3 sfaturi pentru ovarele sănătoase

Există o serie de complicații care se pot întâmpla cu ovarele unei femei de-a lungul vieții. Chisturile ovariene apar frecvent și pot dispărea fără tratament, în timp ce problemele mai grave, cum ar fi cancerul ovarian, necesită un tratament extins. Cel mai bun mod de a trata aceste afecțiuni este cu îngrijirea preventivă. Mai jos sunt sfaturi pentru a vă încadra în rutina zilnică pentru o sănătate mai bună a ovarelor.

1) Alimente sănătoase = ovare sănătoase

Femeile cu sindromul ovarului polichistic, o afecțiune care implică dezechilibrul hormonilor sexuali, prezintă un risc mai mare de cancer ovarian și obezitate. Din această cauză, este și mai important ca cei cu PCOS să aibă o dietă sănătoasă.

Alimente de luat în considerare în dieta ta:

Proteine ​​slabe: Limitarea grăsimilor saturate poate ajuta la reducerea inflamației organismului și la scăderea șanselor de cancer ovarian. Sursele bune de proteine ​​slabe includ pește, pui, linte, fasole și ouă.

Fructe si legume: Fructele și legumele nu sunt niciodată o alegere proastă pentru a include mai multe din dieta ta. Acestea sunt pline de vitamine și antioxidanți pentru a vă ajuta să vă consolidați sistemul imunitar și să luptați împotriva bolilor. Roșiile și ceapa pot ajuta în special la prevenirea cancerului ovarian.

Nuci si seminte: Grăsimile sănătoase sunt importante pentru sănătatea ovarelor. Grăsimile nesaturate din nuci și semințe pot furniza grăsimi omega-3 care pot reduce inflamația și vă pot ajuta să reduceți riscul de cancer.

2) Exercițiu pentru ovare sănătoase

Femeile care sunt supraponderale sau obeze au un risc mai mare de a dezvolta cancer ovarian. Împreună cu o dietă sănătoasă, este important să faci mișcare regulată pentru a menține sănătatea. Se consideră că exercițiile fizice ajută sistemul imunitar al organismului, care la rândul său poate ajuta la prevenirea obezității și a cancerului ovarian. Începând cu un exercițiu moderat care include o plimbare în majoritatea zilelor sau jogging ușor poate fi chiar impactant asupra reducerii riscului.

3) Ierburi și alimente pentru ovarele sănătoase

sfaturi

Ierburi chinezești:
Scorțișoara și rehmannia este o combinație obișnuită de plante care a fost folosită în medicina tradițională chineză pentru tratarea chisturilor ovariene. Aceste plante pot fi prescrise de un acupuncturist autorizat în combinație cu plante specifice pentru starea dumneavoastră.

Extract vegetal de Brassica:
Extractul vegetal de Brassica este un antioxidant natural care poate ajuta la prevenirea bolilor precum cancerul, diabetul și alte boli cronice. Legumele de brassica includ varza, broccoli, conopida, varza si varza de Bruxelles. Aceste legume conțin glucozinolați, care funcționează ca un anti-cancerigen, contribuind la reducerea riscului de cancer. Puteți găsi extract vegetal de brassică în magazinul dvs. local de produse naturiste.

Împreună cu aceste linii directoare privind stilul de viață, luați în considerare acupunctura pentru tratamentul preventiv, precum și gestionarea unei probleme existente pentru a vă ajuta să vă întoarceți pe drumul către o sănătate mai bună.

Acupunctura și ovarele sănătoase

Acupunctura s-a dovedit utilă în consolidarea sistemului imunitar al organismului, precum și în reducerea simptomelor tratamentului cancerului. Deoarece acupunctura tratează întregul corp, poate contribui la creșterea forței imune care poate lupta împotriva bolilor precum cancerul ovarian și sindromul ovarului polichistic. Prin utilizarea punctelor de acupunctură, acupunctura este capabilă să elibereze blocaje care pot împiedica corpul să curgă natural.

Pentru cei care trec prin tratamentul cancerului pentru cancerul ovarian, acupunctura poate acționa ca o alternativă importantă pentru a ajuta la simptomele tratamentului. Se știe că acupunctura ajută greața cauzată de chimioterapie și reduce durerea generală. Tratamentul cancerului care implică chimioterapie și alte medicamente poate avea multe efecte secundare; acupunctura acționează pentru a contrabalansa aceste simptome aproape fără efecte secundare sau durere.

Deși chisturile ovariene pot dispărea uneori pe cont propriu, alteori necesită tratament suplimentar pentru a fi rezolvate. Chisturile ovariene pot fi cauzate de o serie de factori, inclusiv un dezechilibru al hormonilor. Acupunctura funcționează prin readucerea corpului în echilibru, reglarea aportului de sânge și a nivelului de hormoni.

Dacă vă luptați cu complicații ovariene sau căutați îngrijiri preventive, luați în considerare specialiștii în sănătatea femeilor și acupunctura la Acupunctura integrativă din Montpelier și Williston, Vermont ca o opțiune alternativă de tratament sigur.