TNN | Ultima actualizare în - 19 iulie 2019, 07:00 IST

01/5 Băuturi pentru a slăbi

Cu o varietate de sfaturi de slăbit disponibile pe internet, este foarte greu să alegi între ce să urmezi și ce să renunți. Dieta și exercițiile fizice sunt cu siguranță două părți importante ale procesului general, dar anumite băuturi vă pot ajuta să accelerați pierderea în greutate. Dar dacă ați ales-o pe cea greșită, aceasta poate chiar să rateze. Deci, este important să includeți băuturi pline de nutrienți și care au proprietăți de slăbire. Pentru a vă ajuta să faceți o alegere mai bună, iată o listă cu patru băuturi pe care le puteți include în dieta dumneavoastră:

scăderea

02/5 Bulion de oase

BENEFICIU: Reduce inflamația

Bulionul de oase a câștigat o popularitate largă în rândul observatorilor de greutate. În primul rând, bulionul de oase este hrănitor, plin și vă împiedică să aveți alimente nesănătoase. În al doilea rând, ajută la menținerea inflamației la distanță, care este cel mai mare motiv pentru creșterea în greutate. În afară de factorul de slăbire, este chiar minunat pentru pielea ta.

03/5 Oțet de mere (ACV)

BENEFICIU: Crește metabolismul

Oțetul de mere este o altă băutură eficientă pentru pierderea în greutate. Reduce nivelul zahărului din sânge și pofta de hrană nesănătoasă. Este bun pentru metabolism, care este necesar atunci când încercați să vă slăbiți. ACV este ambalat cu acid acetic, care reduce inflamația și previne depozitarea suplimentară a grăsimii în organism. Această băutură este chiar excelentă pentru o sănătate bună.

04/5 Apă infuzată cu fructe

BENEFICIU: Hidratare

Menținerea hidratării este o necesitate atunci când vă urmăriți greutatea. Apa infuzată cu fructe nu va menține necesarul de apă din corp, dar va oferi, de asemenea, suficientă nutriție. Puteți adăuga lămâi, fructe feliate precum portocale, ananas, pepene verde, căpșuni sau legume precum castravete sau ghimbir proaspăt și ierburi zdrobite în el.

05/5 Smoothie de avocado

BENEFICIU: Reglează glicemia

Smooth-ul bogat și hrănitor este bun pentru a pierde în greutate. Dacă aveți un smoothie de avocado între mese, vă puteți împiedica să mâncați în exces orice produse alimentare nesănătoase. Avocado sunt ambalate cu fibre, proteine, antioxidanți și grăsimi mononesaturate sănătoase. O porție de 50g de avocado conține 80 de calorii.

Declinare de responsabilitate: Opiniile exprimate în acest articol nu trebuie considerate ca un substitut pentru sfaturile medicului. Vă rugăm să consultați medicul curant pentru mai multe detalii.