Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante acțiuni pe care oamenii le pot întreprinde pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Acest lucru este valabil indiferent de vârsta lor sau de cât timp fumează. 1

Renunțarea la fumat 1:

  • îmbunătățește starea de sănătate și îmbunătățește calitatea vieții.
  • reduce riscul de deces prematur și poate adăuga până la 10 ani speranța de viață.
  • reduce riscul pentru multe efecte adverse asupra sănătății, inclusiv rezultate slabe asupra sănătății reproducerii, boli cardiovasculare, boli pulmonare obstructive cronice (BPOC) și cancer.
  • avantajează persoanele deja diagnosticate cu boli coronariene sau BPOC.
  • avantajează sănătatea femeilor însărcinate și a făturilor și bebelușilor acestora.
  • reduce povara financiară pe care fumatul o pune asupra persoanelor care fumează, a sistemelor de sănătate și a societății.

În timp ce renunțarea mai devreme în viață oferă beneficii mai mari pentru sănătate, renunțarea la fumat este benefică pentru sănătate la orice vârstă. Chiar și persoanele care au fumat de mulți ani sau au fumat puternic vor beneficia de renunțare. 1

Renunțarea la fumat este cea mai bună modalitate de a proteja membrii familiei, colegii de muncă, prietenii și alții de riscurile pentru sănătate asociate cu respirația de fum pasiv. 2

utilizarea

Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante acțiuni pe care oamenii care fumează le pot întreprinde pentru a-și reduce riscul de boli cardiovasculare.

Renunțarea la fumat 1:

  • reduce riscul de boli și deces din cauza bolilor cardiovasculare.
  • reduce markerii inflamației și hipercoagulabilității.
  • duce la îmbunătățirea rapidă a nivelului de colesterol cu ​​lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL-C).
  • reduce dezvoltarea aterosclerozei subclinice și încetinește progresia acesteia în timp.
  • reduce riscul de boli coronariene cu riscul de a scădea brusc la 1-2 ani după încetare și apoi scade mai lent pe termen lung.
  • reduce riscul de boli și deces din accident vascular cerebral cu riscul de a se apropia de cel al fumătorilor niciodată după încetare.
  • reduce riscul de anevrism aortic abdominal, reducerea riscului crescând cu timpul de la încetare.
  • poate reduce riscul de fibrilație atrială, moarte subită cardiacă, insuficiență cardiacă, tromboembolism venos și boală arterială periferică (PAD).

Persoanele deja diagnosticate cu boli coronariene beneficiază, de asemenea, de renunțarea la fumat.

Renunțarea la fumat după diagnosticul de boală coronariană 1:

  • reduce riscul de deces prematur.
  • reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă,
  • reduce riscul de a avea un prim infarct sau un alt infarct.

Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante acțiuni pe care oamenii care fumează le pot întreprinde pentru a-și reduce riscul de boli respiratorii.

Renunțarea la fumat: 1.2

  • reduce riscul de a dezvolta BPOC.
  • printre cei cu BPOC, încetinește progresia BPOC și reduce pierderea funcției pulmonare în timp.
  • reduce simptomele respiratorii (de exemplu, tuse, producția de spută, respirație șuierătoare).
  • reduce infecțiile respiratorii (de exemplu, bronșită, pneumonie).
  • poate îmbunătăți funcția pulmonară, reduce simptomele și îmbunătățește rezultatele tratamentului în rândul persoanelor cu astm.

Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante acțiuni pe care oamenii care fumează le pot întreprinde pentru a-și reduce riscul de cancer.

Renunțarea la fumat reduce riscul de 12 tipuri diferite de cancer, inclusiv 1:

  • leucemie mieloidă acută (LMA)
  • vezica urinara
  • cancerul pulmonar
  • colului uterin
  • colon și rect
  • esofag
  • rinichi
  • ficat
  • gura și gâtul (cavitatea bucală și faringele)
  • pancreas
  • stomac
  • casetă vocală (laringe)

Pentru supraviețuitorii cancerului, renunțarea la fumat poate îmbunătăți prognosticul și reduce riscul de deces prematur.

Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante acțiuni pe care femeile care fumează le pot face pentru o sarcină sănătoasă și un copil sănătos. Cel mai bun moment pentru care femeile să renunțe la fumat este înainte de a încerca să rămână însărcinate. Dar renunțarea în orice moment din timpul sarcinii poate aduce beneficii sănătății mamei și a bebelușului. 1

Renunțarea la fumat: 1

  • înainte de sarcină sau la începutul sarcinii reduce riscul pentru un copil de vârstă mică pentru gestație.
  • în timpul sarcinii reduce riscul de a naște un copil cu greutate mică la naștere.
  • la începutul sarcinii elimină efectele adverse ale fumatului asupra creșterii fetale.
  • înainte de sarcină sau la începutul sarcinii poate reduce riscul nașterii premature.

În timp, persoanele care renunță la fumat văd multe beneficii pentru sănătatea lor. După renunțare, corpul începe o serie de schimbări pozitive care continuă ani de zile. Unele beneficii ale renunțării la fumat apar rapid, în timp ce altele apar în timp: 1,2,3,4

Minute după renunțare

  • Ritmul cardiac scade

24 de ore după renunțare

  • Nivelul nicotinei din sânge scade la zero

La câteva zile după renunțare

  • Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade la nivelul unei persoane care nu fumează

1-12 luni după renunțare

  • Tusea și scurtarea respirației scad

1-2 ani după renunțare

  • Riscul de infarct scade brusc

3 până la 6 ani după renunțare

  • Riscul adăugat de boli coronariene scade la jumătate

5-10 ani după renunțare

  • A crescut riscul apariției cancerelor la nivelul gurii, gâtului și casetei vocale la jumătate
  • Riscul de accident vascular cerebral scade

La 10 ani de la renunțare

  • Riscul adăugat de cancer pulmonar scade la jumătate după 10-15 ani
  • Riscul de cancer al vezicii urinare, esofagului și rinichilor scade

15 ani după renunțare

  • Riscul de boli coronariene scade aproape de cel al unei persoane care nu fumează

La 20 de ani de la renunțare

  • Riscul de cancer al gurii, gâtului și al casetei vocale scade până aproape de cel al cuiva care nu fumează
  • Riscul de cancer pancreatic scade aproape de cel al unei persoane care nu fumează
  • Riscul adăugat de cancer de col uterin scade cu aproximativ jumătate

Riscurile reduse se referă la încetarea în comparație cu fumatul continuat.

În timp, persoanele care se lasă de fumat văd multe beneficii pentru sănătatea lor. După ce îți fumezi ultima țigară, corpul tău începe o serie de schimbări pozitive care continuă ani de zile.

Riscurile reduse se referă la încetarea în comparație cu fumatul continuat. Timpul după renunțarea la beneficiile pentru sănătate
Minute Ritmul cardiac scade
24 de ore Nivelul nicotinei din sânge scade la zero
Câteva zile Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade la nivelul unei persoane care nu fumează
1-12 luni Tusea și scurtarea respirației scad
1 - 2 ani Riscul de infarct scade brusc
3 până la 6 ani Riscul adăugat de boli coronariene scade la jumătate
5-10 ani A crescut riscul apariției cancerelor la nivelul gurii, gâtului și casetei vocale la jumătate

Riscul de accident vascular cerebral scade

Riscul de cancer al vezicii urinare, esofagului și rinichilor scade

Riscul de cancer pancreatic scade aproape de cel al unei persoane care nu fumează

Riscul adăugat de cancer de col uterin scade cu aproximativ jumătate