sport

Găsirea unui echilibru poate fi dificil, dar a mânca sănătos nu trebuie să fie

Sunt aici pentru a vă ajuta și a vă susține în călătoria dvs. Vă pot ajuta să vă schimbați stilul de viață pentru a vă asigura că obțineți echilibrul corect necesar pentru corpul dumneavoastră.

Având probleme la găsirea unui echilibru nutritiv?

Nu esti singur. Și sunt aici să vă ajut!

Simpla numărare a caloriilor sau evitarea anumitor elemente din alimente nu vă va hrăni niciodată cu adevărat într-un mod complet. O alimentație sănătoasă este despre găsirea unui echilibru între știința nutriției, propria intuiție personală cu privire la ceea ce simți bine și suficient în corpul tău, subevaluând cum și de ce mănânci și bucurându-te de abundența de arome și ritualuri vesele pe care le oferă mâncarea.

Sunt antrenor nutrițional, nu consilier.

În timp ce un consilier vă poate pune pe un anumit program de nutriție sau de slăbire, în calitate de antrenori, vă încurajăm să fiți un participant activ în procesul de creare a vieții dorite. Constatăm că acest stil de colaborare vă facilitează cel mai mult investiția în dezvoltarea propriilor obiective și planuri de acțiune și că veți avea mai multe șanse să urmați și să obțineți și să mențineți rezultatele dorite.

Onorați-vă corpul unic.

Nu suntem cu toții construiți pentru a avea un fizic model (sau mai degrabă ceea ce societatea pretinde a fi un „fizic model”) și pentru majoritatea dintre noi niciun nivel de restricție dietetică sau exercițiu nu va schimba acest lucru. Nu este vorba despre a mânca sau a arăta „perfect” (dacă acesta este scopul tău, există și alte persoane care te pot ajuta mai bine). Vrem să te ajutăm să creezi o viață sănătoasă pe care o iubești - în pielea ta, în condițiile tale. Te vom ajuta să iubești și să accepți corpul care ți-a fost dat și să creăm obiceiuri sănătoase care dezlănțuie adevărata putere a corpului, minții și spiritului tău.

Trebuie să fii responsabil.

Deși vom fi antrenorul dvs. de inspirație, oferindu-vă resurse de experți și perspective „aha” despre cum să continuați să vă îndreptați pentru a vă atinge obiectivele de sănătate și bunăstare, la sfârșitul zilei este responsabilitatea și abilitatea dvs. de a continua înainte când lucrurile se simt oprite bineînțeles sau să vă simțiți inconfortabil care vă va face sau vă va sparge succesul.

N atalie Payne

Membru al echipei de karate din Anglia

Natalie este membră a echipei de karate din Anglia și concurează de peste 8 ani, asigurând 12 capace pentru Anglia.

În prezent este campioană internațională engleză, britanică și britanică și, de asemenea, medaliată cu argint european junior în 2013.

Natalie își dezvoltă în prezent Clasamentul mondial în Kata în WKF.
Sunt încântat să ajut și să lucrez cu Natalie și să-i dezvolt performanțele sportive.

O ajut pe Natalie să-și dezvolte performanța sportivă, precum și să îi ofer masaje sportive regulate pentru a preveni rănile sportive. Masajele sportive ajută la descompunerea oricărei aderențe, cresc amploarea mișcării și scad orice etanșeitate pentru a preveni orice rănire.

Natalie trebuie să aibă cel puțin un masaj pe săptămână, deoarece este o componentă valoroasă în orice program de antrenament profesional și olimpic din întreaga lume.

Natalie se pregătește pentru Jocurile Olimpice din 2020, deci este foarte important să îi identific nevoile și dorințele. O ajut și pe Natalie cu alimentația ei. Alimentele pe care le consumă îi vor oferi energie pentru a putea face karate, îi vor afecta puterea, antrenamentul, performanța și recuperarea. Având cunoștințe aprofundate despre nutriție, sunt încrezător că, prin programul ei de nutriție și alimentând-o cu Herbalife, cea mai importantă companie nutrițională din lume, simt că pot combina o alimentație sănătoasă și Herbalife împreună, astfel încât să fie alimentată pentru succes.

Savannah Marshall

Boxer profesionist

Savannah Marshall este o femeie britanică de box, actuală campionă mondială de box inter-continentală feminină, campioană de greutate medie super.

Savannah a concurat la două Jocuri Olimpice, atât la Londra 2012, cât și la Rio 2016, făcând istorie în 2012, fiind una dintre primele femei care au concurat la jocuri în sportul de box.

Savannah a decis acum să devină profesionist și să părăsească echipa GB și să se concentreze pe un nou capitol după Olimpiadă.

Recent am început să lucrez cu Savannah ca unul dintre sportivii mei sponsorizați aici, la Blake’s Sports, Nutrition and Massage.

Întrucât boxerul profesionist Savannah va avea nevoie de masaje sportive regulate, acest lucru va avea numeroase beneficii, cum ar fi creșterea flexibilității sale, reducerea stresului, reducerea sau eliminarea simptomelor de leziuni repetate la tensiune, dureri musculare și îmbunătățirea performanței sale sportive. De asemenea, va ajuta la relaxare, la îmbunătățirea țesutului cicatricial și la o recuperare mai bună, prin creșterea circulației sângelui la locul afectat.

Fără îndoială, deoarece Savannah are masaje sportive regulate și pre și post luptă, va crește cu 100% performanța sportivă.

Mă voi uita la alimentația ei în următoarele săptămâni și îi voi susține programele în mod complet.