Din exterior, este greu să vezi o problemă. Toți vâslașii par obosiți după antrenament dacă au muncit din greu. Așa ar trebui să fie, nu? Cu toate acestea, situarea în spatele fețelor obosite ale unor femei ușoare de vâsle este o problemă de adâncime nemăsurată. Și dacă arăți suficient de aproape, poți vedea diferența în oboseala lor. Adevărul este în ochii lor. Faptul este că mult prea multe femei care, în prezent, vâslesc în divizia ușoară la nivel de colegiu, participă la tactici de slăbire care ar putea avea efecte dăunătoare de lungă durată.

aceste femei


Sunt sigur că unii oameni nu pot nici măcar să înțeleagă ce simte. Unele dintre aceste femei lucrează de două sau mai multe ori pe zi și există încă cu mai puțin de 500 de calorii. Unii nu vor mânca (sau vor bea!) Cu până la 48 de ore înainte de a presupune că vor cântări în total, continuând să practice și să își desfășoare activitățile zilnice.

Chiar și „bordierii” fără experiență vor învăța în curând diferitele moduri în care pot transpira mai mult în greutate, dacă este nevoie (de multe ori de la antrenorul lor). Imaginați-vă în oricare dintre următoarele situații și imaginați-vă mai departe că sunteți deja semnificativ deshidratat: Așezat în băi fierbinți, asemănătoare saunei, până la 30 de minute la un moment dat. Aleargă transpirația, ciclismul transpirat sau chiar vâslitul în sudoare în cinci sau mai multe straturi de îmbrăcăminte (această tactică funcționează și mai bine în zilele fierbinți însorite). Sugeți bolii pentru a încerca să curgă saliva în gura dvs. deja asemănătoare bumbacului și să scuipe în cupe. Stratul în picioare și așezarea în mașini cu căldură, chiar dacă este în anii 90 afară.


Aceste femei care încearcă să facă greutate au un aspect mai profund, mai intens de epuizare în legătură cu ele. Îl poți vedea în ochii lor. Este mai mult decât durerea fizică; sunt nenorociti.

În mod ironic, subcultura greutăților ușoare este creată în jurul alimentelor. Devine cu ușurință centrul principal al fiecărei conversații, înlocuit doar cu discuții despre greutate. „Dacă aș putea, aș mânca asta” sau „Nu-mi vine să cred că am mâncat asta”.

La fel ca majoritatea celorlalte lucruri care sunt dorite și care nu sunt la îndemână, mâncarea devine o obsesie. Este inamicul. Cel mai dificil moment este când greutatea mică este singură. Niciun coechipier nu este în preajmă să vorbească despre mâncare și niciunul din afară să nu vadă „înșelăciunea” ușoară. Nu că ar înțelege. Nimeni nu ar putea, până nu va experimenta asta.

Cel mai supărător aspect al acestei „instituții” ușoare este faptul că, de cele mai multe ori (sau cel puțin a fost cazul echipei din studiul meu), femeile limită sunt presate să ia aceste măsuri extreme de slăbire. Majoritatea femeilor știu că este nesănătos. Și totuși continuă să se înfometeze și să transpire în greutate. Încep chiar să ducă în jur niveluri record de vinovăție asociată cu o imagine corporală din ce în ce mai nesănătoasă. Rețineți că aceste femei lucrează de două sau trei ori pe zi. Cu niveluri intense de activitate fizică la un nivel atât de competitiv, aceste femei ar trebui să mănânce pentru a efectua, fără a se îngrijora de cât de mult cântăresc sau de tot ce nu pot mânca.


Există deja prea multă presiune pentru ca femeile să se conformeze standardului social actual de a fi fie asemănătoare sau complet musculare (sau fuziunea din ce în ce mai populară a ambelor). Femeile nu ar trebui să simtă nevoia sau presiunea de a „suge în greutate” în niciun aspect al vieții lor. Este deosebit de deprimant atunci când apare în timp ce participă la sporturi care, prin natură, ar trebui să facă femeile să se simtă mai puternice, nu slabe sau „grase” sau scăpate de sub control.

Deci, unde sunt antrenorii? Unde sunt oficialii? Unde sunt nutriționiștii și medicii? De ce nu a intervenit nimeni? Faptul este că mulți dintre antrenorii din studiul meu nu numai că au văzut ce se întâmplă, dar și ei au acceptat aceste acțiuni. De exemplu, una dintre vâsle (care în mod clar nu ar fi trebuit să vâsleze ușor, deoarece avea în mod semnificativ peste 130 de ani târziu în sezon), a scris acest lucru în jurnalul său: "Încerc să slăbesc. Alerg tot timpul, sunt alerg. întotdeauna epuizat, dar nu-mi pot controla alimentația. Voi fi foarte bun pentru o vreme, dar nu pot rezista și mă înfund. Dar nu mai mult - [antrenorul principal] a spus că trebuie să cântăresc sau nu ne întrecem. Deci, bineînțeles că acceptă faptul că am 9 kilograme de slăbit. Hei, e vina mea, nu? "

Doar parțial. Vâslașul de mai sus nu este de vină. Presiune pentru a performa pentru binele echipei, pentru a impresiona antrenorii, pentru a evita să pară slab în fața coechipierilor. Toate aceste presiuni sunt mult prea reale pentru femei (precum și pentru bărbați) zilnic în programele sportive instituționale din întreaga lume. Există un alt exemplu în acest studiu de caz în care vâslașul a simțit că nu mai poate face față luptei nesfârșite de a slăbi. Ea afirmă: „I-am spus [antrenorului] prin ce am trecut printr-o pledoarie pentru ca ea să-mi spună să nu vâslește ușor. Dar, desigur, a spus că este decizia mea. Cum se poate aștepta să spun că nu voi face asta? Am prea multe presiuni. Nu sunt atât de puternică. [Ea] a venit, a spus, chiar dacă știe că este o decizie greșită, are nevoie de mine pentru a vâsla ușor. Bine. "

Gândiți-vă cât de dificil trebuie să fie să vă convingeți altfel după o confruntare precum cea de mai sus. Se poate argumenta că o anumită presiune aplicată membrilor echipei de către un antrenor este singura modalitate de a împinge echipa să reușească. Cu toate acestea, trebuie să existe o linie trasă între insuflarea unei „mâncărimi” sănătoase și competitive membrilor echipei și crearea unui mediu atât de intens nesănătos încât viziunea include doar un aspect: câștigarea.

De prea multe ori, acest lucru s-a dovedit a fi cazul în multe instituții. Unde este dovada? Ei bine, mi se pare că pentru fiecare femeie care călcă pe o scară după ce a transpira până la deshidratare sau s-a lipsit de cantități excesive de alimente și apă, trebuie să existe cel puțin un antrenor în spatele lor. Și nu numai că acești antrenori sunt pe deplin conștienți de ceea ce se întâmplă, dar susțin și practica. Singurii oameni pe care i-am întâlnit care au adoptat poziții pentru a atenua această problemă au fost colegi de vâslași ușori. Și sunt bucuros să spun că, în sfârșit, am văzut că vor face diferența.

La jumătatea cercetării mele au existat cântăriri surpriză (sugestia unuia dintre greutății „naturali” ai echipei care a fost centrul cercetării mele) și femeii care se lupta i s-a spus că nu va mai vâsla ușor. Avea emoții amestecate, de când vâsla ușor de șapte ani și a trăit și a respirat în acea perioadă, dar în cele din urmă a fost ușurată.