Etaj de ceai

5 august 2019 · 4 min de citire

Nu doar fanaticii ceaiului verde, dar toți știm cât de benefic este ceaiul verde pentru bunăstarea noastră mentală și fizică. De la stresul zilnic la boli precum Racul, ajută la îmbunătățirea tuturor acestor condiții. Cu toate acestea, scepticismul înconjoară actul de a bea ceai verde pe stomacul gol. În timp ce mulți îl recomandă pentru pierderea în greutate, o cantitate egală de oameni spun că consumul de ceai verde pe stomacul gol poate duce la consecințe negative asupra sănătății.

pentru

Acest articol se referă la practica de a consuma ceai verde pe stomacul gol și vă ajută să găsiți răspunsul la întrebarea incontestabil importantă care urmează.

Fie că este dimineața devreme sau seara, ori de câte ori beți ceai verde pe stomacul gol, este foarte probabil să provocați următoarele:

1. Dureri de stomac, greață și constipație:

Taninurile din ceai sunt responsabile pentru creșterea acidului din stomac. Acest lucru poate provoca dureri de stomac atunci când se bea ceai verde pe stomacul gol. Este foarte probabil ca acidul excesiv din stomac să-l facă să simți greață și să vărsă uneori. Starea constipației poate urma în continuare astfel de tulburări în organism.

De fapt, acidul cauzat de ceaiul verde pe stomacul gol este unul dintre motivele pentru care pacienții care suferă de ulcere peptice sau de reflux acid sunt sfătuiți să nu bea ceai la început.

2. Tulburări de sângerare:

Fiind primul lucru pe care corpul îl absoarbe atunci când consumă ceai verde pe stomacul gol, compușii săi afectează corpul și sângele destul de repede decât în ​​alte cazuri. Unul dintre efectele sale este scăderea nivelului de proteine ​​care ajută la coagularea sângelui.

De asemenea, ceaiul verde nu permite oxidarea acizilor grași din cauza antioxidanților săi. Acest lucru poate duce la o consistență mai subțire a sângelui. Astfel, prepararea ceaiului verde pe stomacul gol este o alegere proastă pentru persoanele cu tulburări de coagulare a sângelui.

3. Creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale:

Când bei ceai verde pe stomacul gol, cofeina din ceai stimulează glandele suprarenale care eliberează hormoni de stres precum cortizolul și adrenalina. Se știe că acest lucru crește ritmul cardiac împreună cu tensiunea arterială și nu este sănătos pentru pacienții cu inimă. În plus, poate duce la oboseală suprarenală (glandele suprarenale suprasolicitate) pe termen lung dacă se bea în mod regulat ceai verde pe stomacul gol.

Prin urmare, răspunsul se reduce la un N capital, nu pentru consumul de ceai verde pe stomacul gol.

Aceasta nu înseamnă că ar trebui să negăm utilitatea imensă a ceaiului verde care provine din bogăția sa în antioxidanți. Deși este dificil să te lași să nu profiți de beneficiile pentru îmbunătățirea diabetului, a accidentului vascular cerebral, a inflamației, a bolilor de piele etc., ar fi și prostia.

Mai ales, pierderea efectelor sale pozitive pentru pierderea în greutate ar fi o alegere a unui prost, știind că este cel mai apreciat beneficiu pentru sănătate în epoca actuală a obezității în continuă creștere la nivel mondial.

Cea mai bună opțiune este de a-și extrage primele consumând elixirul la un moment optim al zilei.

Nu există nicio îndoială că ora preferată este dimineața. Deoarece, deși slabă, cofeina din ceaiul verde pe stomacul gol vă poate afecta somnul. Somnul este un factor crucial pentru pierderea în greutate, deoarece în acest timp corpul este în repaus și se poate concentra asupra descompunerii grăsimilor. Astfel, serile sau nopțile sunt un moment nepotrivit pentru a lua ceai verde.

Experții sugerează că ceaiul verde face minuni atunci când este consumat înainte de mișcare. Cu toate acestea, asta este ceea ce îi încurcă pe majoritatea oamenilor să consume ceaiul verde puternic pe stomacul gol. Oamenii care fac mișcare dimineața doar adaugă ceai verde în teancul lor de obișnuințe. Astfel, își iau obiceiul de a bea ceai verde pe stomacul gol pentru scopul lor de a pierde în greutate. Din acest motiv, s-ar putea lua în considerare consumul de altceva înainte de ceai verde (cu cel puțin o jumătate de oră înainte) sau să-și schimbe obiceiurile de antrenament la ceva mai târziu în timpul zilei.

De asemenea, se sugerează consumul de ceai verde înainte și după mese (cu cel puțin o jumătate de oră decalaj). Acest lucru face procesul de digestie al organismului mai ușor și mai eficient. Astfel, ajutând la scăderea în greutate.

În concluzie, ceaiul verde pe stomacul gol pentru pierderea în greutate se dovedește a fi un mit în care mulți din societate cred. Cu toate acestea, se pot utiliza beneficiile sale, consumându-l la momentele optime menționate mai sus în timpul zilei.