sării

Beneficiile sării

Beneficiile sării pentru sănătate

Sarea este necesară pentru corpul uman, deoarece controlează echilibrul fluidelor și funcționarea mușchilor și nervilor. Organismul reglează automat prezența sării și sodiului. Simțirea excesivă de sete indică niveluri ridicate de sare, care este eliminată prin rinichi. Sarea de mare este în general considerată mai benefică decât omologul său procesat, sarea de masă. Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale sării sunt prezentate mai jos.

1. Digestia corecta

Sarea de mare ajută procesul digestiv prin stimularea glandelor salivare și ajutând organismul să creeze sucuri digestive. Acest lucru facilitează digestia rapidă. Sarea previne, de asemenea, acumularea în tractul digestiv, prevenind astfel constipația. Facilitează absorbția particulelor alimentare prin tractul intestinal.

2. Benefic în problemele respiratorii

Sarea poate fi de mare ajutor în caz de probleme respiratorii, cum ar fi astmul bronșic, bronșita și febra fânului. Este eficient în reducerea inflamației în sistemul respirator, încetinind astfel producția de flegmă pentru a vă permite să respirați mai ușor. A lua o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă poate ajuta la eliminarea sinusurilor și a congestiei bronșice.

3. Benefic în diabet

Sarea de mare este benefică pentru cei diabetici sau predispuși la diabet, deoarece poate reduce nevoia de insulină, contribuind la menținerea nivelului adecvat de zahăr din sânge în organism.

4. Facilitează somnul adecvat și vindecă depresia

Unii oameni au această problemă a salivei care curge din gură în timpul somnului, ceea ce indică o lipsă de sare în organism. Deficitul de sare poate duce la lipsa apei, iar glandele salive care detectează această lipsă sunt obligate să producă mai multă salivă. Consumul de sare de mare la culcare previne producerea excesului de salivă. Mai mult, sarea de mare vindecă depresia producând cei doi hormoni serotonină și melatonină care vă permit să faceți față stresului, făcându-vă astfel să vă relaxați și să dormiți mai bine noaptea.

5. Sistem imunitar puternic

Sarea de mare este cel mai vechi antibiotic din lume cu proprietăți antivirale. Astfel, poate fi un substitut excelent pentru antibiotice minus efectele secundare. Îți întărește sistemul imunitar, permițându-ți să combate virusul rece, febra, gripa și bolile autoimune, precum și să menții alergiile la distanță.

6. Ajută la pierderea în greutate

Deși sarea de masă nu este prea benefică în acest sens, sarea de mare vă poate ajuta să pierdeți în greutate prevenind retenția de apă, precum și ajutând la digestie. După cum sa menționat deja, sarea de mare facilitează digestia rapidă prin crearea sucurilor digestive, prevenind astfel acumularea în tractul digestiv care poate duce la constipație și creștere în greutate.

7. Previne osteoporoza

Sarea este necesară pentru a menține oasele sănătoase și aproape ¼ din sarea din corpul dvs. este stocată în oase. Deficitul de sare și apă determină corpul să extragă sodiu din oase, ducând la osteoporoză. Astfel, a bea multă apă și a consuma sare cu moderare ajută la prevenirea osteoporozei.

8. Alcalinizează Corpul

Deoarece sarea de mare nu a fost expusă la căldură ridicată sau a fost eliminată de mineralele sale naturale și este lipsită de ingrediente dăunătoare create de om, aceasta vă ajută la alcalinizarea corpului. Astfel, elimină riscul unor boli grave care pun viața în pericol prin prevenirea și inversarea nivelurilor ridicate de acid din organism. Mineralele mențin echilibrul adecvat al electroliților în organism, ajutând astfel la funcționarea sistemului nervos și a funcțiilor celulare.

9. Previne spasmele musculare

Potasiul este un mineral vital pentru buna funcționare a mușchilor. Sarea de mare conține cantități mici de potasiu și permite absorbția corectă a potasiului de către organism și din alte alimente. Astfel, ajută la prevenirea durerilor musculare, a spasmelor și a crampelor.

10. Bun pentru inimă

Deși sarea, în general, este considerată dăunătoare în acest sens, sarea de mare amestecată cu apă poate reduce nivelurile ridicate de colesterol, tensiunea arterială ridicată și poate regla bătăile neregulate ale inimii, oferind astfel protecție împotriva aterosclerozei, atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.

11. Sănătate dentară

Sarea joacă un rol important în sănătatea dentară și este adesea folosită ca ingredient în pastele de dinți. Puteți crea pastă de dinți de casă amestecând sare de mare zdrobită și bicarbonat de sodiu în raport de 1: 2 și spălați-vă pe dinți cu acest amestec. O apă de gură poate fi, de asemenea, preparată adăugând ½ linguriță sare și ½ linguriță bicarbonat de sodiu la un pahar de apă de 4 uncii și clătind cu ea.

