Publicat: 24 martie 2020 · de Anne · Această postare poate conține linkuri afiliate · 9 comentarii

masă

Bolurile de orez din conopidă mediteraneană sunt o masă delicioasă și sănătoasă, plină de aromă proaspătă. Sunt fără gluten, fără lactate și cu un conținut scăzut de carbohidrați.

În calitate de asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile

Iată de ce veți avea nevoie

Pentru castron

  • piept de pui dezosat sau pui mărunțit
  • năut (conservat și scurs sau uscat care a fost gătit)
  • orez conopidă congelată sau proaspătă
  • castraveți
  • roșii cherry sau 1/2 roșie medie
  • ceașcă de spanac proaspăt pentru bebeluși
  • ingrediente opționale - ceapă de Bermude, inimi de anghinare, brânză feta, măsline kalamata, hummus

Pentru pansament

  • sos tamari
  • mustar Dijon
  • ulei de masline
  • otet de vin alb
  • vin alb
  • usturoi proaspăt

Uneori, mâncarea cea mai simplă este cea mai bună gustare și așa este cu acest bol de orez. Este plin de o varietate de arome și texturi care vă vor face să vă cânte papilele gustative.

Aceasta este o rețetă care aproape nu este o rețetă, deoarece ingredientele sunt pur și simplu adăugate într-un castron pentru o masă ușoară și ușoară.

Bolurile de orez din conopidă mediteraneană sunt sănătoase, versatile și perfecte pentru o cină rapidă sau un prânz. Ingredientele pot fi preparate din timp pentru mâncare.

Serviți-l la temperatura camerei sau încălziți orezul cauli și puiul înainte de a-l curăța în castron.