De Rena | Publicat pe 22 iulie 2020 | Actualizat la 8 noiembrie 2020

Acasă »Deserturi» Rețetă sănătoasă de pâine cu banane

Ușor și rețetă sănătoasă de pâine cu banane este pufos, plin de aromă și umed. Perfect pentru micul dejun cu cafeaua, ca gustare la mijlocul după-amiezii sau ca desert. Sunt bogate în aromă de banane, cu o notă de scorțișoară. Cel mai bun mod de a vă folosi bananele prea coapte.

pâine

Când viața îți dă banane coapte, fă pâine cu banane! Sunt cele mai bogate, moi, moi, pline și atât de delicioase. Ușor de realizat și are nevoie doar de aproximativ o oră, cu doar 10 minute de pregătire. Adăugați orice topping doriți la aceste pâine sănătoasă cu banane, cum ar fi nucile sau chipsurile de ciocolată neagră. Bucurați-vă de o felie cu cafeaua de dimineață sau ca un tratament mai târziu în timpul zilei. Se depozitează bine pe blatul de bucătărie și pot fi, de asemenea, înghețate pentru o utilizare ulterioară!

De ce această rețetă de pâine cu banane este minunată

  • Super ușor: este într-adevăr atât de ușor de realizat. Avem un proces pas cu pas pe care trebuie să-l urmați. Este la fel de simplu ca amestecarea ingredientelor umede cu ingredientele uscate și apoi coacerea.
  • Sănătos: preparate cu ingrediente sănătoase, cum ar fi făina de grâu, mierea în locul zahărului și uleiul de cocos în locul untului.
  • Delicios: atât de pufos, umed și plin de aromă. Greu de oprit la o felie

Ingrediente de care veți avea nevoie

  • Făină: puteți folosi orice făină asemănătoare dvs., cum ar fi făină fără gluten, făină albă, făină de ovăz sau făină integrală de grâu.
  • Ou: temperatura camerei
  • Banane: cel mai bine să folosiți banane coapte
  • Miere
  • Lapte: orice lapte va funcționa. am folosit lapte de migdale
  • Bicarbonat de sodiu, scorțișoară, vanilie, sare și praf de copt

Cum se face pâinea cu banane

  • Se amestecă ingredientele uscate: într-un castron, adăugați făina, bicarbonatul de sodiu, praful de copt, sarea și scorțișoara. Se amestecă și se lasă deoparte.

  • Combinați ingrediente umede: Apoi, într-un castron separat, adăugați piureul de banane, ouăle, uleiul, mierea, laptele și vanilia. Se amestecă bine până se încorporează bine.

  • Combinați ingredientele umede și uscate: După ce amestecați ingredientele umede, combinați ingredientele din făină (uscate) cu ingredientele umede. Amestecați-le bine folosind o spatulă până când sunt combinate.

  • Coace: Așezați aluatul de pâine cu banane într-o tigaie unsă și coaceți la 350 F timp de aproximativ 40-45 de minute până când o scobitoare iese curată! Lăsați-l să se răcească înainte și puneți-l pe o grătar pentru încă 10 minute înainte de a le tăia în felii.

Întrebări frecvente și sfaturi

  • Făină - am folosit făină integrală de grâu, dar puteți folosi un amestec de făini diferite, cum ar fi făină fără gluten, albă, cu spelte sau făină de ovăz.
  • Îndulcitor: puteți folosi miere, agave, sirop de arțar sau orice alt îndulcitor, cum ar fi îndulcitorul de fructe călugăr.
  • Asigurați-vă că utilizați banane coapte
  • Ulei: Orice ulei neutru va funcționa. Ne place să folosim ulei de cocos
  • Lapte: am folosit lapte de migdale, dar puteți folosi orice lapte la alegere
  • Lăsați pâinea cu banane să se răcească timp de 10-15 minute înainte de a o scoate din tigaie și apoi așezați-o pe o grătar pentru încă 10 minute înainte de a o servi.
  • Dimensiune de servire: 1 SLICE

Cum se păstrează pâinea cu banane

Acoperiți și puneți resturile în frigider până la 5-7 zile. Puteți lăsa pâine cu banane pe tejghea acoperită timp de câteva zile. Reîncălziți la cuptorul cu microunde când sunteți gata de mâncare. Acoperiți cu folii de plastic și apoi cu folie înainte de a congela până la 3 luni.

Pâinea cu banane are un gust mai bun a doua zi?

Unii ar putea susține că pâinea cu banane are un gust mai bun a doua zi. Aromele se instalează și vor deveni mai umede. dacă preferați pâinea cu banane serviți cald, puteți reîncălzi o felie timp de 10-12 secunde în cuptorul cu microunde.

Care este cel mai bun mod de a înfășura pâinea cu banane?

Modul corect de păstrare a pâinii cu banane este să vă asigurați că este înfășurat fie cu folie, fie cu folie de plastic pentru a preveni uscarea și păstra umezeala. De asemenea, puteți așeza pâinea cu banane într-un recipient etanș.

Mai multe rețete sănătoase de pâine de verificat

  • Pâine de dovleac cu ciocolată
  • Paine Portocala cu afine
  • Pâine de ciocolată dublă cu banane
  • Paine de dovlecei cu mac de lamaie
  • Paine Portocala cu afine
  • Paine cu scorțișoară din mere
  • Paine de dovlecei cu afine
  • Făină de ovăz Chips Chip Banana Pâine

De asemenea, dacă încercați o rețetă și vă place, lăsați-ne un feedback în secțiunea de comentarii de mai jos și nu uitați să o evaluați! Ne-ar plăcea dacă l-ați împărtăși cu prietenii și familia.

În cele din urmă, vă rugăm să utilizați hashtagul nostru #healthyfitnessmeals pe INSTAGRAM pentru șansa de a fi prezentat! URMA Mese sănătoase de fitness pe FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER pentru toate ultimele noastre postări de blog și rețete.