svastha
Utilizarea Ayurveda ca metodă de slăbire nu este doar o sursă eficientă, ci oferă și o abordare neinvazivă cu rezultate de lungă durată. Deși nu există nici o pastilă magică sau soluție peste noapte pentru această terapie, rezultatele vor fi benefice pentru sănătatea fizică, sănătatea emoțională/mentală și, ca un beneficiu suplimentar, aspectul fizic (și încrederea), de asemenea!

  • Creșterea Kapha dosha în sistem
  • Obiceiuri alimentare slabe
  • Foc digestiv scăzut
  • Toxine excesive în sistem
  • Stil de viata sedentar
  • Genetica
  • Tiroida subactivă
  • Traumatism trecut
  • Depresie
  • Anxietate
  • Alți factori emoționali

Desigur, există de obicei mai multe cauze și, din păcate, acestea tind să se hrănească reciproc, provocând o spirală descendentă de creștere în greutate (adică depresia duce la un stil de viață sedentar și la supraalimentare, ceea ce crește greutatea și sporește depresia). Pentru a obține cu adevărat rezultate de lungă durată cu planul tău de slăbire, trebuie să te uiți și la factorii cauzali specifici din viața ta și să lucrezi simultan asupra acestor cauze fundamentale în timpul planului de slăbire. Prin urmare, ar putea fi benefic să lucrezi cu un practicant ayurvedic plin de compasiune și cunoștință în acest timp.

Deși recomand să lucrez cu un practicant cu cunoștințe, am decis să vă împărtășesc aceste informații pentru a vă oferi o idee despre ce să vă așteptați și cum să începeți. Planul de slăbire al fiecărei persoane va arăta puțin diferit, întrucât avem cu toții nevoi unice. Cu toate acestea, acest plan general pe care vi-l împărtășesc astăzi este destul de bine rotunjit și ar trebui să fie potrivit pentru majoritatea persoanelor care au o greutate excesivă.

Înainte de a ajunge la lucrurile suculente, vreau să vă pregătesc câteva puncte pe care să le aveți în vedere pe parcursul acestei călătorii de slăbire, pentru a obține cele mai eficiente și durabile rezultate.

Deci, acum, când am trecut în revistă informațiile pregătitoare de bază, să trecem la practicile de sănătate pe care va trebui să le descoperiți pentru a începe planul de slăbire ayurvedic. Amintiți-vă că fiecare categorie este la fel de importantă ca cealaltă și trebuie să faceți aceste schimbări vitale în toate domeniile pentru a găsi echilibru și stabilitate în greutatea (și sănătatea) dvs.