Publicat: 09/01/2020 Actualizat: 10 ianuarie 2020 4:42 AM

femeia

O femeie britanică arată de nerecunoscut după ce a renunțat la patru sticle de vin pe săptămână și a aruncat 19 kg.

Cheryl Gillings, în vârstă de 47 de ani, este sobră de doi ani și nu ar putea fi mai fericită să-și etaleze cadrul de mărime opt.

Îngrijitoarea recunoaște că a consumat alcool ca mecanism de gestionare după moartea tatălui ei Colin, când avea 14 ani, și moartea din 2017 a fratelui ei, în vârstă de 47 de ani, Steve.

Ea a spus că obișnuia să bea până la patru sticle de vin pe săptămână.

„Fără greș, aș avea acasă o sticlă de vin alb în fiecare vineri, sâmbătă și duminică”, a spus femeia din Southend-on-Sea, Essex, Marea Britanie.

„Am suferit de anxietate și. s-a orientat spre alcool pentru a face față oricărui tip de stres.

„Dacă aș avea o zi proastă la serviciu, aș bea o seară.

„Și fratele meu Steve a băut foarte mult și, din păcate, și-a luat propria viață în 2017 și m-a făcut să realizez că viața este prea scurtă și trebuie să mă schimb”.

Mama a doi copii, care a cântărit 78 kg la cel mai greu, a înlocuit weekendurile pline de viață cu antrenamente pentru bicepi și spune că este cea mai fericită care a fost vreodată.

În aceste zile ea cântărește 59 kg sănătos.

Găsirea motivației

Gillings și-a găsit inspirația pentru a face o schimbare de stil de viață, luând în considerare viitorul copiilor ei fără ea.

„M-am alăturat mai multor grupuri de sprijin pe Facebook și citirea poveștilor lor de succes m-a ajutat foarte mult”, a spus ea.

Urmăriți „Cele mai recente pe Facebook Urmăriți” aici

„A fost dificil la sfârșit de săptămână sau la ocazii speciale, deoarece oamenii spuneau întotdeauna„ doar ai unul ”, dar odată cu trecerea săptămânilor - a devenit mult mai ușor.

„A devenit mai acceptabil din punct de vedere social să fii băutor în loc să nu bei în această lume în care trăim, dar alcoolul fie a luat, fie a stricat viețile unor oameni foarte apropiați de mine”.

Călătorie de fitness

După un an fără alcool, Cheryl s-a alăturat programului de fitness Six Pack Revolution în mai 2019 și a renunțat la trei mărimi de rochie în trei luni.

Acum, „religios” își desfășoară activitatea trei-patru zile pe săptămână și nu mai are colesterol ridicat și tensiune arterială crescută.

„După 18 luni fără alcool, m-am simțit încă leneș și obosit, așa că am decis să fac ceva în legătură cu greutatea mea”, adaugă ea.

De asemenea, a fost influențată de soțul ei Hylton, în vârstă de 46 de ani.

"El a fost întotdeauna în sănătate și fitness, așa că m-a încurajat să-mi schimb stilul de viață."

„Oricine poate înceta să bea atât timp cât crezi în tine și nu ești niciodată prea bătrân pentru a te pune în formă”, a spus ea.

„Obișnuiam să mă pregătesc automat pentru eșec și spuneam„ Nu pot face asta ”, dar acum sunt dispus să dau totul la încercare.

"Pot să fac 100 de apăsări, în timp ce înainte abia puteam să urc scările fără să-mi pierd respirația."

Sănătatea mintală câștigă

Gillings a dezvăluit că crede că tatăl și fratele ei ar fi mândri de ea.

„Cel mai important, sănătatea mea mentală este extraordinară și nu mai sufer de anxietate sau stres”, a spus ea.

Gillings a buzunar, de asemenea, „mai mulți bani”, pe care speră să le ofere familiei „un viitor mai bun”.

Mai multe pe 7NEWS.com.au

Ziua pe farfurie

ÎNAINTE DE DIETĂ

DEJUNUL - nimic sau două felii de pâine prăjită cu unt de arahide

PRANZ - sandviș cu brânză cu chipsuri

CINA - spaghete bolognese sau pui și chipsuri

EXTRA - Patru sticle de vin alb pe săptămână

DUPĂ DIETĂ

PRE-DEJUNARE - Agitare de înlocuire a meselor

PRANZ - Înveliș de salată de pui, shake de înlocuire a mesei

DINNER - Turcia Bolognese fără paste cu legume sau pizza de casă

Seara târzie - terci de ciocolată sau iaurt cu fructe de pădure

EXTRA - Trei litri de apă și două căni de cafea sau ceai verde

În videoclipul de mai jos, mâncați mai puțin zahăr pentru a vă îmbunătăți sănătatea