. Tipul din stânga din acea poză înainte și după era deprimat, nu avea nicio ambiție și petrecea în fiecare vineri și sâmbătă seara la baruri. Aveam 24 de ani și habar n-aveam unde mă duc de acolo. Știam că trebuie să dau ceva. Viața mea trebuia reinventată. Nu-mi amintesc a cui a fost ideea, dar un prieten și cu mine am decis că vom începe să lucrăm împreună la Apex. Amândoi am vrut să slăbim și am fost amândoi destul de lipsiți de idee despre cum să o facem. Știam că trebuie să mâncăm mai bine și aveam impresia că cardio-ul este singura modalitate de a pierde în greutate. De asemenea, amândoi am fost destul de intimidați de sala de greutăți, deoarece nu aveam idee de unde să începem.

Îmi amintesc că mergeam la sală doar în fiecare zi, ca să-mi pot ajuta prietenul. La început nu aveam încredere în mine. Eram încă deprimat. Nu mai mergeam la baruri în weekend, am început să-mi pierd prietenii. Asta nu a ajutat prea mult depresia. Dar, cumva, am continuat să merg la sală. Mâncând mai sănătos, am putut observa destul de repede că corpul meu se simțea mai bine în fiecare zi. Regimentul nostru de antrenament a fost de 1 oră de cardio pe antrenorii de arc, de două ori pe zi, în fiecare zi. pentru sase luni. Am avut un obiectiv exact de 50 de kilograme de pierdut. Abia după o lună în care am început să cred cu adevărat în mine. Oglinda a început să dea rezultate și asta a aprins un foc sub mine.

La a șasea lună, pierdusem 50 kg și el pierduse 72. Am făcut-o! Am fost extrem de fericit că mi-am atins scopul. Un efect secundar care a venit cu toată acea muncă grea a fost fericirea autentică. Nu mai eram deprimat. Îmi dădusem seama că motivul pentru care mă simțeam atât de pierdut înainte era pentru că nu făceam nimic pentru a mă îmbunătăți. Nu investeam în mine. Aceasta a fost o epifanie pentru mine. Mi-a stârnit cu adevărat pasiunea pentru perfecționarea personală și am vrut să ajut cât mai mulți oameni pe parcurs.

Mi-au trebuit câțiva ani să-mi dau seama cum voi ajuta pe alții. Mi-am dorit foarte mult să o fac pe scară largă. În cele din urmă, am venit cu un brand de îmbrăcăminte, Built By Battle. Călătoria mea pe care tocmai am descris-o nu a fost decât o bătălie; psihic și fizic. Mi-am dat seama că, dacă există UN singur lucru pe care FIECARE om în comun îl are în comun, toți experimentăm adversități. Nimeni nu trece prin viață fără luptă și așa alegeți să înfruntați acele bătălii care vă definesc. Aș fi putut continua să fiu acel tip deprimat, fără direcție în viață. și asta ar fi fost definiția mea. Am ales altfel și asta a făcut TOATE diferența.

Deci, iată-mă, din nou în formă. Lucrarea a 2-3 locuri de muncă în ultimii ani și lucrul constant la afacerea mea au făcut ca prioritățile personale să devină puțin mai dificile decât am anticipat. În plus, există un lucru major pe care cred că am greșit tot timpul pe care aș vrea să îl îmbunătățesc. Când am fost pe drumul cel bun cu fitnessul înainte, eram extrem de strictă în dieta mea. Am simțit că trebuie să fiu așa pentru că stresez să mănânc și sunt cel mai gustos consumator pe care îl vei întâlni vreodată. Din păcate, în general prefer opțiunile nesănătoase. Așadar, puiul, orezul și fasolea verde zilnic au fost singura masă sănătoasă cu care am putut veni, deoarece eram prea încăpățânat să mă pot ramifica și să încerc alimente noi.

Scopul meu la scară este să ajung din nou la aproximativ 225 lbs și să văd unde vreau să merg de acolo. Sunt aproximativ 260 în prezent. Nu simt că pierderea în greutate va fi provocarea pentru mine de data aceasta. Marea provocare va veni în încercarea de a-mi îmbunătăți drastic vocabularul alimentar. Creșterea standardelor personale de nutriție îmi va permite să-mi mențin sănătatea în loc să mă alimentez constant cu „yo-yo”. Cu toate acestea, știu că pot realiza orice mi-am propus să realizez. Și dacă pot să o fac, la fel și tu!

Așa cum am menționat anterior, intențiile mele cu acest blog sunt de a ajuta oamenii. Îmi voi documenta călătoria de fitness și voi atinge aceste noi obiective, astfel încât, sperăm, să pot inspira pe cineva să facă și o schimbare sănătoasă. Nu ezitați să lăsați un comentariu cu orice întrebări sau feedback pe care le aveți!