Noua mamă și ambasadorul WW se deschid despre presiunea de a fi „mama Instagram” perfectă, de ce nu îi pasă să se potrivească în blugii ei vechi și cum s-a entuziasmat în cele din urmă de yoga.

împărtășește

Luna trecută, Kate Hudson a anunțat că își unea forțele cu Oprah în calitate de ambasador al WW-brandul cunoscut anterior ca Weight Watchers. Unii erau confuzi; actrița și fondatoarea Fabletics nu este cunoscută pentru că se luptă cu greutatea ei ca celebrul său omolog „I love pain”. Dar parteneriatul are sens atunci când ne gândim la revizuirea pe care Weight Watchers a dezvăluit-o în această toamnă. Compania, mult timp sinonimă cu cântăririle (există de la începutul anilor '60), și-a scos numele și fotografiile înainte și după în reclame și a introdus noi programe pentru a se concentra asupra sănătății și bunăstării generale a membrilor, inclusiv parteneriate prietenoase milenarului cu mărci precum Headspace și Blue Apron.

Hudson înțelege confuzia; recunoaște ea, a avut idei preconcepute despre ce era și marca. "Oamenii se uită la mine ca, de ce faci asta? Și mă duc, ce vrei să spui? Nu știi ce este asta? Este frumos să-ți reimaginezi acest lucru cu ei și să le reamintesc oamenilor că nu este vorba doar de greutate", a spus ea spune Shape. "Este într-adevăr un program perfect, pentru că este vorba despre indivizi și diversitate. Nu ne va plăcea cu toții aceleași lucruri. Mâncarea preferată în stil liber a lui Oprah este tacos de pește. Îmi plac cocktail-urile! Toată lumea are treaba lor."

„Este o comunitate de oameni care doresc să se vadă reciproc sănătoși și îmi place acest lucru și este accesibil, ceea ce este marele lucru pentru mine, făcând acest lucru accesibil tuturor”.

Hudson a fost aproape întotdeauna imaginea sănătății și a sănătății. Crescând în Colorado, era mereu în aer liber și serioasă în ceea ce privește sportul, cum ar fi fotbalul de călătorie și dansul. Ca adultă, a fost o susținătoare uriașă a Pilates, pe care o practică de două decenii. Acum, după ce a născut recent al treilea copil, obiectivele sale de sănătate s-au schimbat. După cum a distribuit recent pe Instagram, are misiunea de a pierde 25 de kilograme și de a reveni la „greutatea de luptă”, dar, de asemenea, să încerce noi antrenamente, să-și păstreze producția de lapte, să petreacă timp cu prietenii și familia și să-și păstreze sănătatea de-a lungul cale. (Știe că scara nu este totul!)

Am vorbit cu ea despre modul în care a mers călătoria ei de wellness până acum, inclusiv despre modul în care sarcina a ajutat-o ​​* în cele din urmă * să formeze o formă adecvată de yoga și cursul de antrenament pe care vrea să îl încerce în 2019.

De ce crede că trebuie să le oferim mamelor noi o pauză.

„Știi, atunci când alăptezi, nu este momentul să mă gândesc la pierderea în greutate. Îmi dau trei sau patru luni [după ce am născut] și sunt acolo doar acum. Sunt cineva care produce cantitatea de lapte pe care îl doresc copiii mei, așa că, în al doilea rând, încep să mă întorc la muncă, devine foarte dificil, așa că încerc să găsesc acel echilibru. Deci, acum mă întreb dacă ar trebui să încep să completez puțin, sau nu, sau cât timp voi aștepta înainte de a introduce formula. Știm cu toții cât de importantă este alăptarea pentru bebeluș, dar pentru mine este ca și cum ai iubi bebelușii tăi și ai grijă să primească ceea ce au nevoie - asigură-te că sunt sănătoși și fac tot ce poți. Femeile își exercită atât de multă presiune pentru a fi această mamă perfectă a Pământului, mama Instagram. " (În legătură cu: Serena Williams se deschide cu privire la decizia ei dificilă de a opri alăptarea)

Cum a ajutat-o ​​sarcina să învețe cum să facă yoga.

„Încă cred că Pilates este cel mai bun, dar când eram însărcinată nu puteam să fac reformatorul. Aș putea, dar ceva din corpul meu nu mă lăsa deloc să mă antrenez - eram atât de bolnav tot timpul. Am început să fac yoga și mi-am dat seama că fac yoga greșit toată viața mea. Sunt dansatoare, așa că de obicei sunt destul de bună cu flexibilitate, dar instructorul meu de yoga mi-a lovit fundul. Mi-am dat seama că îmi fac plămânii aproape Nu, cred că sunt puternic, dar când intri în acele ipostaze de yoga în modul corect, ești la fel ca și cum ar fi un nivel întreg. Ea mă avea în forma și alinierea corectă și muream - nu simțisem niciodată yoga așa înainte. M-a emoționat de noile provocări. "

Clasa de antrenament de pe lista ei de găleți de fitness din 2019.

„Sunt genul de persoană care face totul, îmi place totul. Nu am făcut niciodată Bootcamp-ul lui Barry, așa că vreau să încerc asta. Sophie, stilistul meu, o face și este o bestie. Există acest lucru numit Circuit Works în LA pe care l-am făcut, este o versiune a acestuia și este hard-core! Vreau, de asemenea, să fac mai multe lucruri afară, cum ar fi să merg cu bicicleta. Și vreau să încep să alerg din nou. Obișnuiam să fac patru mile pe zi și trei dintre acestea ar fi în sus. Am făcut asta timp de șase luni sub 30 de minute. Aș vrea să mă întorc la asta și să fie ușor. Este o senzație minunată când simți ușor pe picioare. Când alergi, înțelegi ceea ce se spune despre alergător este mare ".

Nu se teme de cântar - dar nici nu are nevoie de ea.

„[Dincolo de a-mi măsura greutatea după cântar], o simt când mă trezesc. Am acest lucru în cartea mea, Destul de fericit: moduri sănătoase de a-ți iubi corpul - este scanarea corpului meu pe care o fac dimineața. pot simți dacă sunt pe drumul cel bun sau dacă trebuie să fiu mai concentrat pe propria mea sănătate. Dar nu mă tem de scară. Îmi place să înțeleg mai profund scara. Îmi oferă o înțelegere a povestea și locul în care încerc să ajung, dar este în regulă dacă ajunge să se schimbe. Corpul tău se schimbă pe măsură ce îmbătrânești, deci vrei să te agăți de blugii pe care îi aveai la liceu? La un moment dat, vrei să te simți mai bine cu corpul tău și ajungi să devii mai puternic și nu vei avea neapărat aceeași formă a corpului. "