sodiu

Bicarbonatul de sodiu și sucul de lămâie au fost lăudate pentru albirea dinților, vindecarea acneei și ștergerea cicatricilor. Cu toate acestea, alții insistă că combinarea celor două este periculoasă atât pentru dinți, cât și pentru piele. Deși nu s-au făcut multe studii privind utilizarea ambelor ingrediente împreună, există mai multe studii care analizează beneficiile cosmetice ale bicarbonatului de sodiu și sucului de lămâie individual.

Aceste studii, combinate cu informații despre pH atât a bicarbonatului de sodiu, cât și a sucului de lămâie, sugerează că fiecare dintre aceste ingrediente poate avea beneficii pe cont propriu. Cu toate acestea, ați putea dori să vă gândiți de două ori înainte de a le combina. Continuați să citiți pentru a afla de ce.

Înainte de a vă scufunda în efectele bicarbonatului de sodiu și sucului de lămâie, este important să înțelegeți elementele de bază ale scării pH-ului. Această scală, care variază de la 1 la 14, se referă la cât de acid sau bazic (opusul acidului) este ceva. Cu cât numărul este mai mic pe scara pH-ului, cu atât este mai acid ceva. Cu cât este mai mare numărul, cu atât este mai de bază.

Bicarbonatul de sodiu are un pH de aproximativ 9, ceea ce înseamnă că este de bază. Sucul de lămâie are un pH de aproximativ 2, ceea ce înseamnă că este foarte acid.

Revendicarea

Bicarbonatul de sodiu poate elimina petele, inclusiv cele cauzate de cafea, vin și fumat, de pe dinți. Adăugarea lămâii în amestec face bicarbonatul de sodiu și mai eficient.

Cercetarea

Un raport din Journal of Clinical Dentistry a analizat cinci studii care au analizat capacitatea bicarbonatului de a îndepărta placa din dinți. Toate cele cinci studii au constatat că numai bicarbonatul de sodiu a eliminat în mod eficient placa.

Cu toate acestea, un studiu din 2015 a constatat că sucul de lămâie mănâncă smalțul dinților, care vă protejează dinții de cariile. Spre deosebire de alte scuturi de protecție, cum ar fi unghiile, smalțul dinților nu crește din nou.

Mulți susținători ai utilizării bicarbonatului de sodiu și sucului de lămâie pentru dinții mai albi insistă asupra faptului că acidul nociv din sucul de lămâie este echilibrat de pH-ul ridicat al bicarbonatului de sodiu. Cu toate acestea, nu există dovezi că bicarbonatul de sodiu neutralizează complet aciditatea sucului de lămâie. De asemenea, este foarte greu să știi dacă ai un raport corect de acid la bază atunci când îți faci propria pastă acasă.

Având în vedere riscul de a vă deteriora permanent smalțul dinților, cel mai bine este să lăsați lămâile în bucătărie.

Încercați asta în schimb

Dacă vă interesează albirea dinților, discutați mai întâi cu medicul dentist. Acestea vă pot recomanda opțiuni sigure fără prescripție medicală sau pot discuta cu dvs. tratamente mai intensive.

Pentru a profita de beneficiile dentare ale bicarbonatului de sodiu, încercați să vă spălați dinții cu un amestec care conține 1 linguriță de bicarbonat de sodiu și 2 lingurițe de apă. De asemenea, puteți căuta o pastă de dinți care să conțină bicarbonat de sodiu și peroxid de hidrogen. Un studiu clinic de șase săptămâni a constatat că pasta de dinți cu aceste ingrediente a albit dinții mai mult decât pasta de dinți obișnuită.

Revendicările

Când este aplicat pe piele, sucul de lămâie poate reduce ridurile, poate estompa cicatricile și vă poate lumina pielea. Textura granuloasă a bicarbonatului de sodiu funcționează ca un exfoliant pentru a vă curăța porii. Când le amesteci pe acestea două, obții un exfoliant ușor, de casă, care face treaba mai multor produse.

Cercetarea

Bicarbonat de sodiu

Nu există dovezi că bicarbonatul de sodiu oferă beneficii pentru piele, chiar și atunci când este combinat cu suc de lămâie. De fapt, bicarbonatul de sodiu îți poate afecta efectiv pielea.

PH-ul mediu al pielii este între 4 și 6, ceea ce înseamnă că este ușor acid. Când introduceți ceva cu un pH mai mare, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, acesta vă modifică pH-ul pielii. Tulburările ușoare ale nivelului pH-ului pielii, în special cele care îl cresc, pot duce la multe probleme ale pielii, cum ar fi peelingul, acneea și dermatita. Folosirea unei mișcări de spălare pentru a distribui bicarbonat de sodiu pe față îl face mai iritant pentru pielea ta.

Poate părea că sucul de lămâie ar fi o modalitate bună de a contracara pH-ul ridicat al bicarbonatului de sodiu, dar în mod similar cu prepararea propriei paste de dinți, este greu să obții proporțiile chiar în afara unui laborator. Adăugarea chiar și puțin prea multă bicarbonat de sodiu sau suc de lămâie ar putea face ravagii pe piele.

Suc de lămâie

De unul singur, sucul de lămâie pare a fi bun pentru pielea ta. Este plin de vitamina C, care poate ajuta la reducerea inflamației și a deteriorării pielii cauzate de razele UV. De asemenea, conține acid citric, care s-a dovedit a usca cosurile.

Cu toate acestea, cercetările indică faptul că vitamina C și acidul citric oferă beneficii pielii numai atunci când sunt foarte concentrate. Concentrațiile atât de vitamina C, cât și de acid citric în sucul de lămâie sunt prea mici pentru a vă pătrunde în mod eficient pielea.

Încercați asta în schimb

Renunțați la bicarbonat de sodiu și beneficiați de beneficiile vitaminei C și ale acidului citric folosind un acid conceput pentru pielea dumneavoastră. Dacă sunteți predispus la acnee, încercați acidul salicilic. Pentru beneficii împotriva îmbătrânirii, încercați un alfa-hidroxi acid, cum ar fi acidul glicolic.

Întotdeauna testați un acid pe o mică parte a pielii înainte de a-l pune pe față.