Fostul mondial nr. 1, Andy Murray a explicat modul în care o dietă antiinflamatorie l-a ajutat să-și revină cu succes după operația de refacere a șoldului care amenință cariera.

murray

Andy Murray a suferit o operație de refacere a șoldului după Australian Open din 2019, deoarece britanicul suferea în fiecare zi, ba chiar se chinuia să-și pună șosetele și să-i plimbe pe câini. Murray părea să-și ia rămas bun de la tenis, dar cumva a reușit să revină pe teren jucând dublu. El a dezvăluit că dieta a jucat un rol important în recuperarea sa.

Andy Murray a dezvăluit că s-a concentrat pe dieta sa în ultima vreme. El a spus, "Dieta este o parte cu adevărat importantă a oricărui regim al sportivilor și ceva pe care m-am concentrat foarte mult în ultimii doi ani."

El a mai dezvăluit că regimul său alimentar s-a schimbat foarte mult în timp ce își revenea după operația de șold. Anterior, Andy Murray era renumit pentru dieta sa absurdă în timpul antrenamentului. Uneori mânca 50 de bucăți de sushi dintr-o singură dată. Cu toate acestea, tânărul de 32 de ani a dezvăluit că o dietă antiinflamatoare l-a ajutat să se refacă după o intervenție chirurgicală de șold.

Rafael Nadal este regele incontestabil al Argilei de câțiva ani. Spaniolul ...

„Dieta mea s-a schimbat destul de mult în timp ce mă vindecam de la operația șoldului, deoarece mă concentram asupra alimentelor care reduc inflamația”, a explicat el.

Totuși, Andy Murray a sugerat să se trateze din când în când. De 3 ori campion de grand slam și-a dezvăluit și plăcerea pentru biscuiți cu ciocolată.

El a adăugat în continuare: „După ce am spus că îmi place să mă bucur din când în când și sunt destul de parțial la un biscuit cu ciocolată”.

Murray a explicat, de asemenea, că toată lumea ar trebui să mănânce totul cu măsură, pentru a avea o dietă sensibilă. „Concentrarea mea este, evident, diferită de ceea ce ar mânca majoritatea oamenilor normali, dar cred că modul de gândire„ totul cu măsură ”este o abordare sensibilă a dietei - același lucru este valabil și pentru copii.”