Afiliere

  • 1 Unitate de cercetare endocrină, Clinica Mayo, Rochester, Minnesota, SUA.

Autori

Afiliere

  • 1 Unitate de cercetare endocrină, Clinica Mayo, Rochester, Minnesota, SUA.

Abstract

Obiectiv: Sedentarismul este asociat cu creșterea în greutate și obezitate. Un birou de bandă de alergat este combinația dintre un birou în picioare și o bandă de alergat care permite angajaților să lucreze în timp ce merg pe jos cu viteză mică.

bănci

Proiectare și metode: Ipoteza a fost că o intervenție de 1 an cu bănci de alergat este asociată cu o creștere a activității fizice zilnice a angajaților (însumarea tuturor activităților pe minut) și o scădere a timpului sedentar zilnic (activitate zero). Angajații (n = 36; 25 de femei, 11 bărbați) cu locuri de muncă sedentare (87 ± 27 kg, IMC 29 ± 7 kg/m (2), n = 10 IMC slab 30 kg/m (2)) s-au oferit voluntar să aibă tradițional birou înlocuit cu un birou de bandă de alergat pentru a promova activitatea fizică timp de 1 an.

Rezultate: Activitatea fizică zilnică (folosind accelerometre), performanța de lucru, compoziția corpului și variabilele sângelui au fost măsurate la momentul inițial și la 6 și 12 luni după intervenția de pe banda de alergare. Subiecții care au folosit biroul de alergare au crescut activitatea fizică zilnică de la valoarea inițială de 3.353 ± 1.802 unități de activitate (UA)/zi până la, la 6 luni, 4.460 ± 2.376 UA/zi Accesul la birourile de alergare poate îmbunătăți starea de sănătate a lucrătorilor de birou, fără a afecta performanța muncii.