Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Constipația înseamnă a avea mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Este posibil să aveți probleme în timpul mișcărilor intestinale și să aveți dificultăți în trecerea scaunelor dure și uscate. Când vă luptați cu constipația, puteți apela la un supliment fără prescripție medicală, cum ar fi Benefiber sau Metamucil. Aceste suplimente sunt versiuni de marcă ale diferitelor tipuri de fibre utilizate pentru a îmbunătăți sănătatea generală a intestinului.
Benefiber și Metamucil funcționează în același mod. Ei absorb apa din intestine pentru a forma scaune mai moi și mai voluminoase. Aceste scaune circulă mai ușor prin sistemul digestiv, ceea ce vă ajută să aveți mișcări intestinale mai ușoare. Aceste suplimente cresc, de asemenea, cât de des aveți mișcări intestinale. Graficele de mai jos descriu alte asemănări și diferențe între Benefiber și Metamucil.
| Ingredient activ | Benefiber | Metamucil |
| Dextrină din grâu | X | |
| Pulbere de coajă de psyllium | X |
| Simptome tratate | Benefiber | Metamucil |
| Constipație | X | X |
| Colesterol ridicat | X |
Pe lângă tratarea constipației, Metamucil vă poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol și vă poate îmbunătăți controlul glicemiei dacă aveți diabet de tip 2. Benefiber, pe de altă parte, nu este aprobat pentru aceste utilizări.
Fibrele îți pot scădea pofta de mâncare, făcându-te să te simți mai plin pentru o perioadă mai lungă de timp. Cu toate acestea, aceste suplimente de fibre nu par să ajute direct la pierderea în greutate.
Puteți lua Benefiber sau Metamucil de până la trei ori pe zi, dar ar trebui să creșteți cât de des îl luați încet. Începeți prin a lua o dată pe zi. Puteți lucra până la administrarea suplimentului de trei ori pe zi în decurs de una până la două săptămâni.
Benefiber
Benefiber vine ca o pulbere. Doza standard pentru adulți de Benefiber este de două lingurițe. Puteți amesteca pudra cu patru până la opt uncii de băutură, cum ar fi:
- apă
- cafea
- suc
Se amestecă bine până se dizolvă pulberea, ceea ce va dura aproximativ un minut. Apoi bea amestecul.
De asemenea, puteți amesteca Benefiber cu alimente moi calde sau reci, cum ar fi:
- sos de mere
- budincă
- iaurt
Metamucil
Metamucil vine sub formă de pulbere, capsule și napolitane.
Pudra
Doza standard pentru adulți de pulbere de Metamucil este o linguriță rotunjită amestecată cu cel puțin opt uncii de lichid rece, cum ar fi:
- apă
- cafea
- suc
Se amestecă bine amestecul și apoi se bea.
Capsule
Doza standard pentru adulți pentru capsule este de două până la cinci capsule pe porție. Începeți cu două capsule pe porție pentru a vedea cum vă afectează, apoi creșteți doza, dacă este necesar. Puteți lua până la patru porții pe zi.
Napolitane
Dozajul tipic este de două napolitane cu cel puțin opt uncii de băutură caldă sau rece. Puteți avea până la trei porții pe zi.
La copii
Doza pentru Metamucil sau Benefiber pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 12 și 17 ani este aceeași cu doza pentru adulți.
Copiii cu vârsta cuprinsă între 6-11 ani pot lua o linguriță de Benefiber amestecată cu patru până la opt uncii de băutură sau mâncare moale. Pentru pudra de Metamucil, pot lua ½ linguriță amestecată cu opt uncii de băutură. Întrebați medicul copilului dumneavoastră care este doza corectă pentru copilul dumneavoastră dacă utilizați capsulele sau napolitele Metamucil.
Pentru copiii cu vârsta de 5 ani sau mai mică, adresați-vă medicului pentru doza recomandată de Benefiber și Metamucil.
Copiii pot lua fiecare supliment de până la trei ori pe zi. Cu toate acestea, ar trebui să măriți cât de des iau suplimentul încet: ar trebui să dureze una până la două săptămâni pentru a ajunge la doza maximă pe zi.
Efecte secundare
Benefiber și Metamucil pot provoca efecte secundare similare, cum ar fi crampe stomacale și gaze. Aceste efecte pot fi mai probabile atunci când începeți să luați suplimentul. Gazele și crampele stomacale tind să dispară după câteva săptămâni, dar puteți contribui la reducerea acestor efecte secundare prin creșterea lentă a dozei în decurs de una până la două săptămâni. Consumul de lichide în timp ce luați aceste suplimente poate ajuta, de asemenea, la calmarea efectelor secundare.
În cazuri rare, aceste suplimente pot provoca reacții adverse grave. Acestea pot include obstrucții gastrointestinale (GI).
Interacțiuni
Benefiber și Metamucil pot afecta cât de bine funcționează alte medicamente în corpul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că pot scădea cât de bine absoarbe corpul dumneavoastră unele medicamente. Aceasta înseamnă că este posibil ca medicamentele să nu funcționeze la fel de bine. Dacă luați un medicament pe bază de rețetă pe cale orală, luați Benefiber sau Metamucil cu cel puțin două ore înainte sau două ore după administrarea medicamentului.
Benefiber și Metamucil pot provoca alte interacțiuni cu medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală și alte suplimente. Asigurați-vă că întrebați farmacistul sau medicul despre posibilele interacțiuni înainte de a începe să luați Benefiber sau Metamucil.
Condiții de îngrijorare
Nu trebuie să utilizați aceste suplimente dacă aveți o problemă acută a stomacului. Acestea includ:
- apendicită
- ulcere
- perforarea esofagiană
- Obstrucție GI
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri de stomac, greață sau vărsături înainte de a lua Benefiber sau Metamucil. Aceste simptome pot însemna că aveți o problemă gastrointestinală acută, iar Benefiber sau Metamucil ar putea agrava starea dumneavoastră.