Vedeți câte calorii ați putea arde în 30 de minute din aceste activități. Chiar și activitatea fizică ușoară poate fi benefică pentru sănătatea inimii. Întotdeauna consultați medicul înainte de a începe o rutină de exerciții.
Calorii arse după activitate și greutate
Numărul inferior (bara albastră deschisă) este pentru cei care cântăresc aproximativ 150 lbs.; numărul mai mare (bara albastră închisă) este pentru cei care cântăresc aproximativ 200 lbs.
- Golf (mers pe jos): 130 până la 174 de calorii
- Jogging: 337 până la 450 de calorii
- Aspirarea: 87 - 113 calorii
- Baschet: 202 până la 270 de calorii
- Drumeții: 206 - 276 calorii
- Grădinărit: 162 - 216 calorii
- Plimbarea cu un animal de companie: 148 - 198 de calorii
- Înot: 302 până la 402 calorii
- Cosit: 162 - 216 calorii
- Ciclism: 220 - 294 calorii
- Călărie: 144 până la 192 de calorii
- Vizionarea la televizor: 36 - 48 de calorii
- Zăpadă lopată: 202 până la 270 de calorii
- Tenis: 275 până la 366 calorii
- Cele mai bune jocuri VR pentru pierderea în greutate și arderea caloriilor
- Ardem cu adevărat mai multe calorii în perioadele noastre
- Arderea mai multor calorii decât consumate, dar a câștigat o
- Exerciții de ardere a caloriilor Femei; Sănătate
- 10 activități de ardere a caloriilor fără efort pentru persoanele ocupate