Mirosul tău subțire poate suna prea bine pentru a fi adevărat, dar, potrivit celor interesante de la Școala de Medicină Niigata Univrsity din Japonia, anumite mirosuri declanșează pierderea în greutate. Potrivit studiului publicat în Experimental Biology and Medicine, mirosul de grapefruit și lămâie activează capacitatea organismului de a arde grăsimi, suprimând în același timp creșterea în greutate.

pierderea

Alte cercetări efectuate la Departamentul de asistență medicală de la Wonkwang Health Science College din Coreea au constatat că masajul abdominal cu uleiuri esențiale specifice reduce grăsimea abdominală la femeile aflate în post-menopauză. Oamenii de știință au împărțit femeile în două grupuri. Participanții la studiu și-au masat propriul abdomen de două ori pe zi timp de 5 zile în fiecare săptămână și au continuat pe durata studiului, care a fost de 6 săptămâni. Un grup a folosit doar ulei din semințe de struguri, în timp ce celălalt a folosit un amestec de uleiuri de grapefruit, lămâie și chiparos. Femeile care au folosit amestecul de citrice-chiparos aveau semnificativ mai puțină grăsime abdominală la sfârșitul studiului. Măsurătorile taliei lor au scăzut semnificativ și au experimentat o îmbunătățire a imaginii corpului în comparație cu grupul de control.

În timp ce studiul a examinat doar femeile aflate în post-menopauză, este posibil ca efectele să se transfere și la alte femei, precum și la bărbați. Modificările hormonale postmenopauzale pot de fapt face mai dificilă pentru multe femei, așa că este încurajator faptul că studiul a arătat rezultate excelente cu acest grup.

Iată o rețetă pentru a-ți face propriul ulei de masaj pentru ardere a grăsimilor abdominale, adaptată din noua mea carte, Weekend Wonder Detox.

Măsurați două uncii de ulei de migdale dulci într-o ceașcă de măsurare din pahar. Acest ulei acționează ca un ulei purtător pentru uleiurile esențiale.

Adăugați 5 picături de uleiuri esențiale de grapefruit, lămâie și chiparos pur în cana de măsurare.

Se toarnă într-o sticlă de sticlă, se pune capacul și se rotește sticla între palme pentru a amesteca ingredientele.

Folosiți o cantitate mică de ulei pentru a vă masa abdomenul zilnic - sau de două ori pe zi pentru a obține doza dovedită de studiu.

Masați uleiul în abdomen folosind cercuri mari începând deasupra buricului și lucrând spre exterior spre partea stângă a abdomenului. În mod ideal, efectuați acest masaj zilnic sau de cel puțin cinci ori pe săptămână pentru a obține rezultatele studiului.

Notă: Uleiurile esențiale de grepfrut, chiparos și lămâie, împreună cu uleiul purtător de semințe de struguri, sunt disponibile de la Mountain Rose Herbals. Evitați utilizarea uleiului chiar înainte de expunerea la lumina soarelui, deoarece grapefruitul și lămâia pot provoca o ușoară sensibilitate foto. Așteptați cel puțin trei ore. În timp ce reacțiile alergice sunt rare, întrerupeți utilizarea dacă observați erupții cutanate, urticarie sau alte reacții alergice.