Ce este Bearberry?
Ursul, cunoscut și sub numele de Arctostaphylos uva-ursi, este o plantă cu creștere redusă originară din Asia, Europa, America Centrală și de Nord. Planta își primește numele de la unul dintre cei mai mari fani ai săi: urșilor le place să mănânce micile fructe de pădure roșii care cresc pe arbust („uva ursi” înseamnă „struguri de urs” în latină).
Dar urșii nu sunt singurii care profită de beneficiile acestei mici ierburi puternice - frunza de urs este un remediu natural pentru infecțiile tractului urinar (ITU) și un ingredient popular în produsele de îngrijire a pielii.
Deci, cum poate fi exact extractul de urs să vă mențină sănătos?
Beneficii ale extractului de urs
Tratament pentru ITU
ITU sunt extrem de frecvente și pot fi tratate cu succes cu antibiotice. Dar, pe măsură ce cresc îngrijorările cu privire la rezistența la antibiotice, mulți oameni preferă să încerce alte modalități de a scăpa de infecții.
Extractul de urs poate ajuta la dezinfectarea tractului urinar și la ameliorarea simptomelor incomode ale unei UTI. Oamenii de știință își dezvoltă abilitățile de vindecare într-un compus găsit într-o plantă numită arbutozid.
Odată ce ajunge la rinichi, arbutozidul se transformă într-o altă substanță, hidrochinona, care acționează ca un agent antimicrobian natural, eliminând infecția pe tot tractul urinar. (X).
Proprietățile antimicrobiene ale frunzei de urs nu limpezesc doar ITU; luptă, de asemenea, cu bacterii precum Proteus vulgaris și E. coli, care provoacă infecții intestinale, infecții pelvine inflamatorii și cu transmitere sexuală precum Ureaplasma urealyticum și Mycoplasma hominis, infecții cu stafilococ, pneumonie, sepsis, strep și Candida - o abilitate destul de impresionantă pentru un frunza mica! (x) Poate funcționa și ca antiinflamator, ceea ce face ca bacteriile să fie mai „lipite” de mucoasa tractului urinar. (X)
Comisia E (un consiliu științific consultativ din Germania care oferă sfaturi cu privire la utilizarea medicinei tradiționale, populare și pe bază de plante) a aprobat utilizarea frunzei de urs ca antimicrobian pe baza utilizării sale îndelungate în medicina tradițională, precum și a studiilor germane din anii 1970 și 1990 care îi susțin eficacitatea (x).
Dar extractul de urs poate să nu funcționeze pentru toată lumea. Cercetările au descoperit că, dacă urina este prea acidă (adică are un pH sub 7), compușii din frunză nu vor avea efectul antimicrobian dorit. S-a demonstrat că alimentele pe bază de plante cresc pH-ul urinei, făcând astfel efectul de urs mai eficient (x).
Prevenirea ITU
În timp ce frunza de urs este de obicei folosită pentru a trata o ITU, un studiu sugerează că utilizarea regulată poate preveni una dintre cele mai frecvente infecții urinare: infecțiile vezicii urinare (denumită tehnic cistită).
Într-un studiu, oamenii de știință au acordat 57 de femei care erau predispuse la cistită, fie frunze de urs sau placebo timp de o lună. Cei care au luat frunze de urs au raportat mai puține recidive de cistită după un an, comparativ cu femeile care au luat placebo, sugerând că ar putea avea un efect profilactic (preventiv). (X)
Bearberry și Skincare
Bearberry conține un compus numit arbutin, care oprește producția de melanină - un pigment care întunecă pielea și duce la decolorare. Cremele cosmetice care conțin urs ar putea ajuta la reducerea aspectului petelor de vârstă pentru un aspect mai ferm și mai tânăr. Sunt necesare mai multe cercetări, dar conform Grupului de lucru pentru mediu, există un risc de risc foarte scăzut asociat utilizării ursului ca ingredient cosmetic (x, x).
Știați?
- Frunza de urs are atât de multe nume diferite, încât ar putea fi doar un agent secret. Se mai numește kinnikinnick, pinemat manzanita, crowberry, beargrape, bear's afine, bear's whortleberry, foxberry, burren myrtle, and creashack.
- Ursul este folosit medicinal de peste 1000 de ani. Este una dintre componentele kinnikinnick, un amestec de plante nativ americane ars în importante ceremonii spirituale, sociale și medicinale.
- În timp ce astăzi, oamenii folosesc diferite elemente ale plantei de urs pentru a trata diferite afecțiuni, în mod tradițional, se folosea întreaga plantă, inclusiv frunzele și fructele de pădure.
Standardizarea extractelor din plante
Cu progresele științifice, putem acum să creștem și să recoltăm plante pentru a ne asigura că conțin o anumită cantitate de compuși specifici, benefici. Aceasta se numește standardizare.
Standardizarea asigură extractele de plante pe care le luați sunt sigure și eficiente. De exemplu, știm că arbutinul compus este responsabil pentru multe dintre beneficiile ursului. La fel ca unele căpșuni sunt mai dulci decât altele, frunzele de urs în sălbăticie pot conține cantități diferite de arbutin, ceea ce înseamnă că nu există nicio garanție că veți obține o cantitate consistentă de arbutin dacă mâncați urși.
Aici intervine standardizarea: asigură că extractul de afine pe care îl luați conține cantitatea potrivită de arbutină prezentată în studiile științifice pentru a avea valoare terapeutică.
Standardizarea permite, de asemenea, oamenilor de știință să elimine componentele nedorite din extracte din plante sau să facă extracte din plante care conțin compuși specifici, benefici.
Efecte secundare și dozare ale frunzei de urs
Extractul de frunze de urs poate fi luat ca ceai, capsulă, frunze întregi sub formă de pudră, extract sub formă de pudră și tinctură.
7 beneficii uimitoare ale polenului de pin
Doza recomandată: (X)
- Pulbere: Ca supliment alimentar, luați 760 mg (puțin sub 1/2 linguriță) de una sau de două ori pe zi la mese, sau conform indicațiilor medicului.
- Extract de lichid 1: 1 (g/ml): Luați 3 ml de până la patru ori pe zi (acest lucru este egal cu aproximativ 400-840 mg de arbutină pe zi).
Efecte secundare Bearberry
Deoarece luarea unei frunze de urs pe o perioadă lungă de timp poate duce la afectarea ficatului, nu luați acest supliment mai mult de o săptămână la un moment dat, fără a lua o pauză. Dacă aveți antecedente de probleme cu rinichii, ficatul sau digestiv, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua afine, deoarece ar putea agrava aceste afecțiuni existente.
Hidrochinonele din suplimentul dvs. de frunze de urs ar putea să vă nuanțe urina verde, dar nu vă faceți griji - acesta este un efect secundar normal și nu este periculos.
Efectele secundare pot include probleme gastro-intestinale ușoare, cum ar fi greață, vărsături și stomac deranjat; unii pot prezenta amețeli, insomnie, ritm cardiac crescut și iritabilitate generală.
Efectele secundare severe (de obicei cauzate de depășirea dozei recomandate) includ probleme de respirație, tinitus temporar, convulsii, delir și chiar colaps.
Nu luați afine dacă alăptați sau sunteți însărcinată și nu dați afine copiilor fără să discutați mai întâi cu un medic.
Linia de fund
Extractul de urs poate fi o alternativă promițătoare la antibiotice pentru tratarea infecțiilor tractului urinar. De asemenea, ajută la luminarea și întinerirea pielii în mod natural. Această mică plantă puternică s-ar putea să nu fie la fel de cunoscută ca și altele, dar este la fel de eficientă pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.