Arde mai repede grăsimile consumând aceste alimente
27 martie 2018, ora 7:00 - Categorii: Sfaturi, Fitness
Împreună cu rutina de exerciții fizice, puteți pierde în greutate mai repede prin încorporarea alimentelor pentru arderea grăsimilor în dieta dumneavoastră.
Verzi cu frunze - Încărcate cu minerale precum potasiul, verdeața cu frunze poate compensa balonarea și efectele sodiului.
Avocado - Acest fruct de umplutură conține grăsimi mononesaturate care reduc dorința de a mânca alimente procesate.
Banane - Ajungeți la această opțiune mai sănătoasă atunci când doriți o gustare de potasiu și magneziu.
Citrice - Antioxidanții și potasiul din citrice combate balonarea și inflamația.
Peşte - Obțineți o doză sănătoasă de proteine slabe și omega-3 adăugând somon, ton sau sardine la mese pentru a vă menține plin și energizat.
Fasole și linte - Cu o varietate de opțiuni, fasolea și linte sunt umplute cu fibre, minerale și vitamine B pentru a vă ajuta să construiți masa musculară slabă.
Nuci - Similar cu avocado, migdalele, arahidele, nucile, fisticul și multe altele sunt bogate în grăsimi mononesaturate pentru o opțiune sănătoasă pentru a vă menține plin.
- Ardeți calorii în birou cu aceste 7 sfaturi pentru a vă menține în formă la locul de muncă - FitOn - Aplicația gratuită pentru fitness 1,
- 2.000 de calorii pe zi pentru a slăbi 50 de kilograme (arde, mănâncă, învârte, proteine) - Exerciții fizice și fitness
- 15 moduri de a arde 150 de calorii - Centru de fitness - Sănătate de zi cu zi
- 5 alimente bogate în fibre pe care ar trebui să le consumați
- 10 alimente care ard rapid grăsimea încăpățânată din burtă - Daily Star