pentru

Dacă simțiți efectele unei mici exagerări, este timpul să începeți cu aceste obiective de slăbire! Te-am auzit, că te-ai strecurat în sala de gimnastică ore în șir nu este exact în partea de sus a listei tale distractive. Așadar, de ce să nu slăbești împreună cu colegii tăi de gimnastică și să încerci BodyAttack-ul cu greutate, de la Les Mills.

Atacă Grăsimea

Cercetările arată că antrenamentul la intervale de intensitate mare optimizează capacitatea mușchilor noștri de a arde grăsimi. Clasa noastră BodyAttack de Les Mills combină o serie de mișcări thletice (gândiți-vă, multe alergări, lansări și sărituri), plus exerciții de forță, cum ar fi flotări și genuflexiuni. Dacă sunteți în căutarea unei clase de fitness grăsime, acesta este!

În timpul unei clase de BodyAttack la Village Gym, vă puteți aștepta să ardeți până la 730 de calorii. dependent, desigur, de cât de mult muncești!

Dacă sunteți nou în BodyAttack sau tocmai v-ați alăturat ca membru al Village Gym, urmați prima clasă încet. Instructorul dvs. de clasă de fitness vă va modifica anumite exerciții în timp ce vă obișnuiți cu tehnicile. Creșteți intensitatea în timp pentru a vă maximiza potențialul de ardere a grăsimilor și distrugeți aceste obiective de slăbire.

Moobs & Muffin Topuri

Pe măsură ce îmbătrânim (hei, se întâmplă celor mai buni dintre noi!) Bărbații tind să stocheze mai multe grăsimi în jurul mijlocului. Pentru femei, grăsimea se așează mai jos, spre bum și coapse. BodyAttack este o clasă excelentă pentru cei care simt efectele că nu mai sunt pui de primăvară! Blitzing grăsime în aceste zone încăpățânate și reducerea unui număr de probleme de sănătate care provin de la temut răspândire de vârstă mijlocie!

Prin reducerea grăsimii corporale, reduceți și riscul de afecțiuni cardiace, diabet de tip 2 și presiune suplimentară asupra articulațiilor, care le poate slăbi în timp.