De Longjam Dineshwori Actualizat: joi, 13 august 2020 9:40

frunzele

Substanțele chimice emise de arderea frunzelor de dafin pot avea o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv ameliorarea stresului și anxietății.

Tej patta sau frunzele de dafin pe care le-ați folosit pentru a spori gustul și aroma în feluri de mâncare are nenumărate beneficii pentru sănătate. Cunoscute științific sub numele de Laurus Nobilis, frunzele de dafin conțin o cantitate mare de vitamina A, vitamina C, fier, potasiu, calciu și magneziu. Acest condiment popular conține, de asemenea, enzime care ajută la descompunerea proteinelor și la îmbunătățirea digestiei. Se crede, de asemenea, că frunzele de dafin pot îmbunătăți funcția insulinei la diabetici, riscul scăzut de boli cardiovasculare, combate migrenele, tratează gazele, mătreața și durerile articulare sau fierbe, cancerul și multe altele. Dar există încă un beneficiu uimitor al frunzelor de dafin, despre care este posibil să nu fi auzit până acum. Arderea frunzelor de dafin pentru ameliorarea stresului și anxietății este o practică străveche populară în diferite părți ale lumii. & nbsp Citește și - Anxietate pandemică: bate-o cu yoga nidra

Stresul este una dintre cele mai frecvente plângeri în rândul persoanelor din mijlocul pandemiei COVID-19. Se crede că arderea frunzelor de dafin și eliberarea fumului curăță aerul și ușurează starea de spirit. Compușii găsiți în frunzele de dafin - eugenol și mircen - au proprietăți antiinflamatorii și anti-oxidante. Datorită acestor compuși, atunci când ardeți frunze de dafin, mirosul vă ajută să vă relaxați nervii creierului, ceea ce, la rândul său, ameliorează tensiunea. Planta conține, de asemenea, un element unic numit linalool, despre care se știe că reduce nivelul de anxietate. American Association of Nurse Anesthetists recunoaște, de asemenea, că linaloolul care este emis după arderea frunzelor de dafin este un mare calmant al stresului. & nbspCitește și - Nervozitatea și îngrijorarea cronică îți afectează viața? Încercați Yoga pentru a face față anxietății

Cum se utilizează frunzele de dafin pentru a ameliora stresul

Luați câteva frunze de dafin, 3-4 ar trebui să fie suficiente. Asigurați-vă că frunzele sunt curate și uscate. Puneți frunzele într-o tavă de aluminiu sau în orice placă termoizolantă și ardeți-le. Camera trebuie închisă, astfel încât fumurile să rămână închise. Ieșiți din cameră după ce ați ars frunzele și lăsați fumul să umple camera. Intră în cameră de 5-7 ori și inspiră adânc. În curând, te vei simți mai ușor. Cu toate acestea, nu inhalați direct fumul aducându-l lângă nas. Lăsați fumul să se răspândească în mediul înconjurător și mirosiți un fum ușor. De asemenea, puteți arde frunze de dafin pentru a elimina mirosurile proaste din casă, în loc să folosiți odorizante artificiale încărcate cu substanțe chimice, care sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră. & nbspCitește și - PTSD: Cele mai frecvente mituri arse pentru tine

Alte beneficii cunoscute ale fumului de frunze de dafin

În afară de ameliorarea stresului și anxietății, substanțele chimice eliberate în timpul arderii frunzelor de dafin pot avea o serie de alte beneficii pentru sănătate. Fumul vă poate calma corpul și mintea.

Proprietățile antiinflamatorii ale eugenolului pot ajuta la reducerea inflamației în organism, în special a articulațiilor. Această substanță chimică vă poate stimula, de asemenea, sistemul imunitar.

Inhalarea fumului de frunze de dafin poate, de asemenea, crește energia după o zi obositoare lungă. Efectul de stimulare a energiei se datorează eliberării de substanțe chimice, cum ar fi pinenul, cineolul și elemicina. Dacă sunteți predispus la alergie sau la frig, fumul din frunzele de dafin arde poate reduce umflarea interioară a nasului și a gâtului.

Fumul de frunze de dafin poate crea, de asemenea, un mediu adecvat pentru practicarea meditației.

Adăugarea mai multor frunze de dafin în dieta dvs. este un alt mod de a profita de beneficiile sale. Experții spun că linaloolul din frunzele de dafin poate reduce nivelul hormonilor de stres din corp, vă poate calma mintea și poate combate simptomele depresiei.

Publicat: Miercuri, 12 august 2020 21:50 | Actualizat: joi, 13 august 2020 9:40