Bananele sunt bogate în potasiu și multe alte vitamine și minerale. Dar mulți oameni susțin că bananele provoacă eczemele lor să se aprindă sau să ducă la simptome ale eczemei.

Bananele aprind eczeme? Bananele pot arde eczema dacă aveți o alergie la banane, o intoleranță la banane sau dacă consumați banane sub-coapte care sunt greu de digerat. O dietă de eliminare este o metodă eficientă pentru a determina dacă bananele determină apariția eczemelor.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre dacă bananele apar eczeme, precum și beneficiile bananelor.

Bananele sunt bune pentru eczeme? Care sunt beneficiile bananei?

cauzează

Bananele sunt consumate pe scară largă în întreaga lume. Acestea sunt cultivate în peste 100 de țări și sunt clasate pe locul patru în valoare monetară printre culturile alimentare mondiale. Americanii consumă mai multe banane decât toate portocalele și merele combinate. Este ușor de văzut de ce sunt atât de populare datorită numeroaselor lor beneficii.

Sunt ușor de adăugat la dieta dvs., fiind unul dintre cele mai accesibile și convenabile gustări disponibile. Coaja lor este ca ambalajul naturii, îl puteți lua cu ușurință ... doar coajați și mâncați!

De multe ori nu conțin pesticide dure pe care trebuie să le spălați din cauza coajei lor de protecție, spre deosebire de fructele expuse, cum ar fi merele și strugurii. De asemenea, sunt foarte ușor de adăugat la piureuri, cereale sau iaurt sau chiar ca înlocuitor al zahărului la coacere.

Bananele sunt bogate în potasiu. O banană de dimensiuni medii conține aproximativ 400 de miligrame de potasiu. Potasiul este un mineral important pentru corpul nostru, deoarece reglementează transportul substanțelor nutritive către și de la celulele noastre.

De asemenea, ne ajută mușchii să se contracte, permite celulelor noastre nervoase să răspundă, menține inima bătând constant și poate reduce tensiunea arterială. Potasiul poate reduce, de asemenea, riscul apariției pietrelor la rinichi care se pot forma pe măsură ce îmbătrânim.

O banană de dimensiuni medii (aproximativ 120 de grame) are doar aproximativ 100 de calorii și este alcătuită aproape în întregime din apă și carbohidrați, cu foarte puține proteine ​​și aproape zero grăsimi. O banană conține, de asemenea, o cantitate bună de fibre, mai mulți antioxidanți și o varietate de alte vitamine și minerale.

O banană medie are următoarele:

  • Vitamina B6: 33% din CDI
  • Mangan: 14% din CDI
  • Vitamina C: 11% din CDI
  • Cupru: 10% din CDI
  • Potasiu: 9% din CDI
  • Magneziu: 8% din CDI
  • Carbohidrati neti: 24 grame
  • Fibra: 3,1 grame
  • Proteine: 1,3 grame
  • Grăsime: 0,4 grame

Aceste vitamine și substanțe nutritive sunt esențiale pentru menținerea unei piele sănătoasă, fără eczeme. Dacă suferiți de eczeme, este posibil să vă lipsească vitaminele importante. Bananele vă pot ajuta să completați ceea ce lipsește și, prin urmare, vă menține pielea calmă și reduce la minimum aparițiile.

Vitamina C este utilă în special pentru evitarea apariției eczemelor. Dacă bananele sunt atât de benefice, de ce atât de mulți spun că provoacă probleme pielii lor? În secțiunea următoare, voi discuta despre modul în care bananele pot arde eczema.

De asemenea, pentru o cremă hidratantă excelentă, aruncați o privire la selecția noastră de top, hidratantul pentru față Vitamina E Malin + Goetz:

Cum apar bananele eczeme?

Bananele pot fi foarte sănătoase pentru mulți, dar există multe care au probleme cu ele. Dacă ați mâncat recent o banană și ați observat la scurt timp după apariția eczemelor, s-ar putea să vă întrebați cum ar putea un aliment sănătos atât de important, cum ar fi bananele, să vă facă să se agraveze pielea?

Bananele îți pot arde eczemele, agravându-le, dacă ai alergie la banane, intoleranță la banane sau dacă consumi banane necoapte.

Alergie la banane

În ciuda tuturor bananelor bune pe care le au, cu siguranță ar putea să vă aprindă eczema sau să vă provoace alte probleme dacă aveți o alergie la banane.

Numărul estimat de americani care sunt alergici la banane variază de la 0,5 la 1% din populație. Mâncărimea și erupțiile cutanate, inclusiv eczemele, se pot dezvolta după mâncare sau chiar după atingerea fructelor sau a coajei.

Se crede că alergia la banane este cauzată nu doar de fruct, ci de o alergie a unei proteine ​​din fruct numită chitinază. Această proteină se găsește și în avocado și kiwi, deci dacă aveți alergie la banane, puteți reacționa la aceste alte două fructe.

Mai mult, este că aproximativ 45% dintre cei care suferă de alergii la latex sunt, de asemenea, alergici la banane. Această similitudine se datorează nivelurilor naturale de chitinază din seva din arborele de cauciuc care este utilizată pentru fabricarea produselor din latex.

Simptomele unei alergii la banane includ mai mult decât eczeme, dar pot include și mâncărime la nivelul gurii și gâtului, mâncărime la picioare sau glezne, umflături ale buzelor, limbii, crampe, diaree, probleme de respirație, vărsături, urticarie și șoc anafilactic în cazuri mai grave.

Dacă bănuiți că aveți o alergie la banane, ar trebui să consultați un medic pentru a primi confirmarea. Medicul dumneavoastră vă va pune întrebări detaliate despre istoricul dumneavoastră, precum și toate semnele și simptomele pe care le-ați experimentat.

Acest lucru vă va ajuta medicul să stabilească dacă alergia apare în familia dvs. și vă provoacă simptomele. De asemenea, medicul dumneavoastră ar trebui să vă recomande un test de înțepare a pielii sau un test de plasture. Aceste teste implică expunerea pielii la o varietate de extracte sau substanțe care ar putea provoca dermatita sau eczema.

Dacă banana este suspectă, atunci aceasta va fi inclusă împreună cu alți alergeni obișnuiți, cum ar fi soia, porumbul, grâul, latexul, parfumurile, vopselele de păr, metalele, rășinile, conservanții și medicamentele.

Dacă testul dvs. de alergie s-a dovedit negativ pentru banane, este posibil să nu fiți alergic la acestea, dar puteți avea totuși o intoleranță la banane.

Pentru a vedea cât durează ultima dată alergiile cutanate, consultați postarea mea: Cât durează alergia cutanată?

Intoleranță la banane

Spre deosebire de o alergie la banane, dacă aveți intoleranță la banane, simptomele nu apar adesea imediat. Uneori, simptomele pot dura câteva zile să apară, ceea ce înseamnă că poate fi dificil să se determine dacă banana sau altceva a fost cauza.

Intoleranțele alimentare apar atunci când organismul greșește proteinele din alimente ca entitate străină. De multe ori acest lucru se întâmplă atunci când particule mici de alimente se scurge prin căptușeala intestinală în sânge.

Apoi corpul trimite anticorpi pentru a ataca particulele, deoarece le văd ca o amenințare. Acești anticorpi duc la un răspuns inflamator care provoacă eczeme și alte probleme.

Gradul de simptome pentru cei cu intoleranță la banane poate varia de la disconfort ușor la mai sever. Aceste simptome pot include balonare, crampe sau dureri de stomac, gaze excesive, dureri de cap, diaree și erupții cutanate, cum ar fi eczeme și psoriazis.

Banane necoapte

Bananele cresc în regiunile tropicale și sunt recoltate în timp ce sunt încă verzi, astfel încât să se poată coace pe măsură ce sunt expediate în întreaga lume. Unii oameni preferă bananele verzi mai puțin coapte decât bananele mai coapte, galbene.

Este sigur să consumați banane verzi, dar există diferențe digestive și nutriționale diferite între ele și bananele galbene. Bananele verzi vor avea, de asemenea, un gust mai amar și vor avea un aspect ceros în comparație cu bananele galbene.

Pe măsură ce bananele se coc, amidonul lor se împarte în carbohidrați mici și simpli, care au un gust mai dulce și sunt mai ușor de digerat. Dar aceasta poate fi o problemă pentru oricine care își limitează aportul de zahăr sau carbohidrați simpli.

În timp ce sunt verzi, bananele au ceva numit amidon rezistent. Acest amidon rezistent rezistă la descompunerea în intestin și oferă o serie de beneficii. Eliberează hormoni de sațietate, ceea ce te face să te simți mai plin pentru mai mult timp. De asemenea, poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și diabet de tip 2.

Problema cu bananele verzi este că acestea nu digeră la fel de ușor ca bananele galbene. Acest lucru îi poate determina pe unii să experimenteze disconfort, balonare sau constipație după ce le-a consumat.

Deoarece dermatita atopică (eczema) este atât de direct legată de un intestin sănătos și de tractul intestinal, evitați bananele verzi necoapte. Puteți testa, de asemenea, cu o cantitate mică de banană verde la început pentru a observa dacă aveți vreo reacție la ele.

M-am născut cu dermatită atopică pentru o mare parte din viața mea și am găsit banane care tind să-mi explodeze eczema. Constat că la scurt timp după ce am mâncat banane, dezvolt simptome de eczemă, cum ar fi pete de mâncărime care ar putea deveni roșie.

Acest lucru pare a fi o problemă pentru mulți alți bolnavi de eczeme pe care i-am cunoscut.

S-ar putea să nu fie banana, ci mai degrabă guturaiul

S-ar putea să nu fie banana care îți arde eczema, mai degrabă problema cea mai mare ar putea fi că ai intestinul cu scurgeri.

Eczema are multe cauze și apare sub multe forme, cel mai frecvent o erupție roșie, mâncărime cunoscută sub numele de dermatită atopică. Conform medicinei convenționale, cauza eczemelor este în mare parte necunoscută, dar din ce în ce mai mult, devine acceptată ca simptom al unui sistem autoimun anormal.

Eczema apare atunci când sistemul imunitar este atât de stresat de amenințări încât percepe că intră în exces și vă atacă pielea. Același lucru se poate spune și pentru astmul și alergiile sezoniere și pentru simptomele eczemei, adesea experimentate de cei care suferă de eczeme.

Din ce în ce mai mult, conceptul de „intestin cu scurgeri” este spus, de către practicienii alternativi și holistici, ca fiind o cauză principală a acestui sistem autoimun disfuncțional.

Ce se întâmplă în intestin are un efect mare asupra sistemului imunitar și asupra sănătății generale. 80% din sistemul imunitar se află în intestin, ceea ce înseamnă că este esențial să îl mențineți în formă maximă. Un tract intestinal care funcționează prost este una dintre cauzele majore ale bolilor autoimune, inclusiv eczeme. (sursă)

Un tract GI sănătos acționează ca o barieră care împiedică particulele alimentare nedigerate, toxinele, microbii și alte substanțe nedorite să pătrundă în sânge.

Când celulele care acoperă pereții intestinului se deteriorează, aceste substanțe se scurg prin pereți, în corp și sunt atacate de sistemul imunitar care duce la inflamații.

Acest răspuns inflamator declanșat de un sistem imunitar hiperactiv își arată efectele sub formă de eczeme și multe alte simptome.

Această inflamație intestinală, care este cauzată de un intestin cu scurgeri, scade funcția de protecție a pielii, ceea ce crește inflamația și agravează simptomele.

Încercați o dietă de eliminare pentru a determina dacă bananele vă cauzează eczema

O dietă de eliminare este întotdeauna o idee bună pentru a răspunde determinării alimentelor care trebuie evitate. Pur și simplu eliminați bananele pentru o perioadă de timp și evaluați dacă pielea dumneavoastră s-a îmbunătățit.

Apoi reintroduceți bananele treptat și evaluați dacă pielea sau eczemele se agravează. Rezolvarea problemelor de eczeme nu este simplă, dar în timp, cu încercarea și eroarea pacientului, veți vedea îmbunătățiri.

Eliminați cu totul bananele din dieta dvs. timp de 2 până la 3 săptămâni. De asemenea, este mai bine să eliminați alte alimente declanșatoare obișnuite, cum ar fi lactatele, nucile, porumbul, soia, citricele, glutenul, ouăle, carnea de porc și fructele de mare.

În acest timp, determinați dacă simptomele dumneavoastră se îmbunătățesc. Dacă simptomele rămân în continuare după 2 până la 3 săptămâni, atunci cel mai bine este să vă anunțați medicul.

După cele 2 până la 3 săptămâni, reintroduceți încet fiecare aliment individual, timp de 2 până la 3 zile. Începeți cu banana timp de 2 până la 3 zile. Apoi următoarea mâncare timp de 2 până la 3 zile și așa mai departe.

Determinați dacă eczema dvs. se aprinde sau orice alte simptome, cum ar fi dureri articulare, oboseală, balonare, crampe, probleme de somn sau dureri de cap. Dacă eczema dvs. se aprinde sau aveți alte probleme după reintroducerea unui aliment, atunci ați identificat un aliment declanșator și acesta ar trebui eliminat din dieta dumneavoastră.

Concluzie - Bananele se aprind eczeme?

Deci, pentru a revedea întrebarea, bananele apar în eczeme? Bananele au multe beneficii care o fac bună pentru eczeme. Acestea pot aprinde eczema dacă aveți alergie la banane, intoleranță la banane sau dacă mâncați banane care nu sunt coapte.

Pentru a determina dacă bananele vă provoacă flăcări eczeme, încercați o dietă de eliminare. O dietă de eliminare este foarte eficientă pentru restrângerea alimentelor vinovați.

Poate fi foarte benefic să vizitați un medic care vă poate face un test de alergie pentru a vedea dacă aveți alergie la banane sau intoleranță. Un medic vă poate ajuta, de asemenea, să vă antreneze printr-o dietă de eliminare adecvată.

Știu cât de greu poate fi să înveți anumite alimente pe care le-ai iubit cândva pot cauza probleme eczemei ​​tale. Dar beneficiul de a fi lipsit de eczeme depășește cu mult gustul acelui aliment.