De data aceasta la Buchinger Wilhelmi a marcat prima dată când am făcut 22 de zile consecutive postate de 4 zile de dietă vegetariană ovo-lacto. În acel timp, m-am uitat la glicemia mea de post scăzând de la nivelurile diabetice la nivelurile prediabetice, tensiunea arterială revenind la normal și greutatea mea scăzând aproape de 20 de lbs.

wilhelmi

Pentru a obține aceste rezultate, programul de aici de la Buchinger Wilhelmi este unul foarte bogat, cuprinzând mai multe discipline - medicină, nutriție, spiritualitate, fitness, psihoterapie, fizioterapie și multe altele. Este ușor să te lași gândit că te vei întoarce acasă și vei îmbunătăți toate aspectele vieții tale.

Cu toate acestea, personalul clinicii ne-a avertizat în ultimele noastre zile să alegem 1, 2 sau 3 lucruri (limita este 3) pe care le vom schimba și le vom respecta. Oamenii prea ambițioși își pierd concentrarea și se întorc pur și simplu la vechile lor obiceiuri.

Acestea sunt cele trei mele:

  • medical - monitorizarea zilnică continuă a tensiunii arteriale, a glicemiei și a greutății zilnice. Când lucrurile scapă de sub control, reveniți la post.
  • spiritual - continuați să spuneți „mulțumesc” în fiecare dimineață și practicați antrenamentul autogen. Am făcut asta în fiecare zi.
  • nutrițional - limitează carnea la o dată pe săptămână; mizează pe proteine ​​vegetale, ouă și lactate.

Soția mea (care nu a avut probleme de sănătate anterioare) și cu mine am obținut atât de mult din acest program, încât vrem să le putem oferi fiicelor noastre în vârstă de facultate darul unei experiențe de post aici la Buchinger-Wilhelmi. Plătim deja atât de mult pentru educația lor universitară încât această investiție suplimentară pare relativ ieftină, având în vedere valoarea sănătății lor pe termen lung!

În timp ce am început blogul pentru a-mi împărtăși învățăturile și pentru a-mi împărtăși călătoria, mi-am dat seama că valoarea principală a acestui blog a fost o înregistrare pentru mine de a reflecta asupra experiențelor mele. Iată jurnalul meu despre experiența Buchinger-Wilhelmi din august și septembrie 2018.