În primul rând, ce este cărbunele activat?
Cărbunele activ este practic un cărbune care a fost procesat astfel încât să devină absorbant. În sălile de urgență, este utilizat în cazuri de otrăvire acută, deoarece se poate lega de toxine și poate reduce toxicitatea absorbită de organism. După ce cărbunele se leagă de toxine, organismul le îndepărtează prin tractul digestiv. Dar asta înseamnă că puteți folosi cărbune activ pentru scăderea în greutate?
Detoxifierea nu înseamnă pierderea în greutate
Persoanele care doresc să urmeze diete de detoxifiere, în special, caută adesea cărbune activ pentru a le ajuta să obțină rezultatele pe care le urmăresc. Dar, chiar dacă cărbunele activ se poate lega de toxinele din stomac, nu există nicio dovadă care să demonstreze că un individ mediu are toxine stocate în corpul său. De asemenea, nu există suficiente dovezi care să demonstreze că detoxifierea duce chiar la pierderea în greutate. Ceea ce au descoperit cercetătorii până acum este că dietele de detoxifiere nu sunt altceva decât un moft care face promisiuni care sunt de fapt mituri.
Atunci când folosești cărbune activ pentru scăderea în greutate, vei ajunge să postesti câteva zile și asta te va determina să slăbești, dar scăderea în greutate nu va avea nicio legătură cu cărbunele sau detoxifierea. De fapt, cercetătorii au stabilit că o detoxifiere cu lămâie poate duce la pierderea în greutate în același mod din cauza restricției calorice asociate cu postul.
Efecte secundare
Există, de asemenea, efecte secundare de luat în considerare înainte de a utiliza cărbune activ pentru a pierde în greutate. Acestea includ vărsături, diaree și constipație, precum și probleme mai grave, cum ar fi obstrucția intestinului. Există, de asemenea, îngrijorare în legătură cu faptul că cărbunele se poate lega sau nu de substanțele nutritive din alimentele pe care le consumați, scăzând astfel capacitatea organismului de a absorbi acești nutrienți. Dacă acesta este cazul, ați putea deveni deficit de nutrienți dacă utilizați des cărbune activ.
Moduri mai bune de a slăbi
În cele din urmă, există modalități mai bune de a pierde în greutate și includ urmarea unei diete sănătoase ambalate cu alimente întregi, exerciții fizice regulate și administrarea unui produs de gestionare a greutății, cum ar fi PhenBlue. Dacă vorbiți cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune modalități de a pierde în greutate pentru corpul dvs., vă veți asigura, de asemenea, că veți parcurge procesul în cel mai sigur și mai eficient mod posibil.
Când vine vorba de cărbune activ pentru pierderea în greutate, pur și simplu nu există suficiente dovezi care să demonstreze că funcționează sau este sigur.