Cine stia? Conform noilor cercetări de la Universitatea din Iowa, roșiile verzi conțin un compus care poate ajuta la construirea mușchilor (și la protejarea împotriva viitoarei atrofii musculare). Roșiile verzi sunt bogate în tomatidină (un compus care este evident desemnat perfect), pe care cercetătorii au descoperit-o că stimulează creșterea celulelor musculare umane și, de asemenea, au ajutat șoarecii să construiască mai mult mușchi și să poată exercita mai mult. Autorii spun că nu sunt încă siguri de câte roșii verzi ar putea avea nevoie oamenii să mănânce pentru a profita de beneficiile pentru construirea mușchilor. Chiar și așa, știm că roșiile verzi au multe alte beneficii bune pentru sănătate: o roșie mare are aproximativ 42 de calorii, bogată în antioxidanți, oferă jumătate din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C pentru femei, precum și 2 grame de proteine ​​și 2 grame de fibre pe porție. Deci, în interesul de a avea o varietate în rutina de roșii, iată câteva moduri delicioase - și sănătoase - de a mânca cele verzi. Aceste roșii „prăjite” din vânat și grădină cu Stacy Harris sunt înmuiate în iaurt grecesc și rulate în pesmet înainte de a fi coapte la cuptor. Tacodilele de roșii verzi și porumb Honest Fare au roșii verzi, porumb și ceapă împăturite între niște mozzarella și tortillas.

Cine stia? Conform noilor cercetări de la Universitatea din Iowa, roșiile verzi conțin un compus care poate ajuta la construirea mușchilor (și la protejarea împotriva viitoarei atrofii musculare).

pentru

Roșiile verzi sunt bogate în tomatidină (un compus care este evident desemnat perfect), pe care cercetătorii au descoperit-o că stimulează creșterea celulelor musculare umane și, de asemenea, au ajutat șoarecii să construiască mai mult mușchi și să poată exercita mai mult timp.

Autorii spun că nu sunt încă siguri de câte roșii verzi ar putea avea nevoie oamenii să mănânce pentru a profita de beneficiile pentru construirea mușchilor. Chiar și așa, știm că roșiile verzi au multe alte beneficii bune pentru sănătate: o roșie mare are aproximativ 42 de calorii, bogată în antioxidanți, oferă jumătate din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C pentru femei, precum și 2 grame de proteine ​​și 2 grame de fibre pe porție.

Deci, în interesul de a avea o varietate în rutina de roșii, iată câteva moduri delicioase - și sănătoase - de a mânca cele verzi.

Aceste roșii „prăjite” din vânătoare și grădină cu Stacy Harris sunt înmuiate în iaurt grecesc și rulate în pesmet înainte de a fi coapte la cuptor.

Tacodilele de roșii verzi și porumb Honest Fare au roșii verzi, porumb și ceapă împăturite între niște mozzarella și tortillas.

Southern Living marinează roșiile verzi în ulei de măsline, oțet și usturoi, le pune la grătar, apoi adaugă felii de mozzarella proaspătă pentru Caprese de roșii verzi.

Acest Gazpacho Zebra Verde de la Kalyn's Kitchen explodează cu legume: roșii verzi (desigur!), Castraveți, ardei gras verde și avocado.

Salsa de roșii verzi fără zahăr de la Farmgirl Fare prezintă ardei jalapeno, tone de usturoi (yum), roșii verzi și. mere verzi!

Care este modul tău preferat de a mânca roșii verzi?

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate