Consumul de Milo nu este la fel de hrănitor ca ceea ce crezi că este.

2019

Milo este băutura ta preferată? Sau este băutura ta la micul dejun? Ei bine, cred că ar trebui să începeți să luați în considerare consumul altor băuturi ca băutură de la micul dejun.

În 2018, NESTLE trebuie să renunțe la 4,5 stele de sănătate ale lui Milo după ce experții în sănătate au criticat marca pentru că a „păcălit” consumatorii să creadă că Milo este sănătos.

NESTLE a bazat ratingul de 4,5 stele pe condiția ca consumatorii să folosească doar trei lingurițe de Milo cu un pahar de lapte degresat.

Cu aceasta, experții în sănătate publică și grupul de consumatori Choice i-au sugerat lui Milo că ar trebui să primească un rating de 1,5 stele, deoarece majoritatea oamenilor nu consumă efectiv Milo pe baza condiției pe care au afirmat-o.

Iată cum vă poate afecta în alt mod să beți Milo în fiecare zi.

Credit foto: 123rf

Zahăr din mers

Știați că Milo conține mai mult zahăr decât alte ingrediente, cum ar fi malțul, cacao și lapte?

Consumarea multor alimente cu conținut de zahăr este deja dăunătoare pentru sănătatea noastră și, pe lângă aceasta, consumul de băuturi bogate în zahăr nu va face decât să ne deterioreze corpul.

Este ok dacă bei Milo cu măsură, dar dacă îl bei de fiecare dată, îți sugerez să bei băuturi sănătoase sau neindulcitoare.

Chiar și Asociația Medicală din Malaezia (MMA) și-a sfătuit colegii din Malaezia să bea Milo moderat, deoarece în porția de 100g de băutură din ciocolată, 40g provin din zahăr. Este mult, deoarece reprezintă aproape jumătate din 100g.

De la stânga la dreapta: Milo și Coca-Cola

Nu doar atât, știi că zahărul este rău pentru tine? Acest lucru se datorează faptului că are calorii și indiferent de unde provine zahărul, tinde să crească nivelul trigliceridelor și al grăsimilor din sânge, iar trigliceridele mai mari cresc riscul bolilor de inimă. (Trigliceridele sunt un tip de grăsime din sânge.)

Așadar, băuturile cu zahăr nu îți împiedică foamea. Este ușor să consumi un număr mare de calorii lichide.

Cercetările au arătat în mod constant că persoanele care beau băuturi cu zahăr, cum ar fi sifon și suc, cântăresc mai mult decât persoanele care nu.

Creșterea în greutate a fost legată de un risc ridicat de boli de inimă, diabet și tipuri de cancer.

De asemenea, consumul de multe băuturi îndulcite cu zahăr este legat de o cantitate crescută de grăsime viscerală, un fel de grăsime adâncă din burtă asociată cu afecțiuni precum diabetul și bolile de inimă.

Consumul prea mult de zahăr, în special băuturile îndulcite cu zahăr, a fost legat de ateroscleroză, o afecțiune caracterizată prin depuneri grase, care înfundă arterele. Vă va crește riscul de diabet de tip 2.

Milo este la fel ca Coca-Cola.

S-au descoperit că indicele glicemic al lui Milo este același cu cocsul. Indicele glicemic este un clasament relativ al alimentelor cu carbohidrați în funcție de modul în care acestea afectează nivelul glicemiei.

Milo care este dizolvat în apă are un indice glicemic (IG) de 55 și poate fi scăzut numai folosind lapte în loc doar de apă.

Laptele are un IG mai mic de 30 - 33, deci dacă amestecați o cantitate mică de Milo într-o cană de lapte, acesta va avea un GI general mai aproape de 33.

Cu toate acestea, dacă amestecați o cantitate mare de Milo într-o cană de lapte, nivelul GI va crește aproape de 55. Consumul de prea multe alimente care au un conținut ridicat de GI ar trebui să încerce să evite sau să se mențină cu moderare.

Credit foto: 123rf

Aditiv alimentar periculos

În afară de zahăr, există un ingredient în Milo numit Maltodextrină. Este un ingredient care determină creșterea nivelului zahărului din sânge din cauza indicelui glicemic ridicat. Este o pulbere albă din porumb, orez, amidon din cartofi sau grâu. care este relativ insipid și se dizolvă în apă.

Este un aditiv într-o gamă largă de alimente, deoarece le poate îmbunătăți textura, aroma și durata de valabilitate. Deși pulberea provine din aceste produse naturale, dar este supusă procesării.

Maltodextrina suprimă creșterea probioticelor prin suprimarea și modificarea compoziției bacteriilor intestinale, realizată din porumb OMG care poate afecta toxic mai multe organe și sisteme corporale care pot provoca o reacție alergică sau efecte secundare și, de asemenea, nu are valoare nutritivă în acesta.

Credit foto: 123rf

Maltodextrina și diabetul

Maltodextrina poate provoca o creștere bruscă sau o creștere a zahărului din sânge, la scurt timp după ce consumă alimente care o conțin. Nivelul glicemiei poate fi deosebit de periculos pentru persoanele cu diabet zaharat și rezistență la insulină.

Probleme bune

Intestinul este o parte esențială a corpului nostru. Deci, orice se întâmplă în corpul nostru, ar putea afecta echilibrul bacteriilor intestinale.

  • Salmonella. Un studiu a constatat că există doze mari de maltodextrină administrate șoarecilor. Se pare că le-a suprimat capacitatea sistemului imunitar de a îndepărta această bacterie și alte bacterii, treptat duce la gastroenterită.
  • Escherichia coli. Oamenii de știință cred că aceasta poate contribui la dezvoltarea bolii Crohn și a altor boli inflamatorii intestinale datorate E. coli prosperă pe alimentele procesate care conțin maltodextrină.

Creșterea în greutate

Datorită conținutului ridicat de zahăr al lui Milo, nu va face prea mult pentru a vă sătura foamea. În schimb, vă va stimula senzația de foame și vă va determina să continuați să mâncați. Prin urmare, dacă consumați o cantitate mare de zahăr, veți ajunge să îngrășați mai mult.

Chiar dacă doriți să vă măriți greutatea, consumul unei cantități mari de zahăr nu este calea de urmat. Fără îndoială că există o relație între zahăr și greutate, dar asta nu înseamnă că ar trebui să utilizați această metodă ca formă de creștere a greutății.

Consumul unei cantități mari de zahăr nu numai că îți va crește greutatea, dar vei avea și un risc ridicat de a suferi de boli.

Nu trebuie să încetați să beți Milo. Bea doar moderat. Deci, ce părere aveți despre asta?

Mai multe despre Milo

Care sunt beneficiile Milo?

A cunoscut pentru o băutură energetică pentru sport și sănătate bună. Este format din vitamine și minerale, care sunt lapte și malț.

Milo este bun sau rău pentru tine?

Potrivit susținătorilor consumatorilor și sănătății, Milo cu lapte degresat ar putea avea 4,5 stele. Dar Milo are doar 1,5 stele de sănătate în funcție de alegere.

Ce gust are Milo?

Milo este o băutură pe bază de pulbere de ciocolată și malț. Are gust de lapte de ciocolată.

De ce este Milo atât de popular în Malaezia?

Milo fusese cunoscut ca băutură la micul dejun în Malaezia. De asemenea, este comercializat ca băutură energetică pentru sport în Malaezia.

În aceste perioade stresante și incerte, actualizarea cu informații exacte și utile nu a fost niciodată atât de critică. Indiferent de cât de neliniștit se va simți viitorul, RunSociety va rămâne cu dvs., oferind gratuit știri de înaltă calitate, astfel încât să putem lua cu toții decizii critice cu privire la viața și sănătatea noastră. Împreună putem depăși.

Ce putem face pentru a ajuta situația este să ne menținem corpul și sistemul imunitar în stare de vârf. Dacă aveți voie sau puteți alerga în aer liber, vă rugăm să faceți acest lucru cu prudență, dar nu panicați. Alătură-te cursei noastre online gratuite pentru a te motiva și a aduce un omagiu eroilor noștri din prima linie.