În timp ce calitățile generale ale căldurii și căldurii au fost asociate mult timp cu confortul și relaxarea, terapia cu căldură face un pas mai departe și poate oferi atât ameliorarea durerii, cât și beneficii de vindecare pentru multe tipuri de dureri de spate.

termice

În plus, terapia termică pentru durerile de spate - sub formă de tampoane de încălzire, folii termice, băi fierbinți, pachete calde de gel etc. - este atât ieftin, cât și ușor de făcut.

Este posibil să faceți un pachet de căldură umed cu obiecte obișnuite de uz casnic.
Urmăriți: Video: Cum să faceți un pachet de căldură de casă

Acest articol oferă o examinare a modului în care terapia prin căldură interacționează cu corpul pentru a atenua durerea, precum și opțiuni cu privire la modul de aplicare a terapiei termice pentru a ajuta la ameliorarea multor tipuri de dureri de spate.

Cum funcționează terapia termică

Multe episoade de tensiune musculară a spatelui inferior rezultă din tulpini și exagerări, creând tensiune în mușchi și țesuturile moi din jurul coloanei vertebrale inferioare. Drept urmare, acest lucru restricționează circulația corectă și trimite semnale de durere către creier.

Spasmul muscular în partea inferioară a spatelui poate crea senzații care pot varia de la disconfort ușor până la dureri de spate atroce. Terapia cu căldură poate ajuta la ameliorarea durerii din spasmul muscular și a etanșeității aferente în partea inferioară a spatelui.

Aplicarea terapiei termice poate ajuta la ameliorarea durerii lombare prin mai multe mecanisme:

Terapia prin căldură dilată vasele de sânge (vasodilatație), ceea ce crește fluxul sanguin. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui în zona dureroasă sau rigidă.

  • Terapia prin căldură dilată vasele de sânge ale mușchilor din jurul coloanei lombare. Acest proces crește fluxul de oxigen și substanțe nutritive către mușchi, ajutând la vindecarea țesutului deteriorat.
  • Căldura stimulează receptorii senzoriali din piele, ceea ce înseamnă că aplicarea căldurii pe partea inferioară a spatelui va reduce transmisiile semnalelor de durere către creier și va ameliora parțial disconfortul.
  • Aplicarea căldurii facilitează întinderea țesuturilor moi în jurul coloanei vertebrale, inclusiv a mușchilor, a țesutului conjunctiv și a aderențelor. În consecință, cu terapia termică, va exista o scădere a rigidității, precum și a leziunilor, cu o creștere a flexibilității și a senzației generale de confort. Flexibilitatea este foarte importantă pentru un spate sănătos.

Există câteva alte beneficii semnificative ale terapiei termice care o fac atât de atrăgătoare. Comparativ cu majoritatea terapiilor, terapia cu căldură este destul de ieftină (și, în multe circumstanțe, este gratuită - cum ar fi o baie fierbinte). Terapia cu căldură este, de asemenea, ușor de făcut - se poate face acasă în timp ce vă relaxați, iar învelișurile portabile de căldură fac din aceasta o opțiune în timp ce lucrați sau în mașină.

Pentru mulți oameni, terapia prin căldură funcționează cel mai bine atunci când este combinată cu alte modalități de tratament, cum ar fi terapia fizică și exercițiile fizice. Comparativ cu majoritatea tratamentelor medicale disponibile, terapia termică este atrăgătoare pentru mulți oameni, deoarece este o formă neinvazivă și non-farmaceutică de ameliorare a durerii lombare.