12. Îmbunătățește sănătatea mintală

Băile cu apă sărată, în afară de îmbunătățirea sănătății fizice, contribuie și la îmbunătățirea sănătății mintale. După ce ai făcut o baie în apă sărată, vei fi mai calm, fericit și relaxat. Sărurile de baie acționează ca niște substanțe de stres minunate. De asemenea, vă pot îmbunătăți liniștea sufletească.

13. Tratează aciditatea

Aciditatea este o problemă majoră cu care se confruntă astăzi cei mai mulți oameni. În loc să luați toate medicamentele costisitoare care vin cu efecte secundare, puteți face o baie cu apă sărată. Datorită naturii lor alcaline, sărurile de baie contribuie la reducerea acidității. Toxinele din corpul nostru sunt eliberate în baia de sare prin osmoză. Iar mineralele sunt absorbite în corp de tălpi. Acest lucru reduce nivelul acid al organismului și menține nivelul pH-ului pielii.

14. Oferă hidratare

Corpul uman conține 70% apă și este esențial pentru existența noastră. NaCl sau sarea obișnuită ajută la menținerea nivelului de apă, protejând lichidul extracelular și promovând fluxul sanguin optim. Aceste proprietăți ale sării ne ajută să luptăm împotriva infecțiilor. Dacă ați aspirat vreodată un deget sângerat, știți că sângele are un gust sărat. Astfel, avem nevoie de apă și sare. Sarea stimulează funcția de bază, creșterea și dezvoltarea, deși nu neapărat dintr-o dată.

15. Eradică slăbiciunea

Dacă sunteți cineva care suferă de slăbiciune persistentă, vă puteți gândi să aveți o doză zilnică de apă sărată pentru a reduce epuizarea și, în unele cazuri, chiar să scăpați de ea. Profesioniștii din domeniul medical consideră că o persoană sănătoasă pierde o cantitate bună de sare prin urină. A avea puțină apă sărată vă poate ajuta să vă echilibrați nivelul de sare.

16. Menține tensiunea arterială

După cum sa menționat mai sus, urinarea provoacă o pierdere nu numai de apă, ci și de sare. Pe măsură ce corpul încearcă să se țină de sare și apă, tensiunea arterială crește. Astfel, o picătură de sare cu apă poate ajuta la răsturnarea efectelor urinării și, la rândul său, vă ajută să mențineți o tensiune arterială constantă. Este important să nu adăugați prea multă sare.

17. Scade apetitul

Consumul de apă sărată vă poate ajuta să vă formați. Cum? Ei bine, pentru început, când nu primim cantitatea necesară de sare din mâncare, avem tendința de a ne hrăni cu mâncarea nedorită, de gustări și de a promova tot felul de indulgențe nesănătoase. Consumul unui pic de apă sărată poate stabiliza nivelul de sare, vă ajută să evitați alimentele cu conținut ridicat de colesterol și vă menține în formă.

18. Combate insomnia

Insomnia este pierderea tehnologiei. Cei mai mulți dintre noi nu ne mai bucurăm de un somn bun. Facebook, Whatsapp și Twitter par să se adune la noi, ceea ce face dificilă culcarea. Cu toate acestea, o picătură de sare și apă vă poate ajuta. Sarea reduce hormonii stresului precum cortizolul și adrenalina și ne ajută să ne relaxăm. Acest beneficiu al apei sărate vă ajută să dormiți bine.

19. Îmbunătățește sănătatea oaselor

Talpa, pronunțată Solay, este un amestec concentrat de sare și apă. Pe lângă faptul că este intens de neplăcut, este și destul de sănătos. Se spune că osteoporoza este rezultatul lipsei de calciu. Un pahar de talpă vă poate ajuta să creșteți cantitatea de calciu și alte minerale din sânge și, la rândul său, vă promovează oasele sănătoase.

20. Vindecă durerea de dinți

Desigur, nu este nevoie să beți apă sărată pentru a atenua durerea de dinți. Cu toate acestea, pentru a vindeca această durere palpitantă, tot ce trebuie să faceți este să amestecați o lingură plină de sare cu o cană de apă fierbinte și să faceți gargară. Puteți bea amestecul dacă este necesar, deși este mai bine să faceți gargară și scuipat.

Sare Beneficii pentru piele

Sarea are și câteva beneficii pentru piele. Sarea de mare din apa de baie are un efect calmant și relaxant asupra pielii prin îndepărtarea murdăriei și a toxinelor din corp. Sărurile de baie devin din ce în ce mai populare în aceste zile. În plus, sarea este folosită și în mai multe produse de înfrumusețare. Unele dintre beneficiile sale pentru piele sunt următoarele.

21. Proprietăți de vindecare

Sarea de mare are proprietăți curative excelente, iar o baie în apă sărată de mare ajută la ameliorarea pielii uscate și mâncărime, precum și la vindecarea unor afecțiuni grave, cum ar fi eczeme și psoriazis. Facilitează vindecarea rapidă prin deschiderea porilor, îmbunătățirea circulației și hidratarea țesuturilor. În plus, vă face pielea mai moale, suplă și reduce aspectul liniilor fine, ridurilor și celulitei. Acționează ca o cremă hidratantă pentru pielea uscată, crăpată și echilibrează pielea grasă.

