4life

Pearl Gonzalez

MMA Fighter și Team 4Life®member

Care sunt cele mai mari provocări ale tale?
Cele mai mari provocări ale mele sunt să îmi simplific viața, să rămân concentrat și să respect rutine consecvente. Prin antrenament, studierea sportivilor la nivel înalt, citirea cărților și ascultarea podcasturilor, am aflat că succesul constă într-o rutină zilnică fixă, care include planificarea zilnică a alimentelor și pregătirea mentală. Această rutină m-a ajutat să evoluez ca atlet și să rămân concentrat și disciplinat.

Ce te ține motivat?
Mi-am pierdut lupta profesională de debut și a fost un apel de trezire. Concurentul meu avea mai multă experiență, dar nu eram pregătit mental sau fizic. Nu am vrut niciodată să mă simt așa din nou și m-a împins să fiu un luptător mai bun. Astăzi concurez la cel mai înalt nivel al sportului meu.

Care sunt mesele tale sănătoase?
Îmi place să fac smoothie-uri și boluri cu proteine ​​cu PRO-TF® Protein. Dacă doresc ceva dulce, amestec ciocolata PROTF cu cireșe, banane, plute de cacao și semințe de chia. L-am pus într-un pahar cu fulgi de nucă de cocos neindulcită, nuci confiate, fructe de goji și scorțișoară deasupra, cu un pai elegant. Pentru bolurile cu proteine, amestec PROTF cu fructe congelate și lapte de migdale, astfel încât să fie gros și cremos. Îl completez cu banane, căpșuni, afine, granola, fulgi de cocos, miere și scorțișoară.

Care este plăcerea ta culpabilă?
Iubesc pizza! Îmi permit să o am o dată pe lună. Preferatul meu este Chicagostyle. Îl fac singur, astfel încât să pot adăuga toate ingredientele mele preferate și știu exact ce se întâmplă în corpul meu.

Cum se face 4Life® produsele vă susțin succesul?
Bău Energy Go Stix® Berry în fiecare dimineață pe drumul spre sală. Mă antrenez până la opt ore pe zi, șase zile pe săptămână. Energy Go Stix îmi dă o presiune suplimentară pentru a trece săptămâna. De asemenea, mă bazez pe 4LifeTransform Burn® pentru a-mi susține progresul. Bău PRO-TF® în fiecare dimineață și înainte și după antrenamente. Este minunat, deoarece este o proteină curată și de înaltă calitate. *

Care sunt obiectivele dvs. de transformare?
Scopul meu actual este coerența cu greutatea și recuperarea. A trebuit să slăbesc aproximativ 20 de kilograme pentru a ajunge la greutatea corectă pentru prima mea luptă UFC. Acest lucru poate fi periculos dacă nu este făcut corect. Este greu să tăiați dimensiunile porțiilor și să limitați gustarea. Recuperarea este întotdeauna o luptă, dar este important să mențineți performanța ridicată și rănile la distanță. Mă odihnesc suficient și fac exerciții cu role de spumă și întindere. Aportul de apă și PRO-TF® îmi ajută corpul să se refacă și să se pregătească pentru antrenamentul de a doua zi. *

Care sunt cele mai bune sfaturi pentru transformarea corpului tău?
În primul rând, a deveni sănătos este un stil de viață, iar transformarea nu are loc peste noapte. Începeți cu o alimentație curată și exerciții fizice. Respectați-vă obiectivele 100% patru zile pe săptămână și permiteți clemență celorlalte trei. După câteva săptămâni, mai adăugați o zi. Îmi ofer o singură masă de înșelătorie pe săptămână, astfel încât să pot rămâne concentrat restul săptămânii.

În al doilea rând, chiar dacă renunțați la dieta și la regimul de exerciții fizice, păstrați-vă apa și suplimentați aportul pentru a vă menține progresul. Bea cel puțin jumătate din greutatea corporală în uncii de apă în fiecare zi. Dacă sunteți mai activ, beți zilnic un galon. De asemenea, apa vă ajută să vă mențineți tractul digestiv în mișcare, ceea ce este esențial pentru menținerea sănătății. Suplimentele precum PhytoLax® și 4Life’s Probiotics vă pot ajuta. *