Dieta Malibu dezvăluie și elimină cele trei lucruri majore care cauzează creșterea în greutate și boli cronice, permițându-vă în același timp să mâncați toate alimentele pe care le iubiți - doar în versiunile pe bază de plante. Vă puteți bucura de o mare varietate de feluri de mâncare de la burgeri, împachetări, tacos, glisante, pizza, subs, sandvișuri, salt-fry, chili, tocanite, caserole, feluri de mâncare pentru paste și tăiței, boluri de orez, supe, salate ... opțiunile sunt nesfârșite, așa că nu trebuie să te simți niciodată lipsit.

anul

Americanii cheltuiesc peste 60 de miliarde de dolari anual pentru a încerca să piardă în greutate, de la plata abonamentelor la sală și aderarea la programele de slăbit până la consumul de sodă dietetică, totuși suntem mai grei ca niciodată, aproape 75% dintre noi fiind supraponderali sau obezi . Potrivit CDC, 87% dintre americani nu respectă aportul zilnic recomandat de legume și 76% nu îndeplinesc aportul recomandat de fructe. Asta înseamnă că mai puțin de 14% dintre noi consumăm suficiente fructe și legume nutritive în fiecare zi. Fibra este cheia pierderii în greutate, deci este, de asemenea, șocant faptul că doar 3% dintre americani primesc aportul minim recomandat de fibre care provine doar din alimente pe bază de plante.

Cartea Malibu Diet include 35 de rețete ușor de pregătit și mai multe rețete pot fi găsite pe site-ul web Malibu Diet la www.Malibu.diet. Există pe piață atât de multe substanțe din carne, brânzeturi și lactate pe bază de plante, care elimină colesterolul nesănătos și adaugă fibre sănătoase în dieta ta. Puteți obține versiuni pe bază de plante de aproape orice v-ar putea lipsi atunci când treceți la o dietă pe bază de plante.

În cartea Dieta Malibu, cititorii vor găsi răspunsuri la următoarele întrebări:

Care sunt cele 3 reguli ale Malibu Diet?

Care sunt nevoile calorice tipice pentru femei și bărbați și cât de des ar trebui să mănânce oamenii?

Care este cheia pierderii în greutate?

Care este diferența dintre macro și micro nutrienți?

De ce sunt carbohidrații cel mai important nutrient și sursa primară de energie a organismului?

De câte proteine ​​avem nevoie și de ce este proteina cea mai puțin eficientă sursă de energie?

De ce este cel mai bine să eviți să mănânci grăsimi?

De ce unii oameni au metabolism lent și ce să facă în legătură cu asta?

Care sunt primii 8 alergeni ai FDA?

Ce ar trebui să știm despre digestie și intestin?

Ce ar trebui să știm despre vitamina D „The Sunshine Vitamina” și cremele de protecție solară?

Ce este mai bine să bei?

Ce vor mânca oamenii în dieta Malibu? Cum diferă dieta Malibu de alte diete?