22. Tratamentul acneei

Sarea de mare este adesea folosită în săpunuri, măști, tonere și produse de curățare pentru tratarea acneei. Sulful ajută la sintetizarea oxigenului, în timp ce potasiul menține echilibrul apei pentru metabolismul celular, permițând astfel absorbția hranei pentru a scăpa de impurități. Calciul vă curăță porii, făcând membranele celulare mai puternice, iar magneziul îndepărtează murdăria și toxinele de pe piele.

23. Exfoliant pentru față

Masați-vă pielea și fața cu un amestec de 1 linguriță de sare fină și 1 linguriță de ulei de măsline pentru a vă exfolia pielea.

24. Acționează ca un toner pentru piele

Sarea poate fi utilizată pentru a reduce grăsimea feței. În acest scop, umpleți o sticlă mică cu apă caldă amestecată cu 1 linguriță de sare și ceață pe față. Aveți grijă să vă evitați ochii. Acesta acționează ca un toner pentru piele.

25. Tratamentul ochilor pufosi

Pentru tratamentul umflaturii ochilor, întindeți-vă pe spate și aplicați tampoane înmuiate într-o soluție de o linguriță de sare și apă fierbinte.

26. Scrub de sare

Scrubul de sare poate fi folosit pentru spălarea brațelor și picioarelor pentru a exfolia celulele moarte și pentru a îmbunătăți circulația. După ce ați făcut duș sau baie când pielea dvs. este încă umedă, presărați puțină sare pe mâini și frecați-o ușor pe brațe și picioare.

27. Sare ca abur facial

Aburirea pielii cu apă sărată înainte de exfoliere îți deschide porii. Se fierbe 1/3 cană de sare de mare într-o tigaie mică cu apă și se toarnă soluția într-un castron. Acum acoperiți-vă fața cu un prosop, țineți-l peste abur timp de aproximativ 10 minute.

28. SIDA în detoxifiere

Sărurile de baie ajută la detoxifierea pielii. Apa caldă deschide porii pielii. Acest lucru permite mineralelor să se scufunde adânc și să permită o curățare profundă. Sărurile de baie extrag toxinele și bacteriile dăunătoare absorbite de piele pe tot parcursul zilei, păstrând pielea ta tânără.

29. Te poate face să arăți mai tânăr

Acesta ar trebui să fie motivul dvs. preferat pentru a face băi cu apă sărată! Cine nu vrea să arate și să se simtă mai tânăr! Utilizarea regulată a sărurilor de baie reduce apariția ridurilor și a liniilor fine. Lasă pielea moale și suplă. Sărurile de baie realizează acest lucru prin curățarea pielii și echilibrarea umezelii pielii.

30. Poate trata o serie de probleme

Sărurile de baie merg dincolo de a aduce beneficii doar pielii. De asemenea, joacă un rol vital în tratarea unor afecțiuni grave, cum ar fi osteoartrita și tendinita. Osteoartrita este deteriorarea cartilajelor și a oaselor situate dedesubt. Tendinita este umflarea unui tendon. Sărurile de baie pot vindeca și mâncărimea și insomnia.

Beneficii de sare pentru păr

Sarea de mare conține 26 de minerale benefice pentru păr. Spray-urile cu sare devin populare pentru coafarea părului, precum și pentru adăugarea unui candelabru la șuvițele tale. Unele dintre beneficiile sării pentru păr sunt următoarele.

31. Îți înmoaie părul

Sarea de mare adaugă moliciune, săritură și corp părului tău. Datorită prezenței mineralelor esențiale, îți face părul strălucitor și îl hidratează, precum și îl repară și îl protejează. Are calități mari de vindecare datorită cărora poate vindeca părul deteriorat.

32. Tratamentul mătreții

Pentru a scăpa de mătreață, aplicați sare de mare zdrobită pe scalp înainte de a uda părul. Acest lucru va slăbi fulgii, precum și va permite o penetrare mai bună a tratamentului scalpului.

33. Oprește transpirația scalpului

Pentru a scăpa de excesul de transpirație, aplicați spray de sare pe rădăcinile umezite și lăsați-l să se usuce. Acest lucru va absorbi orice transpirație sau ulei pe tot parcursul zilei, deoarece sarea poate absorbi umezeala.

34. Adaugă volum

Amestecați cantități egale de săruri Epsom și balsam și aplicați-l numai pe rădăcinile părului. Lăsați-l timp de 20 de minute și clătiți-l. Acest lucru va adăuga volum volumelor dvs., precum și va elimina excesul de uleiuri și produse pentru păr. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut sezonier pentru a împiedica părul să devină uscat și plictisitor.