Băutură sportivă cu căpșuni
Băuturile sportive sunt importante pentru a fi incluse înainte, în timpul și după exerciții fizice intense pentru a oferi fluid pentru hidratare, carbohidrați pentru energie și electroliți (în special sodiu) pentru contracția și rehidratarea nervilor și mușchilor. Fiecare băutură sportivă de casă pe care o amestecați împreună ar trebui să conțină apă, sare și mai multe surse de carbohidrați (fructoză, glucoză, zaharoză etc.). Verificați toate băuturile noastre sportive și combinați și combinați aromele care vă plac.
- 3 căni cu apă fierbinte
- 1/2 cană suc de portocale
- 1 lamaie proaspata stoarsa
- 2 linguri miere
- 1/4 linguriță sare
- 1 cană căpșuni proaspete, tăiate felii
- 3 căni cu apă fierbinte
- 1/2 cană suc de portocale
- 1 lamaie proaspata stoarsa
- 2 linguri miere
- 1/4 linguriță sare
- 1 cană căpșuni proaspete, tăiate felii
Schimbați-vă nutriția și schimbați-vă jocul!
Despre autor
De NextGear Nutrition/Administrator pe 27 ianuarie 2016
- Pulberi de proteine Greutatea grea de pe piața nutriției sportive de 16 miliarde de dolari
- Proteine și apă Pietrele cheie ale nutriției sportive STACK
- Nutriție pentru sportivul călător - Sports Dietitians Australia (SDA)
- Nano Supps Protein Pancake 45g - Herculean Sports Nutrition
- Sunt necesare băuturi sportive și energetice, Biblioteca de nutriție și sănătate UW Health Madison, WI