Permiteți-mi să iau un moment să mă prezint ... Numele meu este Tami Ketelsen și sunt o mamă extrem de energică, formată din trei copii mici și profesioniști în fitness, cu o pasiune pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și atingă obiectivele și să se simtă uimitori.!

clasă

Dragostea mea pentru industria fitnessului de sănătate a început când am cunoscut-o pe doamna. Tidd. Ea a fost profesorul meu de educație fizică la liceu și antrenor de cale. Ea a fost diagnosticată la vârsta de douăzeci de ani cu SM. Ea ne-a învățat importanța îngrijirii corpului tău prin exemplul ei de a trăi un stil de viață activ și sănătos. Ea a fost o astfel de inspirație și mi-a stârnit curiozitatea în forță, condiționare și coaching. Ea m-a încurajat să-mi urmez inima și să urmez o carieră în industria sănătății și fitnessului.

Nutriția a jucat personal un rol critic în viața mea de-a lungul anilor și mi-a deschis cu adevărat ochii cât de important este să pun în aplicare nutriția cu toți clienții, sportivii și cu propria mea familie. Pot spune sincer că nu știu dacă aș fi MAMĂ astăzi fără să învăț cum să mănânc cu adevărat o dietă alimentară integrală zilnică. Am luptat ani de zile cu infertilitatea și am fost dispus să „încerc” și să „fac” orice pentru a rămâne însărcinată. În cele din urmă am aruncat o privire mai profundă asupra propriei nutriții. Mi-am dat seama că nu mănânc suficient grăsimi bune, fructe și legume și cu siguranță nu lovesc caloriile zilnice de care aveam nevoie pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Băeam prea multă cofeină și deseori deshidratam. În acest moment m-am concentrat pe a face schimbări simple zilnic pentru a reveni pe drumul cel bun și a-mi pregăti corpul pentru sarcină.

În calitate de sportiv de anduranță, în special în punctul culminant al programului de antrenament Ironman, am învățat repede dacă nu-ți alimentezi corpul suficient de bine și în mod constant nu vei putea finaliza antrenamentul. Învățarea ce substanțe nutritive să mănânce în momentele potrivite, în special pre și post antrenament, a schimbat jocul în antrenamentul meu de rezistență, performanță și recuperare. În timp ce antrenez sportivi, subliniez importanța alimentării bine a corpului. Dacă nu, nu veți obține toate beneficiile din programul dvs. de fitness. Martorul clienților și-a dat rezultatele personale este atât de interesant!

Ca părinte, toți punem atât de multă presiune pe hrănirea copiilor noștri sănătoși. Mai mulți factori de viață pot face acest lucru foarte provocator. Mi-ar plăcea să vă împărtășesc ceea ce am învățat pentru a vă ajuta să mâncați sănătos în familie. Mesele sănătoase de familie nu trebuie să fie complicate. Vă pot învăța sfaturi și trucuri și vă pot oferi instrumente pentru a menține mesele simple în timpul săptămânii. Weekend-urile pot fi folosite pentru a experimenta noi rețete și alimente. Este, de asemenea, foarte important să găsești modalități prin care să mănânci fructe și legume mai distractiv și să găsești modalități creative de a menține copiii hidratați!

Vă mulțumesc pentru oportunitatea de a împărtăși puțin din propria mea poveste personală și salut șansa de a vă cunoaște și de a vă auzi povestea și obiectivele.

Va fi o onoare să fii o mică bucată din călătoria ta sănătoasă. În calitate de antrenor de nutriție, vom lucra împreună pentru a crea obiceiuri sănătoase de nutriție și fitness pe care le veți putea face pentru tot restul vieții!

Fie ca tu mereu . „să fii activ, să alimentezi bine și să te simți uimitor!”