2 - Nu mi-a plăcut
Aceste prăjituri vegetariene rapide și crocante sunt inspirate din caserola de broccoli și orez brânză, chiar până la stratul de brânză cheddar topită deasupra. Faceți prăjiturile înainte și puneți-le la frigider sau congelați pentru o masă de ultim moment. De asemenea, puteți crește numărul de porții și serviți prăjiturile ca o laterală cu o simplă supă de roșii. Muștarul granulat oferă un pumn de bun venit și adaugă o textură excelentă prăjiturilor. Este, de asemenea, fantastic în tartine cremoase, sos rémoulade și glazuri cu o bază dulce (cum ar fi sirop de arțar sau miere) pentru contrast și echilibru.
Ingrediente
1 lingură unt nesărat
3/4 cană de ceapă galbenă tocată
4 căței de usturoi, tocați
3/4 ceașcă de legume nesărate (cum ar fi Swanson)
12 uncii de flori proaspete de broccoli, tăiate în 1/2 inch. piese
1 (8,8 oz) pachet. orez brun pregatit (cum ar fi unchiul Ben)
1/4 cană de grâu integral panko (pesmet japonez)
1 lingura de mustar granulat
1/2 linguriță piper negru
3/8 linguriță sare kosher
3 uncii de brânză cheddar ascuțită, cu grăsimi reduse, împărțită (aproximativ 3/4 cană)
- Bhagar Samo Rice Varicha Bhat (Rețetă de post) - Masalachilli - Un aliment vegetarian complet
- Calorii în orez brun și sălbatic - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- O rețetă de orez cu spanac pentru începători
- Rețetă de cartofi prăjiți cu cenușă - Gătit NYT
- Rețetă dietetică tip sânge Curcan și caserolă de orez