Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Brânză de vaci vs omletă comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în brânza de vaci este mult mai puține calorii decât în omletă.
Brânza de vaci are 98 kcal la 100g și omletă 149 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 52%.
În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din brânza de vaci provin din proteine și din omletă din grăsimi.
brânză de vaci sau omletă - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: omletă - Cu 52% mai mult decât brânza de vaci.
- Gras: omletă - Cu 155% mai mult decât brânza de vaci.
- Proteină: brânză de vacă - Cu 10% mai mult decât omletă.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în brânza de vaci este mai multă proteină decât în omletă.
Există 9,99 g la 100 g de omletă și 11,12 g la 100 g de brânză de vaci, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 10%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În brânza de vaci este carbohidrații decât în omletă.
Există g/100g de carbohidrați în omletă și 3,38g/100g în brânză de vaci, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În brânza de vaci este mai puțină grăsime decât în omletă.
Tabelele de mai jos ne arată că există 10,98 g/100 g de grăsimi în omletă și 4,3 g/100 g în brânză de vaci. În acest caz, diferența este de aproximativ 155%.
Consultați tabelele de mai jos pentru a compara detalii brânza de vaci cu omleta.