- castron
- supa de pui
- mese de familie
- cina sanatoasa
- ianuarie
- Hrăni
- hrăniți cine
- hrănește favoritele
- Rețete hrănitoare
- Rețete RCR
- Rețete
- pui la rotisor
- taitei de camera
- supă
- rețete de supă
Sala de chat cu pui de tăiței
Hrănește-ți corpul cu acest bol delicios, aromat de tăiței, făcut cu pui rotisor mărunțit de la delicatese și încărcat cu superalimente.
Ingrediente
- Carton de 32 uncii bulion organic de pui cu conținut scăzut de sodiu
- 3 căni de apă
- 1 cană ciuperci shiitake, uscate
- 2 linguri de ghimbir, proaspăt ras
- 1 lingură de usturoi tocat
- 1 ceașcă de ceapă, tocată
- 2 lingurite otet de orez
- 1 cană de pui la rotisor, mărunțită
- 8 uncii taitei organici soba
- 2 căni verde „Zen” de la ferma terestră
- 1 cană de ciuperci proaspete shiitake, feliate subțire
- ¼ ceașcă de ridichi, julianned
- ½ cană de ardei roșu, tăiat cubulețe
- ¼ ceașcă de scallions, tocată
- ½ cană kimchee
- Pentru a face bulionul, adăugați bulion de pui, apă, ciuperci, ghimbir, usturoi și ceapă într-o oală mică. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul și fierbeți timp de 10 minute descoperit.
- Strecurați bulionul printr-un filtru cu plasă fină, aruncați ciupercile, ghimbirul, ceapa și usturoiul, astfel încât să aveți un bulion lichid limpede.
- Puneți bulionul înapoi în oală; se adaugă oțet de orez și pui mărunțit. Reîncălziți până la fierbere chiar înainte de servire.
- În timp ce bulionul fierbe, gătiți tăiței în cameră în conformitate cu instrucțiunile ambalajului. Se scurge, se clătește cu apă rece și se lasă deoparte.
- Pentru a asambla bolurile, împărțiți tăiței din cameră, ciupercile shiitake și verdeața și puneți în 4 castroane mari pentru supă. Completați fiecare castron cu bulion fierbinte și bucăți de pui. Se ornează cu ridichi, ardei roșu, porc și kimchee. Completați cu alte condimente dorite și serviți.
INFORMATII NUTRITIONALE
Calorii: 170 Total grăsimi: 6g Grăsimi saturate: 1,5g Grăsimi trans: 0g Colesterol: 30mg Sodiu: 450mg Carbohidrați: 19g Fibre: 2g Zaharuri: 1g Proteine: 11g
Conținutul nutrițional al acestei rețete este calculat de un nutriționist dietetician înregistrat. Datorită variațiilor în ingrediente și măsurători, valorile sunt aproximări. Nutrienții furnizați pentru această rețetă reprezintă valori bazate pe cele mai bune informații disponibile. Aceste informații nu sunt destinate să trateze sau să diagnosticheze. Vă rugăm să consultați medicul pentru recomandări de dietă specifice nevoilor dumneavoastră personale.